wielu mieszkańców naszej planety do tego czy innego powodu cierpią na zaparcia.Brak rozwiązań tego problemu może doprowadzić do poważnych konsekwencji, takich jak pęknięcia w ścianie formacji cienkiego lub nowotworu.W związku z tym uważa się, pilne pytanie w jaki sposób pozbyć się zaparcia w domu.Czasami konsultacji z lekarzem nie jest możliwe ze względu na brak czasu lub pieniędzy na leczenie.Wtedy najlepszym rozwiązaniem byłoby medycyny alternatywnej i produkty oparte na naturalnych składnikach.
Jak pozbyć się zaparcia w domu?Regulowany mocy
Pierwszą rzeczą, aby harmonogram dostaw, jako pokarmu jest najlepiej przeprowadzane w tym samym czasie.Musisz iść spać z pustym żołądkiem, a potem spać będzie lepiej, a można uniknąć żużlowanie ciała.W celu wytworzenia przyspieszenie proces trawienia, nie może jeść w biegu, każdy element musi być dokładnie żuć.Ponadto, konieczne jest radykalnie zmienić stosowane naczynia.Aby pobudzić procesy metaboliczne powinno znacznie zwiększyć ilość spożywanych owoców i warzyw świeżych, ponieważ zawierają dużo błonnika.Korzystne efekty o takich zbóż jak gryka i kukurydzy.Doskonałe narzędzie w walce z zaparciami uważane otręby mogą być dodawane do dań głównych i sałatek.W ciągu dnia, trzeba stale pić wody, obowiązkowe normą jest 1,5 litra, ale najlepiej dwie.Kilka godzin przed snem wypij szklankę kefiru dozwolone lub jogurt o niskiej zawartości tłuszczu, jak fermentowanych produktów mlecznych przywraca mikroflorę jelitową.Jeśli są Państwo zainteresowani w pytaniu: "Jak szybko pozbyć się zaparcia?", Nie zapominaj o aktywności fizycznej, pobudzając perystaltykę.Wystarczy codziennie przed pójściem do łóżka, aby spacery na świeżym powietrzu, a rano do gimnastyki.
Jak pozbyć się zaparcia w domu?Tradycyjne metody
wielu ekspertów jak najskuteczniejszych środków oferowania lewatywę.W istocie, pozwala na wyeliminowanie problemu przez kilka godzin.Obecnie wiele firm farmaceutycznych produkować małe lewatywę, przeznaczone wyłącznie do jednorazowego użytku.Oraz skład cieczy i okres ważności również zmieniać, na przykład, roztwór soli fizjologicznej umożliwia dosłownie efekt błyskawiczne (15-20 minut), a po dokonaniu wlewu paliwa są oczekiwania na wynik około 10 godzin.Leczenie zaparcia jelit można wykonać wywar z kminkiem.Zaparzenia należy przez 30 minut, a następnie ochłodzono do podjęcia łyżkę trzy razy dziennie.Do tego celu nadaje się również bark pospolita lub trawy oregano.Te ostatnie powinny być podjęte w proporcji 2 łyżki.łyżki na szklankę wrzątku, utrzymując mieszaninę w ogniu około pół godziny, a następnie domagać godzinę i pić pół szklanki dwa razy dziennie na pół godziny przed obiadem lub kolacją.
Jak pozbyć się zaparcia w domu?Środki przeczyszczające
bez konsultacji z lekarzem, można tylko kupić tablet łagodne.Zakres środków oferowanych jest dość szeroki.Wyboru przez konsumenta przedstawiony czopków, tabletek, kapsułek, mini lewatywy.
