nie trzeba być "Dzień osoba", aby dostać się rano z uśmiechem, w dobrym nastroju, z wielkim uczuciem, i spojrzeć na ten pięknie.Aby pomóc w tym może nie tylko zdrowy tryb życia, regularny tryb i wyżywienie, ale prawdziwe piękno i nawyki.
Dziś oferujemy 8 przydatna rano "rytuał", aby pomóc Ci rozpocząć dzień dobrze i lepiej żyć, czując, zdrowe i piękne.
Więc tutaj 8 użyteczne dla zdrowia i urody, nawyków porannych kosmetycznych:
1. Korzystanie przeciwutleniacz surowicy dla skóry.
zawierające witaminy C w surowicy i E oraz innych antyoksydantów, które pomagają chronić skórę przed wolnymi rodnikami Aging jego powstania pod wpływem światła ultrafioletowego, zanieczyszczenia i innych szkodliwych czynników stresowych.Takie surowicy również pomóc lepiej pracować ochrony przeciwsłonecznej i dać skórze zdrowy blask na twarzy.
Dlatego rano, po oczyszczeniu twarzy i przed zastosowaniem balsam lub makijażu, posmarować twarz surowicy przeciwutleniacz bogate w witaminy (np Ole Henriksen Truth Serum Witamina C Collagen Booster).
2. Jedz białko na śniadanie.
Dodaj do menu śniadaniowym, żywności wysokiej białka - najlepsze jajka lub grecki jogurt.Ostatnie badania wykazały, że im więcej białka w nocy pomaga kobiet czuje sytości przez dłuższy czas i nie przejadać w ciągu dnia (nie wspominając o oczywistych korzyści z białka w organizmie).
3. Nie zapomnij o ochronę przed światłem UV!
Każdy wie, jak ważna jest ochrona skóry przed starzeniem ultrafioletowego - nawet wtedy, gdy jest pochmurno, ale nie wszyscy wiedzą, i pamiętaj, że zwykle makijaż tego nie chroni.Oczywiście, większość kobiet nie będzie konieczne na pokrycie warstwą twarzy ochrony przeciwsłonecznej na szczycie makijażu, ale jest na to sposób.
Spróbuj użyć specjalnych nawilżające z filtrem UV, pocierając je w skórę przed nałożeniem makijażu fundacji lub proszku.I nie zapomnij o ochronę swoich warg, szyi, z tyłu ręce i oczy - wszystko to otwarcie Aging promienie ulttrafioleta podobnie jak twarz.
4. Duża szklanka wody rano.
Odwodnienie jest znany negatywny wpływ na zdrowie i piękno naszego ciała i naszego zdrowia.Po nocy odpoczynku, organizm potrzebuje płynów - najlepiej wody pitnej.Dlatego picia dużą szklankę wody codziennie rano - przydatny nawyk piękna.
5. Dużo ruchu!
Badaniapokazują, że kobiety, którzy zaangażowani w ćwiczenia rano, fitness lub innych ćwiczeń fizycznych, najlepiej jest spać w nocy, co, oczywiście, ma pozytywny wpływ na ich wygląd i zdrowie.Ponadto, ćwiczenia poranne są wielką radość i energię na cały dzień.W związku z tym, należy przesunąć harmonogram tak, że czas zrobić ćwiczenia rano co najmniej.
6. Wybierz perfumy z cytrusów.
Citrus pachnie rano, skręca, zredukować stres, poprawić układ odpornościowy i ułatwić znachatelno rozpoczęciem dnia pracy, wynika z najnowszych badań.
7. Użyj mineralna strumień wody na twarzy.
Przechowywać w lodówce mineralna strumień wody na twarz i pierwszą rzeczą, w godzinach porannych posypane twarzy.To pomoże złagodzić obrzęk rano i daje uczucie porannej radości, jasności i świeżości.
8. pić zieloną herbatę.
Zielona herbata z rana - to wspaniały sposób, aby się obudzić, dostać ładunek żywością, zdrowia i dobroczynnych antyoksydantów, anti-aging, zmniejszają ryzyko zachorowania na raka.Jednakże, jeśli nie jesteś w stanie zrezygnować z kawy, to wiedz, że ma przeciwutleniacze, a poza tym kawa przyspiesza metabolizm (choć nie jest tak skuteczna jak zielona herbata, oczywiście).
