Wielkiego Postu, jeden z długich pozycji w Kościele prawosławnym, pochodzi bezpośrednio po karnawale i trwa siedem tygodni, podczas których wierni zrzekają jedzenia zwierząt.Tak długo, powstrzymać się od potraw Skoromniy jest bardzo trudne, w związku z tym, do tych, którzy są na czczo, po raz pierwszy, musisz nauczyć się, jak trzymać w słupek.
pierwsze, porozmawiajmy o znaczeniu Wielkiego Postu.Nie należy mylić go z diety.Na czczo, wierzący podążać śladami Jezusa Chrystusa, który spędził czterdzieści dni na pustyni, jedzenie tylko pokarmów roślinnych.Na czczo, człowiek żałuje za swe grzechy i uczy się oprzeć pokusie.Jednak po oczyszcza nie tylko duszę, ale również ciało człowieka.Podczas długiej mroźnej zimy możemy przyzwyczaić się do jedzenia tłuszczu i wysokiej kaloryczności, więc organizm wiosna "przeładowany" zbędnych tłuszczów i węglowodanów.Tu jest w Wielkim Poście, aby pomóc nasz organizm, aby pozbyć się wszystkich nadmiarze.Jednak przed rozpoczęciem postu, trzeba znać jego podstawowe zasady, jak szybko, tak aby nie spowodować szkody dla organizmu.
nie jeść żywności zwierząt, pozbawiamy się zestawu organizm potrzebuje składników odżywczych i witamin, z których głównym jest białkiem.Na szczęście, mięso - nie są jedynym źródłem białka, dużo soi, grzybów, fasoli i grochu.Potrawy z tych produktów z powodzeniem zastąpić mięso.Mówiąc o tym, jak szybko, warto wspomnieć, że odmawiając mięsa, mleka i ryb, tracimy nie tylko białka, ale także wapń, żelazo, magnez i potas.Niedobór żelaza może być kompensowane poprzez orzechy, dynia, róży, seler, papryka i zioła takie jak pietruszka, kolendra i koper.Istnieje żelaza w żurawin maliny i żurawiny.Pozostałe minerały organizm się dogadać z kaszy jęczmiennej i amarantu, jak również z produktów z mleka sojowego.
ryby i inne morskie "mieszkańcy" w czasie Wielkiego Postu dozwolone tylko dwa razy, w rzeczywistości owoców morza - głównym źródłem jodu dla naszego organizmu.Brak jodu i innych pierwiastków pomogą nadrobić wodorostów.Nie tylko wielonienasycone tłuszcze, wodorostów, które również potrzebują.W celu uzupełnienia ich brak, zaleca się, aby wypełnić sałatki warzywne nierafinowany rzepakowy lub olej lniany.Wiedząc, jak szybko będziesz przynieść żadnej szkody i korzyści ciała.
teraz zwrócić się bezpośrednio do Wielkiego Postu.W uzupełnieniu do ogólnych przepisów postu, istnieją zasady, które są unikalne dla niego.Tak więc, możemy rozważyć bardziej szczegółowo, jak szybko w Wielkim Poście.Podczas pierwszej i ostatniej - Passion - Tydzień Wielkiego Postu praktykowane bardzo ścisłej abstynencji.Żywność powinna być spożywane na surowo, chleb - tylko chude, a nie herbatę lub kompot.Żaden produkt, który pojawia się na stole w tych dniach, nie powinny być poddawane obróbce cieplnej.W inne dni postu można jeść tylko wegetariańskie jedzenie.Dania wegetariańskie smaku olej słonecznikowy tylko w weekendy.Małże, kalmary, krewetki i inne owoce morza nie są uważane za ryby, więc niektórzy wierzący jeść je w niedzielę i sobotę.Aby ryby są tylko dni w Niedzielę Palmową i Zwiastowania.
Oczywiście w całym poście powinny powstrzymać się od picia, palenia i aktywności seksualnej.Abstynencja oczyścić organizm, codzienna modlitwa, spowiedź i komunię, aby oczyścić duszę i wzmocnić wolę człowieka.
Od tego, jak szybko, zależy od przyszłości zdrowia, więc przewlekle chore, kobiety w ciąży i karmiące, dzieci, i tych, którzy idą na długą podróż, post nie jest zalecana.Jednak u pacjentów z dławicą piersiową lub ostrych zakażeń wirusowych układu oddechowego, osoby z chorobami stawów, wysoki poziom cholesterolu i skłonnością do nadwagi pozycja pomoże wyeliminować problemy zdrowotne.
