Relax w stanie wszystko, i wiele osób myśli, że wie, jak to zrobić dobrze - ktoś ze szklanką herbaty ", którzy" z "TV", podczas gdy inni, dzieje natury.To właśnie dlatego po takim relaksacyjnym kogoś o ból głowy, ale ktoś ma chęć do pracy, ale wciąż nad nim pracuje i nie istnieje?I za każdym razem, setki "pracoholik" potwierdza powiedzenie, że poniedziałek - dzień po ciężkich i produktywne weekendowy wypad.Wszystko to dlatego, że każdy z nas ma różne rozumienie tego, co relaksu, często traktując go jako zwykły leżącego na kanapie pod uspokajający muzyki.
Wielu nie uważa za konieczne, aby zrelaksować się w inny sposób niż zmiana rodzaju działalności.Myśli o rodzaju: "Chodź na wakacjach, a następnie resztę" - nie ma lepszego niż prosty pomysł "Na" drugi świat "odpoczynek"!Tak, "drugi świat" jesteśmy zawsze "trochę odpocząć!"I chciałbym, aby odpocząć i pracować długo i szczęśliwie, a poniesie-edukacja "kilka" dzieci-wnuki, "domu roślin", "zbudować drzewo» ...
To jest, aby mieć czas, aby to zrobić, utrzymując swój umysłpotrzeby równowagi i relaksem.Znaczenie - relaksu, jest to najlepszy ilustruje to, co nie może być zapomniane, nie tylko fizyczne, ale również psychologiczne resztę.Jednakże, nie wiedząc dlaczego, ludzie spędzają swój cenny czas, cenne zdrowie i wiele wysiłku, aby przezwyciężyć siebie, walczyć z czymś, kimś i coś.I wtedy pojawia się pytanie: "Ale to powinna być?" A gdzie robi relaksu?Co to jest relaks, a co to wszystko?
eksperyment: mocno pięściami i przytrzymać je przez 2-3 minuty.Jak to?A jeśli chcesz, jak dzień lub dwa?Ciesz się trochę!Ciało i umysł to tylko stale napięte, w wyniku czego po pewnym czasie (który wcześniej później) nie jest przewlekłą (i, co najważniejsze, dyskretne) stres i mięśni ... i wszystko inne.
Wielu w odpowiedzi na pytanie, co jest relaks, błędnie uważają, że jest to tylko prosty wakacje.Relaksacja - maksymalne całkowite odprężenie fizyczne i psychiczne.W pierwszym, dać jej prawidłowej techniki niezbędne do pracy 1-2 miesięcy, 3-4 razy w tygodniu!Ale potem, które uzyskały niezbędne umiejętności, będziesz w stanie szybko się zrelaksować, gdy sytuacja nie wymaga naprężeń, odkształceń i skutecznie, kiedy trzeba!
że wielu intuicyjnym tego relaksu - to jest pomocne.I to nie tylko w dowodzie doświadczalnym tego faktu (podczas głębokiego relaksu normalizacji ciśnienia krwi, co prowadzi do zwiotczenia mięśni usunięte przewlekły stres, poprawia makijaż mózgu i narządów wewnętrznych, zmniejszenie lęku, zwiększenie pewności siebie).A jednak, i że to jest po prostu miło!
W naszej współczesnej rzeczywistości to musi odpocząć.Jego znaczenie w codziennym życiu jest ogromna.Istnieje wiele technik, które pozwalają sobie prawo do wypoczynku.Na przykład, gazowego szkolenia i medytacji, która, mimo pół-mistycznego, zdaniem wielu tajnym, kryje znaczące korzyści dla całego ciała.Medytacja jest jedną z technik relaksacyjnych pomaga patrzeć "do wewnątrz", poprawia samokontrolę, oczyszcza umysł i szkolenia słuchowe dostosowuje się pozytywne.Po opanowaniu tych technik, odpowiedź na pytanie o to, co jest relaks, nie będzie wyglądać oczywiste i koślawe, ale całe ciało i samopoczucie ulegnie znacznej poprawie.
