Jak poradzić sobie z faktem, że musimy stale pozostać w pracy?Można spędzić cały dzień w biurze do późna w nocy, ale zrobić to biznes nie powiedzie.Czy czujesz, że żyjesz tylko do pracy - budząc się rano, w pośpiechu do pracy, aby wrócić tak późno wieczorem, że nie będzie miał siły na nic, ale sen ... Brzmi znajomo?Jak wyjść z tego błędnego koła?Spróbujmy zrozumieć.
Przede wszystkim, co myślisz o pracy?
Jeśli uważasz, że działa tylko na to, co płacisz pieniądze, spójrzmy na statystyki.Czterech na pięciu kobiety robią się wszystkie lub prawie wszystkie prace domowe.Nawet jeśli oboje małżonkowie w rodzinie pełnym wymiarze czasu pracy, jeszcze w siedemdziesięciu procentach przypadków to kobiety, którzy wykonują wszystkie prace domowe.
Spędziłeś zbyt dużo czasu pracy na zewnątrz domu lub do pracy w domu?
możliwe, że w większości przypadków, po prostu nie zauważyć, co dokładnie robisz w domu, więc staram się to wszystko nagrać.W ciągu tygodnia, napisać, co dokładnie zrobiłeś w domu i jak dużo czasu zajęło.Pod koniec tygodnia, wybierz wolną chwilę, i razem z mężem odczytać dziennik.I aby to zabawa, nie płacz, i nie przysięgam.Być może dwóch z was będzie zaskoczony, gdy sprawdzenie, ile czasu poświęca się na to.Staraj się współpracować, aby znaleźć sposoby udostępniania niektórych przypadkach (jeśli rodzina ma dzieci, ładowanie, że pewnego dnia oni też).Jeśli można odciążyć pracach domowych, to będziesz miał więcej siły do radzenia sobie z problemem zbyt długiego dnia pracy.
Ile czasu faktycznie spędzić w pracy, dla którego są wypłacane?
Nie zapomnij, że długość dnia pracy jest regulowana przez Kodeks Pracy, i zgodnie z tym prawem, normalny czas pracy nie może przekraczać 40 godzin tygodniowo.Praca w powyżej tego limitu jest możliwe tylko przez własne życzenie, więc nie musisz regularnie pobyt po godzinach.
dowiedzieć się, jak faktycznie spędzenia czasu pracy.
ponownie zwrócił się do swojego pamiętnika i zapisz ponownie w ciągu tygodnia, jak spędzasz każdą godzinę swojego czasu pracy.Jest to dobry sposób, aby wiedzieć, jak skutecznie używać swoich godzin pracy.Można znaleźć żadnych wzorców, które nie zauważyłem wcześniej, a to pomoże Ci lepiej, efektywniej zaplanować harmonogram i wykorzystanie czasu pracy.
Galina Pisarenko
Artykuły Źródło: orangesnow.ru
