Zdrowa dieta z przewagą naturalnych produktów bogatych w witaminy, z każdym rokiem staje się coraz bardziej popularne.Można powiedzieć, że prawidłowe odżywianie - to swego rodzaju trend w modzie, ale zgadzam się, że moda jest bardzo przydatne i godne pochwały.Wśród produktów "zdrowych" wyróżniają zielone i soczyste selera.Ten roślinny zdobył szczególne miejsce w zbilansowanej diety i żywienia.Jak gotować seler, która często jest korzeń i liście są używane w kuchni?
Seler - magazyn witamin w talerzu
danie jest najbardziej wyróżniającym się, że jest w czymś świeżym selerem, bo wtedy oszczędza najwięcej witamin i minerałów.Wiele z nich to: A, B, C, PP, K, a jeszcze żelazo, potas, fosfor, karoten, kwas foliowy, i inni.A funkcja selera jest w nim zawarte sodu organicznej, która jest godnym zamiennikiem soli w zdrowym menu.Sałatki
z selera - połączenie smaku i dobrego
tak, to jakie mogą być wykonane z łodygi selera bez obróbki cieplnej?Oczywiście, wszystkie rodzaje sałatek.Na przykład, o to prosty przepis: pokrojone w kostkę ogórek i seler, trochę gotowana marchew i jajko na twardo.Wypełnić mieszanką jogurtu naturalnego - smaczne i dietetyczne sałatka jest gotowa.
Opcja mięso
Dla tych, którzy nie mogą obejść się bez mięsa, można zaoferować inny przepis: seler, zielone jabłko, kurczaka, kapusta pekińska pokroić w kostkę.Wszystkie składniki wymieszać i ubrany z oliwą z oliwek i sokiem z cytryny lub niskotłuszczowego jogurtu.Top położył jajko sadzone.Okazuje zdrową alternatywę dla ukochanej Sałatka Caesar.
Poznaj słynna dieta zupa
Jak gotować seler w pierwszym lub drugim?On, podobnie jak inne warzywa, można gotować, piec, dusić i smażyć, choć ten ostatni jest mniej, niż pomocny.Przygotujmy gotowania i diety zupa łodygi selera.Jest to dość popularny odchudzanie.Będziesz potrzebował mały widły kapusta, papryka słodka, dwa łodygi selera i pomidora i kilka małych żarówek.To bardzo proste: czyste i rozdrabniania warzyw, napełnić wodą (2,5-3 litrów) i gotować, aż składniki będą miękkie.Ostudzić, a następnie zmielić wszystkie blender.W smaku można dodawać żadnych przypraw.Ten elegancki zupa podoba, nawet tych, którzy nie są w płomieniach miłości do korzystnych potraw niskokalorycznych.
niezwykłe wariacje na temat selera
Teraz zobaczmy, jak gotować seler, które było obfite i smaczne.Można, na przykład, smażenia w cieście.W tym celu każda łodyga powinna być pocięta na kawałki około 5 centymetrów długości.Ciasto użyć dowolnego gustu.Każdy plaster zanurzone w cieście i rozprowadzić na patelni z oliwą z oliwek, smażyć na złoty kolor i wyjmij na serwetce (do nadmiaru oleju pochłoniętej).Ten przekąski będą korzystać zarówno dorosłych jak i dzieci.
oryginalny pomysł dla dorosłych
Wiesz już, jak gotować seler.Teraz staram się pić z niego.Popularna koktajlu "Krwawa Mary", dodać sól seler, i użyć trzpienia jako sondę.To jest wzbogacenie i upiększyć słynny napój.
Podsumowując
korzystać i cieszyć się smakiem soczyste łodygi selera, szukać nowych i ciekawych pomysłów na jego przygotowanie, i dzielić się z innymi!
