W człowieku wszystko powinno być w porządku.To każdy wie, ale czasem pomijany.Dzisiejsze społeczeństwo jest bardzo ścisły o osób z nadwagą, promowanie harmonii i chudość.Ale nie idzie za daleko w każdym z tych obszarów?Czy to możliwe, w pogoń za pięknem zranić?
na normach
Dzisiaj istnieje kilka normy wagi dla człowieka, i, odpowiednio, i wzory na ich obliczania.Warto zwrócić uwagę, że USA, a dokładniej, nawet obliczenia Hollywood różnią się od zaleceń lekarzy domowych w stosunku do ustawień i danych ilościowych.A jeśli dorosły nie warto psuć swoje ciało, osiągnięcia nieprawidłowe ideały piękna, takie zachowanie dla nastolatków może być nawet bardzo niebezpieczne.Dlatego wszystkich, którzy pragną osiągnąć idealną sylwetkę, musisz wiedzieć, co jest idealna waga dla wzrostu u młodzieży i dorosłych.Przy okazji, numery będą różne.Rodzaje nadwozia
badający stosunek wagi i wzrostu u młodzieży, należy zauważyć, że wcześniej też należy wziąć pod uwagę rodzaj ludzkiego ciała.To może być w porządku, kości, lub asteniczny - cienkie kości, raczej długie kończyny, szyja, wąska twarz.Kości budowa ciała - hypersthenic - odróżnia ludzi o szerokiej piersi, biodra, stosunkowo krótkich nogach.Normostenichesky - normalna karoseria - przedstawia ludzi z klasycznymi postaciami i standardowych parametrach.Określić typ na oko nie jest tak łatwo.Ale dokładnie na podstawie pomiaru obwodu nadgarstka prowadzącej (pracy) dłoń: asthenics
- - mniej niż 16 cm;
- normostenik - zakres 16-18,5 cm;Hypersthenics
- -. Więcej niż 18,5 cm
tabele
Najprostszym sposobem definiowania tabeli może być stosunek wysokości i masy ciała, przez które można nauczyć się idealne ustawienia.Tabele te istnieje tak wiele - osobno dla mężczyzn, kobiet, dzieci i młodzieży.Konieczne jest jedynie do wzrostu, aby znaleźć idealną figurę wadze i utrzymać go w żądanym miejscu.
Formuła
określenia idealnej wagi do wzrostu u młodzieży jest również za pomocą specjalnych preparatów.Tylko tutaj, warto zastanowić się, że nie wszystkie są odpowiednie dla dzieci.Na przykład formuła ustalania Quetelet BMI - wskaźnik masy ciała powinien być stosowany tylko dla osób w wieku powyżej dwudziestu.Nastolatki mogą również przejść wzoru Broca, który uwzględnia nie tylko stosunek wagi i wzrostu u młodzieży, ale także rodzaj ciała i wieku dziecka.Dodatkowo można zastosować wzór do obliczenia stosunku McCallum i popręgi ramion, nóg, szyi, i tak dalej. D.
wspierać organizm
określenia idealnej wagi do wysokości nastolatek, nie rozpaczaj i szybko szukać skutecznego wyjścia, jeśli liczba nie jest całkiem podoba.Warto pamiętać, że młodzi ludzie nie powinien być głodny, siedzieć na sztywnej diety i oszczędzał się z ciężkich ćwiczeń.W tym wieku, wszystko jest dobre z umiarem.Jeśli jesz prawo, spać wystarczająco dużo czasu, aby mieć realną codziennej aktywności fizycznej, odwiedzić otwarte powietrze i zapewnić jak najwięcej bardziej aktywnego trybu życia, dodatkowy ciężar po prostu nie zrywać.A jeśli zmienisz swoje życie i skręcić w dobrym kierunku, po prostu iść z samych czasach bez przemocy wobec ciała.
