wielu ludzi jak dorosłych i nie umie pływać.Pozbawione uroki ślizgać się po powierzchni wody, niektóre są zawstydzeni, że szczelina i wolą robić bez pływania, tylko od czasu do czasu pozwalając sobie tylko zanurzyć, inni rozpryskiwania na płyciznach.Nieporozumienia łatwo rozstrzygnięty, najważniejsze - nie do rozpaczy i pokazać maksimum wysiłku.Tak, jak nauczyć się pływać dorosłego?
Jeśli spojrzeć na to, jak dzieci spędzają czas w wodzie, widzimy taką funkcję jak brak strachu.Wraz z wiekiem, niestety, jest utrata jakości.W związku z tym, po pierwsze, musi być w stanie unosić się i oddychać prawidłowo, aby uniknąć lęku.Pozbądź się strachu przed głębokości pomoże uświadomić sobie, że woda - twój przyjaciel.Zanurzyć ręce w wodzie, bawić się z fali i jej zaufać i specjalne ćwiczenia pomogą ci w tym: wejść do wody do pasa, wprowadzić głęboki oddech, usiądź, obejmując kolana i utknites stają.Musisz się pojawiać jako pływaka.Powtórz ćwiczenie tyle, ile trzeba, aby czuć się emancypacji w wodzie.Nauki pływania bez osoby dorosłej, aby zacząć czuć się jak ryba w wodzie - jest to niemożliwe.Zaufaj wodę i usunąć umiar!
następujące ćwiczenia na slajdzie: wejść do wody do rąk swoich barkach (sprasowane do ciała), nurkowania w organizmie wody i zaczynają się oderwać od dna.Staraj się trzymać prosto, po kilku podejściach można zacząć brać nogi z podłogi, starając się mówić je do wody.Należy zwrócić uwagę na skarpetki - powinny one być rozciągnięte jako Toe linii.
Basen jak psa.Należy dodać do poprzednich ćwiczeń na przesuwając ręce działania - wioślarstwo, powinno być pod nim z kolei.Nie ma kłopotów, która nadaje moc zużywa panikę i rytmiczne ruchy - wszystkie i zmienić.Podniesionym czołem.Oddychanie przez nos, policzki i wydechu pompowania usta.
grzbietowym.Skomplikować, nauka pływania dla dorosłych.Dla pływaków tego typu uważane jest za łatwe, ale może potrzebować pomocy.Połóż się na plecach (ręce rozłożone na boki) i rozpocząć oddychanie.Powinien czuć się w stanie nieważkości, tylko wtedy możesz zacząć poruszać stopami w górę iw dół.
Gdy grzbietowym mistrzem, można przejść do bardziej złożonych stylów, takich jak Kroll.Styl indeksowania jest szybkie i jest ulubionym miejscem dla wielu zawodników.Zanim nauczysz się pływać dorosłych indeksowania pożądane praktyki.Opuść się w wodzie do ramion i rąk kołowych zrobić Mahi, grabienie wodę dla siebie.Następnie spróbuj pływać jak łączenie ruchów nóg w górę iw dół.
Gdzie nauczyć się pływać?Miejsce szkolenia powinny być wygodne, aby nie bały.W związku z tym powinny być płytkie wody lub, alternatywnie, basenem, gdzie monitoring jest świadczona.Jeśli preferencji dla nieruchomych wód naturalnych, szukać obszarów, w których nie ma gładkie zejście do wody, bez ostrych przerw, pożądane jest, aby głębokość musiał iść długo.Przepisy te, wskazane jest nie do zaniedbania w celu zapewnienia bezpieczeństwa.
Wielu interesuje nauka pływania dla dorosłych w ciągu jednego dnia?W rzeczywistości nie ma nic nieosiągalne.Jeśli dołożyć wszelkich starań, możliwe jest niezależnie opanowania umiejętności pływania.Ale ogólnie rzecz biorąc, w okresie letnim możliwe jest, aby nauczyć się pływać do następnego sezonu po prostu ćwiczyć uzyskane umiejętności.
