Wielu ludzi wierzy, jeśli nie możesz przestać pić na własną rękę.Jeśli jednak spróbować, można znaleźć wiele przykładów z życia, obalić to twierdzenie.Jeśli jesteś firmą w swojej decyzji nie dotykać alkoholu, wystarczająco dużo, aby zastosować się do kilku prostych zasad, a w każdym razie nie zaniedbywać ich.
Przede wszystkim trzeba oczyścić organizm.Od czego?Toksyny alkohol, w tym: - pozostałości etanolu i jego metabolitów.W rzeczywistości, aby umieścić swoje własne ciało, to zostawić dużo czasu, ale dlatego, że może na to poradzić.Przez długi czas w tym celu wykorzystywane wywar z owsa.W dniu, należy pić co najmniej 3, a nawet lepsze pięć filiżanek bulionu.Przed lepiej jest zrobić lewatywę.
Jeśli zdecydujesz się rzucić picie samemu, trzeba wszystkie swoje siły woli.Zawsze, gdy będziesz mieć ochoty na łyk alkoholu, weź kilka głębokich oddechów i powtórzyć frazę "I przestał pić."
dwa razy dziennie należy wziąć ciepłą kąpiel.Najlepszy ze wszystkich, jeśli w tym czasie będzie również wypić 1-2 szklanki ciepłej herbaty.
W między posiłkami należy pić dużo czystej wody (8-10 szklanek).A po tym, jak jeść, najlepiej wybrać się na spacer do parku lub do rzeki / jeziora.Najważniejsze - aby uniknąć w miarę możliwości Drinkers przedsiębiorstwa, nawet jeśli jest to proste piwa: istnieje pokusa byłaby zbyt wielka.
Ci, którzy chcą rzucić picie na własną rękę, w każdym przypadku, może być trudne.A czasami pragnienie napój wydaje się nie do zniesienia.Zrelaksować i uciec w takich przypadkach często pomaga ciepły prysznic.
zwrócić uwagę na dietę.Aby nie przeciążyć układu pokarmowego, to lepiej na chwilę, aby uniknąć jedzenia pikantnych potraw, wiele ziół i przypraw.Ponadto konieczne jest, aby zmniejszyć ich spożycie mięsa, drobiu, ryb i owoców morza.Nie angażują się w kawę i herbatę.Jest to spowodowane faktem, że te produkty zwiększenia pragnienie wypicia.Ale owoce i warzywa dla tych, którzy chcą przestać pić na własną rękę, to prawdziwy unikat.Mogą być spożywane w dowolnej ilości, ale tylko przyspieszyć proces gojenia.
Między pozbycie się złych nawyków potrzebnych do nasycenia organizmu z witamin, zwłaszcza z grupy B aptece można kupić gotowe kompleksów witaminowych.
zastanowić się, jak zatrzymać picia alkoholu na własną rękę, wiele osób przed dylematem.Całkowicie wyłączone z kręgu komunikacji między ludźmi, którzy rzadko pozwalają sobie na drinka lub dwa, jest prawie niemożliwe.Ponadto, istnieją sytuacje (takie jak ślub lub rocznicę najlepszego przyjaciela), kiedy powstrzymać się od picia niemożliwe.Ważne jest, aby nie złamać: Poznaj swoje ograniczenia i nie przekracza.Lepiej jest pić sporo wysokiej jakości napoju, które można podziwiać, delektując się jej, niż wlać kilka litrów taniego piwa.Tak więc, jeśli w ogóle odmówić alkoholu nie działa, nie wolno przekroczyć linię między "picia" i "pijany".
odrębna kwestia - jak przestać pić na własną kobietę.Jak wiecie, przedstawiciele pięknej połowie uzależnienia ludzkości następuje znacznie szybciej niż w przypadku mężczyzn, i pozbyć się go trochę bardziej skomplikowane.Wiele kobiet przyznaje, że w walce z alkoholem, że bardzo pomógł prowadzić pamiętnik.Najważniejsze - aby być uczciwym wobec siebie.Napisz o wszystkim.Fakt, nie było żadnych pragnienie napój, udało ci się pokonać i jak to zrobiłeś.Niektórzy, aby zwiększyć zaangażowanie napisane na karteczkach inspirujących zwrotów, takich jak "Wszystkie zwycięstwa początek zwycięstwo nad" i inne, a liście są zawieszone w domu.Zawsze złapać wyraz oczu złożony w podświadomości, bez wiedzy Ciebie zmieniając sposób myślenia.
I, oczywiście, najbardziej skutecznym sposobem, jak przestać pić na własną rękę - znaleźć nową ekscytującą działalności lub hobby.Jeśli pogrążył się w pracy, uczenia się coś nowego i interesującego dla siebie, myśląc o tym, jak pić, wkrótce zniknie całkowicie z umysłu.
