rzadko zdarza się znaleźć osobę, która nie wie, co się posiłkiem owsa.Ten produkt jest znany od dawna, ale początkowo używane tylko w gospodarstwie do karmienia zwierząt gospodarskich.Dopiero od 13 wieku, ludzie doceniają wartość odżywczą i smak płatków owsianych i zaczął przygotowywać posiłki z niego.W rzeczywistości, jak gotować owsa owsiankę, nie ma nic trudnego.Zastanów się kolejność przydatnych właściwości tego produktu i receptur Herkulesowy owsianki.
Dzięki specjalnej technologii, Hercules nie traci swoich użyteczne elementy po przetwarzanie i gotowania razem, znacznie spada.Jest to bardzo przydatne do jedzenia płatki owsiane na śniadanie.Zawiera ona wiele korzystnych witaminy i minerały, które dostarczają energii na cały dzień.Witaminy A ma pozytywny wpływ na barwę i stanu skóry, błony śluzowej jamy ustnej, wzmacnia zęby, znormalizować wątroby, przyczynia się do leczenia błony śluzowej żołądka.Witaminy z grupy B, które są zawarte w kaszy wspierają układ nerwowy i normalizuje rytm aktywności serca.Ponadto zbóż zawiera witaminy E, F i witaminy PP N.
cały bałagan jest bardzo przydatny produkt, który wspiera zdrowy, pozytywny wpływ na wygląd i pomaga w zwalczaniu wielu chorób.Ponadto śluzu zawarte w kaszy, korzystne oddziaływanie na żołądek, ułatwia oczyszczenie jelita oraz poprawia trawienie.
Przed gotowaniem owsa owsiankę, powinien zdecydować, jaki rodzaj zboża go gotować.Bardziej popularne są płatki owsiane, czas gotowania, które jest do piętnastu minut.Możliwe jest przygotowanie owsianki i pełnego ziarna owsa, ale taki preparat cereal pozostawia dużo czasu.
Przed gotowaniem owsa owsiankę, trzeba przygotować wszystkie składniki.Tak więc, musimy przygotować:
- 1 szklanka mleka.
- 0,5 szklanki płatków owsianych.Cukru
- do smaku.Pan
z mlekiem musi być na średnim ogniu, okresowo sprawdzając, że mleko nie ucieka.Po mleko zaczyna wrzeć, ogień powinien zostać zmniejszony.Dodaj mleko zbóż, cukru i czasu do czasu mieszając, gotować około 15 minut, aż gotowanej kaszy.W gotowym kasze, jeśli chcesz, możesz dodać dodatkowe składniki, takie jak suszone owoce, mielony cynamon, syropy owocowe lub miód.To daje potrawie dodatkowy aromat i smak.
Dla tych, którzy chcą schudnąć, najlepszym rozwiązaniem jest owies posiłek na wodzie.Wykonana jest ze zwykłej owsianki.Nie ma żadnych specjalnych sekrety jak gotować owsiankę w ten sposób.Do jego przygotowania będzie potrzebne:
- 2 szklanki wody.
- 1 płatki szklane Hercules.
- szczypta soli.
Hercules i szczypta soli wlewa się do garnka z wodą.Stawiamy na średnim ogniu i doprowadzić do wrzenia.Należy uważać, aby nie bałagan uciekł.Gotowanie czas od gotować na wolnym ogniu około 15 minut.Następnie gotowe do jedzenia owsianki lub tak dodał trochę miodu lub suszone owoce do smaku.Inne produkty, aby dodać niepożądane, jak owsianka zawiera więcej kalorii, które nie zadowolą tych, którzy chcą schudnąć.
Poza tym gotowanie na ogniu, jest owsianka, które nie jest konieczne do gotowania - z muesli.Płatki w misce zalać wrzątkiem lub gorącym mlekiem, przykryć pokrywką i nalegać, około 15 minut.Często w płatków składa się z suszonych owoców, nasion, orzechów, czekolady żetonów, co daje dodatkowy smak potrawy.
w jak gotować owsa owsiankę, nic wielkiego, a jeśli chcesz, zawsze możesz zrobić własny i gospodarstw domowych zdrowe śniadanie.
