Prawidłowe odżywianie i zdrowy styl życia, stały się ostatnio bardzo popularne.Wiele osób ogląda to, co jeść i pić, uprawiać sport i staram się swojego ciała i prowadzić do wagi przyjętymi międzynarodowymi wskaźników.Ale niewielu ludzi myśli jest poprawna i czy mają.Wszystkie proporcje wzrostu i masy ciała jest bardzo, bardzo warunkowe.Jaka powinna być waga od konkretnej osoby na tej samej wysokości, po prostu nie mogę powiedzieć jednej osoby, ponieważ nie uwzględniają innych czynników.Na uwagę, można wziąć dwa, na pierwszy rzut oka, te same smukłych ludzi, którzy są na tej samej wysokości.Jednym z nich będzie ważyć około sześćdziesięciu kilogramów, co jest dopuszczalne stawki, a drugi - osiemdziesiąt, znacznie przekraczający zakres ustalonych norm.Jaki jest powód tej różnicy w wadze?Tak, na wiele sposobów.
Po pierwsze, bardzo niewielu lekarzy wziąć pod uwagę fakt, że każdy człowiek jest inny grubości fałdu skórnego.
drugie piętro.Dopiero niedawno lekarze zaczęli dzielić się na grupy wskaźników: mężczyzny i kobiety.Ale niektórzy lekarze i dalej do obliczania nadwagi według starego systemu.
trzecie, wskaźnik wieku.Starszej osoby, tym większa może być ich ciężar, mogą występować również i vice versa.Zdarza się, że lekarze jednogłośnie powtarzam wam o "nadmiernej" wagi, co wtedy i tam naprawdę jest.
czwarte, kobiety po porodzie i nigdy beremenevshie.Ich waga będzie znacznie różni się jako kobieta, która ma dzieci, przybiera na wadze po urodzeniu (w stosunku do masy, który był przed ciążą) może również wystąpić, i na odwrót, ale są to pojedyncze przypadki.Wszystko zależy od tego, jak twoje ciało odzyskuje od urodzenia.Różnica wagi między takimi kategoriami dać może wynosić dziesięć - piętnaście kilogramów.
wiele niuansów w artykule, to tylko kilka z nich.Orientacyjne dane, jakie powinny być waga będzie wam dane, ale powinno być powtarzane, są bardzo warunkowe.
kilkanaście lat u dzieci (chłopców) może osiągnąć wysokość czterystu sześćdziesięciu - sto sześćdziesiąt pięć centymetrów, czasami wyższe.
Jaka powinna być waga przy wzroście 165 cm?
mieć dzieci w wieku poniżej piętnastu lat pod ciężarem takiego wzrostu powinno być 53 (dziewczęta) - 55 (chłopcy) kilogram.
W wieku szesnastu lat - siedemnaście waga powinna być następująca:
- dziewczyny od 53 do 58;
- chłopcy od 55 do 63 kilogramów.
Od osiemnastu chłopców - dziewiętnaście lat dorastają do 170 cm i powyżej, dane w tym wieku będzie przyznawany tylko do dziewcząt.Panie ważenia musi w ciągu 56 - 60 kg.
Jaki powinien być wagi u osób dorosłych z już dobrze kształtki?- Czytaj więcej:
- kobiety - od 53 do 60, dane liczbowe mogą różnić wyższy lub niższy poziom w ciągu trzech kilogramów;
- mężczyźni - z 54 do 68 kg, w takiej samej sytuacji, wahania wagi.
więcej teraz o tym, co powinno być w tej wagi wzrostu w określonym wieku?
Jeśli jesteś 20 do 29 lat, masa ciała powinna być:
- kobiety: 55-65 kg;
- mężczyźni: 54 - 68.
Jeśli w twoim wieku to 30-39 lat, pożądane jest, aby waga była:
- kobiet od 65 do 72;
- mężczyźni od 68 do 75 kilogramów.
W wieku 40 - 49 lat są dozwolone następujące wagi:
- kobiety: 72 -76,5 kg;
- mężczyźni: 75 - 78 kg.
Po pięćdziesięciu - pięćdziesiąt pięć wagi zaczyna się zapadać, pod warunkiem, jeśli od czasu do czasu, ale ćwiczenia.
Jaka powinna być masa na wzrost 170 centymetrów ?
- młodzi ludzie od 18 do 19 lat od 63 do 69 kg;
- mężczyźni (20 do 29): 68 - 73;
(30 - 39 lata): 73 - 78 kg;
(40 do 49) z 78 do 81kilogramma.
- kobiety (20 do 29): 63 - 70;
(30 - 39): 70 - 76;
(40 do 49): od 76 do 80 kilogramów.
Jeśli chcesz dowiedzieć się, czy cierpisz na otyłość, można podzielić masę ciała przez wzrost w metrach (do kwadratu).Normalna waga dla mężczyzn, jeśli ma wartość 19 do 25, a dla kobiet z 19 do 24. Jeśli wartość jest niższa, to masz niedowagę, i odwrotnie, jeśli więcej - nadmiar.Po odebraniu i liczy łącznie ponad 30 - masz otyłość pierwszego stopnia, z 35 i 40 - drugi - trzeci.Z otyłością trzeba zobaczyć się z lekarzem, dietetykiem, więc wyszło to dla ciebie menu, które pomoże Ci przynieść ciężar wraca do normy.
