Seeds - świetny produkt, który zapewnia wystarczająco dużą ilość tłuszczu roślinnego i witamin.Czy wiesz, że 33% ludności Rosji brak tych składników odżywczych?Fakt, że nasiona są potrzebne w pewnych ilościach do każdej osoby, nie może być żadnych wątpliwości.Ludzie, którzy regularnie używają ich, starzeją się wolniej, do samego rdzenia obniżyć poziom cholesterolu w osoczu.Jeśli smak produktu nie lubisz, możesz łatwo poprawić go jako nasiona pieczone w kuchence mikrofalowej jest bardzo prosta.Jakie działania
rdzenia na organizm?
utraty wagi jest przydatna poznać ludzi, że tłumią apetyt, a są nawet niektóre diety, które przepisują czasem gryzą.Nasiona dostarczenie organizmowi niezbędnych tłuszczów, co oznacza, że ludzie oprócz nich, może jeść tylko potrawy wielkopostne i nadal być całkowicie zdrowy.
Jądra są skoncentrowane wiele białka żywności, które są wymagane dla każdego.A oprócz niego, zawiera węglowodany, tłuszcze, składniki mineralne i witaminy.Jeśli starasz się przeprowadzić właściwą drogę życia, należy zwrócić uwagę na nasiona.Muszą one zawierać w swojej diecie.Tuż poniżej, omówimy, jak smażyć nasiona w kuchence mikrofalowej.Słyszeliśmy informacje o zakonnicy, którzy osiedlili się na wyspie z dala od ludzi.Jest za to bardzo długi czas jadł tylko jedno ziarno, a jednocześnie czuć się dobrze.Dlaczego
rdzenia potrzebne do pełnego życia?
Przyjrzyjmy się bliżej użytecznych pierwiastków śladowych w nich zawartych.To przede wszystkim żelazo i jod.Ponadto, zawierają magnez, uwalniając naczynia toksyn i ma korzystny wpływ na serce.Nasiona zaleca się stosowanie przede wszystkim w okresie zimowym.Jedna garść wystarczy dostarczyć organizmowi witamin i minerałów.Musisz niestabilny nastrój?Choroby układu nerwowego?Jedz nasiona, ponieważ są bogate w kwas foliowy i witaminę B6, które naprawdę potrzebują.
Nie każdy wie, że jądro ma naprawdę wspaniały efekt nie jest układ nerwowy: człowiek staje się bardziej spokojny i zrównoważony.Jeśli masz stresującą pracę, wzmocnione przez nich w ciągu dnia.Interesujące jest to, że nasiona można łatwo zastąpić papierosa.Wielu palaczy nie pozbył się w ten sposób od swoich złych nawyków.
jak pożar nasion w mikrofali
sekret popularności tych małych ziaren jest to, że pomoc ludziom, aby się uspokoić i zrelaksować.Wiele osób lubi kliknij je podczas oglądania filmu lub komunikacji.Ludzi przyciąga przede wszystkim przez ich smak.Ale co, jeśli przyniósł nasion sklepów nie spełnia Twoich oczekiwań?Jest rozwiązanie: można je smażyć, a następnie zostaną one gwarancją pyszne.Kilka lat temu, wielu z nich przygotowane na patelni lub w piekarniku, ale dzisiaj można to zrobić o wiele szybciej i łatwiej: przyjść z pomocą kuchenką mikrofalową.
Krok № 1. Moje nasiona
od kontaktu z ciemnego pigmentu, który znajduje się bezpośrednio na ziarnach, skóra może czasem pomalowane na czarno, a na pewno nie tak jak ty.Jest to również obecność kurzu.Dlatego zanim smażyć nasiona w kuchence mikrofalowej, należy je oczyścić.Oczywiście, należy wymagać sitko, które jest pożądane, aby znaleźć dobry czas.Kiedy wszystko jest zrobione, wstrząsnąć nasiona z kropli wody i pozostawić je na chwilę, pozwól im na sucho.Jest mały trick: do suszenia ziarna szybko zawinąć je w ręcznik.Wkrótce wchłonąć pozostałą wodę.
Krok № 2. Wybierz płytę
Aby przygotować nasiona muszą ognioodpornym naczyniu wykonanym z ceramiki lub szkła.Pożądane jest, że nie miał złoto.Cóż, jeśli masz specjalne danie dla kuchence mikrofalowej.Jeśli jest to dość duże i płaskie - to wszystko jest w porządku, jak nasiona pieczone w kuchence mikrofalowej to będzie bardzo wygodne: można rozłożyć je cienko.Im mniej się jąderka, tym lepiej smażyć.
Krok № 3. Sezon z nasion ziarna soli
należy prać posypać olej, a następnie trochę soli.Następnie powinni przestać łyżkę.Ma to na celu zapewnienie, że sól ma wszystkie nasiona.Ta procedura gwarantuje wspaniały smak fasoli.W żadnym przypadku nie poddawaj się stosowanie oleju roślinnego, sól inaczej po prostu skupić się na dole.Jednakże, jeśli jest to pożądane, można zamiast tego wykorzystać wodę, sól, ale w tym przypadku, ich smak jest mniejszy.Ale niektórzy specjalnie przygotowane świeże nasiona.Dobrze, że mają prawo, jeśli chcą.
Krok № 4. Fry ziarna
mikrofalowa należy położyć na największej mocy.Jeśli zastanawiasz się, ile nasion pieczone w kuchence mikrofalowej, to powinniście wiedzieć, że to zajmie 90 sekund.Zostały one następnie wstrząsa lub zakłócać łyżkę następnie zamknij jakiś naczynia na.Ponadto jest to niezbędne do działania piekarnika przez kolejne 60 sekund.Uwaga: zasilanie musi być teraz średnia.
Po raz kolejny kolidować z nasion, a następnie ponownie pozować do 60 sekund.Teraz musisz jeść kilka ziaren.Jeśli uważasz, że nadal smakują, włącz piekarnik przez kolejną minutę.Tylko w żadnym wypadku nie gotować fasolę bez przerwy przez kilka minut, a nawet z pełną mocą, tak jak gotować nasiona w mikrofalówce, tak że nie będzie działać - po prostu się czarny lub nawet spalić.
Etap № 5. Pozostawiamy do ostygnięcia
Po wyłączeniu kuchenki mikrofalowej nie powinny być tylko wydostać się z jej ziarna.Pozwól im stanąć na kolejne 10-15 minut.
Teraz wiesz, jak do smażenia nasion w kuchence mikrofalowej.Jeśli zrobiłeś wszystko poprawnie, należy uzyskać smaczne ziarna.Bon appetit!
