Isadora Duncan twierdził, że porusza się w pewien sposób, można zmienić swój stan umysłu.Aktualne badania dowodzą, że taniec może uzdrowić i dolegliwości fizyczne.A jak wybrać taniec zgodnie z diagnozą?
- Taniec wzmocnić mięśnie pleców, brzucha i nóg, poprawiają krążenie krwi i metabolizm stawów i kręgosłupa, koordynacji, wspierać rozwój postawy, trenować układu oddechowego - mówi Rose Tsallagova, profesor, kierownik działu medycyny prewencyjnej NSU im.Lesgafta.- Działania w celu odzyskania od urazów (po 6 miesiącach) i złamań (po 10-12 miesięcy) - przyczyniają się do zwiększenia zakresu ruchów w stawach, tworząc niezbędne ciśnienie bez overtaxing układu sercowo-naczyniowego.
Taniec rozładować napięcie i pomoc w początkowej fazie nadciśnienia (naukowcy sugerują, że pojawia się jako reakcja na stres).
dawno zaobserwowano, że osoby zawodowo tańcem, żyją dłużej i zachować jasność umysłu (świetny przykład - Igor Moisiejew).Gdy taniec zajęcia aktywności fizycznej w połączeniu z napięciem mózgowej (podczas tańca trzeba stale monitorować rytm i ruchy partnera).W tym samym czasie, każdy ma swój własny taniec medycznej "specjalizację".
tańców latynoamerykańskich (rumba, cha-cha-cha, salsa)
Taniec polega na miednicę i biodra - trenuje stawów biodrowych, profilaktyka chorób kręgosłupa lędźwiowego.Sport poprawia ukrwienie narządów miednicy, zaleca się, gdy zakres zaburzeń reprodukcyjnych i seksualnych.
Waltz
taniec wymaga idealnie płaską plecy.Działania wzmocnić mięśnie pleców i nóg, wyszkolić narządów przedsionkowych, system nerwowy jest rozładowany.Nadaje się do chorych z przepukliną kręgosłupa osteochondroza i, na średnim wieku i starszych.
Improwizacja
w dyskotekach i korporacyjnych ludzi przenieść do improwizować pod wpływem inspiracji, muzyki.Tańczy te jednak nie mają wyraźne właściwości lecznicze, to jest przydatne.Po pierwsze, najlepiej podawać aktywność fizyczną (osoba nigdy nie tańczył "przez nie chcę"), a po drugie, większość osób intuicyjnie poruszać się prawidłowo rozładunku "wyciśnięty" obszar dystrybucją i ciśnienie równomiernie na całym ciele.Nie mówiąc już o tym, że ruch fizyczny poprawia trawienie i służyć jako zapobiegania kaca.
Samba
Ten energiczny, ognisty, rytmiczny taniec przez przypadek nazywany "ognisty królową karnawału".Samba trenuje układy oddechowego i układu krążenia, poprawia reakcję.Zalecany do zaburzeń metabolicznych i otyłości.
Belly
Na podstawie ruchów, które są naturalne dla kobiecego ciała.Gładkie biodra ruchu włączyć dopływ krwi do narządów miednicy, rozładować napięcie z mięśni pleców (ból znika), poprawić postawę ciała, wzmocnienie mięśni.Profilaktyka osteoporozy i chorób narządów miednicy.
Tango
w szpitalach w Argentynie dotyczy tangoterapiya.Promotor leczniczych właściwościach tanga - profesor Roberto Pedro - uważa, że taniec pomaga w leczeniu depresji, schizofrenii, bóle głowy, choroby Alzheimera i Parkinsona.Potrzeba zapamiętywać skomplikowanych ruchów i jak powinny wykonywać ćwiczenia mózgu dobrze.
Flamenco
głównym tańca - utrzymywać plecy i ramiona.Flamenco jest dobrze wzmacnia mięśnie pleców, jest profilaktyka chorób stawów.Plandeka, odwrócić się i skręcają wzmocnienie skośne, układ mięśniowy, który zapewnia utrzymanie narządów wewnętrznych w miejscu.Wskazana jest osteochondroza macicy i zapobiegania chorób stawów.
Lydia Judina
Artykuły Źródło: aif.ru
