Jak chcesz, aby zawsze być w formie i nie martwić się o dodatkowy ciężar.Każdy, kto zna sytuację, gdy nagle zaplanowane ważne spotkanie lub imprezę, która jest wymagana, aby być w pełnej formie walki.Życie to jest to, kupić swój ulubiony strój uniknąć nadwagi.Oczywiście, to nie pójdzie do tych, którzy muszą stracić więcej niż sześć kilogramów, ale stracić 2-6 kg w ciągu trzech dni jest możliwe.Na pewno też nie wiem, jak schudnąć w domu, szybko i sprawnie.Wtedy będzie warto wiedzieć, że z różnych sposobów, aby schudnąć, nie są awaryjne dieta, co pozwala na krótki czas, aby rzucić kilka dodatkowych kilogramów.W naszym przypadku, skupimy się na jak schudnąć w 3 dni.
Na początek należy zauważyć, że po diecie nie może używać więcej niż w wyznaczonym czasie, ponieważ mogą one spowodować uszkodzenie ciała.Problem diet awaryjnych jest to, że poważnie ograniczyć spożycie witamin i składników odżywczych, które są niezbędne, aby utrzymać wszystkie procesy życiowe.Wniosek z tego wszystkiego jest: używać tylko w diecie awaryjnego jeśli dobrze, po prostu bardzo pilna potrzeba, aby schudnąć.W przeciwnym razie wybierz lekką dietę lub je porzucić, po prostu zaczyna jeść.
Jak schudnąć w 3 dni twaróg ?Niskotłuszczowy twaróg, o niskiej zawartości tłuszczu i lepiej pomóc w tym czasie stracić do 5 kg.
śniadanie: jeden gotowane jajko na twardo.
Obiad: trzy godziny po otrzymaniu jaja jeść 150 gramów twarożku z herbatą.
Obiad: znowu jeść, co jadłeś na obiad.
Kolacja: brak.Oznacza to, że można jeść przed obiadem, a potem - nie.Tak więc, do następnego ranka nic nie można, można pić tylko wodę mineralną.
By the way, to dieta jest bardzo lubi Claudia Schiffer, którzy nie przeszkadza czasem rozpieszczona smaczne.I aby szybko wypracować kształt, używa tej diety.
Jak schudnąć w 3 dni na kapusty ?Na tej diecie można wybrać dowolny rodzaj kapusty, ponieważ wartość energetyczna produktu jest bardzo mała.Pozwól mi zwrócić uwagę na fakt, że dieta nie jest najłatwiejszy, będzie chciał jeść cały czas, ale w czwartym dniu, stoi na wadze, można zauważyć, że stracili do 4 kg.
Śniadanie: kubek zielonej herbaty
Obiad: Sałatka z kapusty.
przygotowany w następujący sposób: schabowy z kapustą (można mieszać kilka rodzajów), dodać do niej trochę cebuli i pół pomidora.Cały sezon z oliwą z oliwek.
Kolacja: duszone lub gotowane na parze.Nie należy dodać sól i pieprz.Można pić herbatę, ale nie jest pożądane.
Aby dodać trochę zabawy do diety, kupić kilka różnych odmian kapusty.Tak będzie smaczniejsze i bardziej interesujące.
Jak schudnąć w 3 dni ogórki ?Jest to ulubiona dieta Anita Choi, którą często wykorzystuje przed wyjściem na scenę.Dieta jest trudne, więc nie trzymać dłużej niż 3, co najmniej pięć dni.
Menu: wszystkie twoje codzienne posiłki będzie składać się z 1-2 kg świeżych ogórków i wody (około 2 litry).Rozprowadzić równomiernie przez cały dzień.Przed pójściem do łóżka, czy to jest naprawdę źle, możesz wypić szklankę beztłuszczowe jogurty.
W ciągu trzech dni można stracić nawet do 6 kg.
Jak szybko i skutecznie schudnąć w 3 dni do "extreme" dieta ?Możesz stracić do 5 kg.Głód będzie towarzyszyć przez cały ten czas, mają szczególnie trudne w nocy.Cóż cierpieć!
śniadanie: Wypij szklankę wody, do której dodano łyżkę miodu i 4 krople soku z cytryny.Po 15 minutach, wypić filiżankę kawy lub herbaty.
Obiad: mała porcja warzyw z gotowanego kurczaka lub indyka.
kolacja: będzie miał płyn, jak to jest konieczne, aby zjeść zupę z kapusty.
Przygotowanie to w ten sposób: 150 ml wody, zagotować 200g kapusty (kapusta jest lepsze).Czas gotowania - 20 minut.Pozwól rosół ostygnie trochę i zacząć pić małymi łykami w ciągu 30 minut.Oczywiście, nie smaczne, ale będzie musiał poczekać.
Jeżeli głód nie pozwala spać, możesz wypić szklankę beztłuszczowe jogurty.
