sanskrycie słowo "asana" oznacza pozycję ciała, ograniczenie, co do zasady, praktyki jogi, a jego wartość początkowa wskazaniem umiejętności usiedzieć.Późniejsze asany jogi stają się rozumieć różnych pozach, z którym lekarz do duchowego samopoczucia, a także zwiększa elastyczność i witalność organizmu.
kilkadziesiąt lat temu, joga i wiele metod rozwoju duchowego, które weszły z całego świata, stało się niezwykle popularne i popytu na Zachodzie.Jednak ze względu na fakt, że nowoczesny obywatel Unii Europejskiej bardziej przyzwyczajeni różne typy ćwiczeń, mających wyłącznie na celu utrzymanie sprawności fizycznej, jak również znacznie różni się od obiektu dotkniętego, praktyka asan jogi niezależne mogą być wykonane z istotnych naruszeń.
jogi często zaczynają czynienia bez doświadczonego instruktora, że losowo połączyć znajomy pozę, nie wiedząc, że asany nie może być Shuffle w kolejności losowej.Prawidłowa kolejność pozycji odgrywa istotną rolę w skuteczności praktyce Asana i każdy ma określony wpływ na organizm.Prawidłowe połączenie asan jogi może mieć działanie lecznicze, zwiększa przepływ energii i uspokoić całe ciało.Zrozumienie tej zasady jest szczególnie ważne dla inteligentnego postrzeganiu jogi jako systemu, to jest coś znacznie więcej niż tylko bezmyślnym powtarzaniem pozach.Asany w jodze - nauka i sztuka.Zdolność do prawidłowej kolejności ćwiczeń jest członkiem naukowym praktyce.
szczególnie podkreśla znaczenie przestrzegania podstawowych zasad systemu wielkich nauczycieli naszych czasów - Jogi Iyengara.Asany wykonywane starannie i bardzo dokładnie - cechą szkoleń, przedstawionych w kreatorze, aby kontynuować naukę do 75 lat.
Zatem, jeżeli położenie wymaga prostych nogami, co oznacza, że muszą one być całkowicie proste.Jeśli nóżki powinny być wygięte na kolanach, konieczne jest do wykonania prawidłowego kąta między udami i cieląt.W niektórych ważnych asan idealna symetria między rąk i na podeszwach stóp, a także właściwe rozłożenie ciężaru w punktach podparcia.Starannie wykonany element jest przede wszystkim prawidłowe funkcjonowanie ludzkiego organizmu.Gdy asany jogi ułożone są jasno i precyzyjnie, oddech jest zrównoważony, a tym samym osiągnięcie równowagi między umysłu, uczuć i emocji.Konieczne jest, aby nauczyć się, jak prawidłowo wykonać każdy z postawy wpływa na całą osobę.
Iyengara praktyków jogi są również znane ze swojej zdolności do utrzymania asany przez długi czas.Dla początkującego jest opracowanie woli się znacznie w pierwszych etapach postępowania.Później, trzeba wyjść poza czysto przymusu i wzrosnąć do poziomu, w którym naturalnie chcą pozostać w asany przez długi czas.Później w pozach będzie stabilność i radość.
