dwadzieścia lat temu sławę uzyskał egzotyczne doświadczenia japońskich menedżerów.W szatni pracownicy niektórych przedsiębiorstw przemysłowych zostały ustalone głowy lalki, takich jak gumy worek treningowy, co pozwoliło pracownikom pokonać bambusa - rzekomo w celu rozładowania napięcia emocjonalnego i uwolnić nagromadzoną wrogość do szefów.
Od tego czasu minęło wiele czasu, ale psychologiczne Skuteczność tej innowacji nie jest zgłaszane.Wydaje się, że jest i pozostanie ciekawy epizod bez poważnych konsekwencji.Niemniej jednak dzisiaj przytoczyć liczne wytyczne dla samoregulacji emocjonalnej, zachęcając czytelników, nie tyle "nad sobą", jak wiele, wręcz przeciwnie, nie powstrzymywać swoje emocje.
rzeczywistością
Według Brad Bushmena, profesor University of Iowa, próba wykupienia gniew na martwego przedmiotu nie prowadzi do zmniejszenia stresu, ale wręcz przeciwnie.W swoim eksperymencie Buszmeni celowo drażnił jego uczniów obelżywe uwagi w trakcie realizacji zadań edukacyjnych.Niektóre z nich później zostali zaproszeni, aby dać upust złości na worek treningowy.Okazało się, że "kojące" procedura nie prowadzi studentów równowagi emocjonalnej - według psychofizjologicznych badania, okazały się być o wiele bardziej zły i agresywny postawę, niż tych, którzy "zrzut" nie otrzymał.
Profesor podsumowuje:. "Każda rozsądna osoba, przelewanie tak ich gniew, świadomi, że prawdziwym źródłem irytacji był nietykalny, a to denerwuje jeszcze bardziej Ponadto, jeśli ktoś oczekuje od procedury, uspokoić, i to nie przychodzi, to jesttylko wzmacnia rozczarowanie. "
Psycholog George Bonanno z Columbia University postanowili porównać poziom stresu studentów i ich zdolność do kontrolowania swoich emocji.Zmierzył poziom stresu studentów pierwszego roku i poprosił ich, aby przejść przez eksperyment, w którym mieli pokazać różne poziomy ekspresji emocji - przesadzone, zaniżone i normalne.
Osiemnaście miesięcy później, Bonanno zmontować przedmiotów i mierzy poziom stresu.Stwierdzono, że studenci, którzy mają najmniej stresu, byli tymi, większość studentów, którzy w trakcie eksperymentu skutecznie wzmocnione i stłumionych emocji na boisku.Poza tym, jak odkryli naukowcy, studenci są w stanie lepiej ustawić stan rozmówcy.
Źródło zdjęcia: jv.ru
Artykuły Źródło: klubul.com
