palenia - to zły nawyk, to wszystko o, i wiedzą, nikt nie zatrzymał się i okropności ewentualnego raka płuc, lub żółte zęby, nie ma duszność lub szarą cerę - nic!Przez to tak szybko przyzwyczaić się do tego, co myślisz, że przez całe życie i żył.
A potem coś się dzieje, a my zaczynamy myśleć, że to dobry pomysł, aby zamknąć - lub krewni powinni albo coś, chorujemy, czy planujesz poród.Ale nigdy nie wiadomo co - najważniejsze, że ten moment nadejdzie.Potem zaczniemy pytać znajomych, czytać w internecie - jak to jest - rzucić palenie na dobre?
I wszędzie mówią, że to Act , z dużej litery, że wymaga to silnej woli i można zamknąć, ale bardzo, bardzo trudne.Jak rzucić palenie i nie lepiej - kolejny temat do dyskusji, bo nikt nie chce być gruby, choć niepalący.A potem my sami tworzymy problem - jesteśmy już psychicznie przygotowany na porażkę - bo nie jesteśmy sami - "miliony ludzi, może nie", "To naprawdę trudne", i tak dalej.
I ten mit - jeśli rzucić palenie - zawsze raspolneesh.Część z nich, oczywiście, nie jest mitem - bo gdy wrzucimy coś niż kiedykolwiek zajmowałem się w to miejsce, aby przyjść na coś innego.I często jest to drugi - żywności.Ale to nie ma znaczenia, co wyrzucamy - palenie, picie, lub grając w tenisa - przejęliśmy nasz wolny czas.Tak więc odpowiedź na pytanie: "jak rzucić palenie i nie lepiej" jest bardzo prosta - nie ma więcej niż to, co zjadł podczas palenia.
Istnieje też opinia, że nikotyna hamuje uczucie głodu.W związku z powyższym, rzucić palenie, będziemy bardziej głodny.Musimy to zrozumieć i znowu - nie jeść więcej niż podczas palenia.
A niepowodzenie tego uzależnienia kubki smakowe zaczynają pracować pełną mocą, a jedzenie - zwykłe, znane żywności, nabiera nowego smaku, że chcemy tak dużo więcej niż to, że utonął tytoniu.Tak więc, zaczynamy mieć więcej - tak smaczne!
A znany zwyczaj coś trzymać w dłoni lub usta - wcześniej był to papieros po rzuceniu zastąpiła Cukierki lub coś innego.Zastąpienie go jest konieczne, jeśli chcesz tylko słodycze,
Z tych powodów, wiele zyskują odrzucenie masy papierosów - około 3-4 kg w ciągu 2-3 miesięcy.Jak rzucić palenie i nie wyjść z nadmiernego spożycia żywności - po prostu nie jeść dużo.I jeść zdrowo.
pożądane w małych porcjach, nie przed telewizorem i stołem w kuchni lub jadalni.I, oczywiście, nie można siedzieć na sztywnej diety - tak zacząć wahadła, w wyniku ruchu, która może powrócić do papierosów - bez ograniczeń, życia podobno dla własnej przyjemności.Nie powinno być wszystko, ale wiedzieć - kiedy.Na przykład, jeśli chcesz zjeść ciastko - jeść, ale nie przed snem i rano lub po południu.A na obiad, sałatka owocowa lub zostawić na parze warzywa.
sposób, gdy przychodzą na myśl, aby zrezygnować z papierosów, jest całkiem możliwe, że będzie dalej - zmienić sposób życia, zacznie unikać szkodliwych produktów, można zapisać się do siłowni - to ją o wszelkich dodatkowych funtów nie pójdzie.Jak rzucić palenie i nie lepiej - można powiedzieć nikomu.
Occupy sobie niczego - czytać, oglądać filmy, surfować, nauczyć się jeździć na rowerze, pójść na wystawę lub do teatru.Najważniejsze - aby mieć w swoim nowym harmonogramem ma miejsca na przerwę.Ale jeśli wiesz, że wszystko, co myślał tylko o jedzenie i papierosy, a we śnie widzisz nogę kurczaka, to dlaczego nie kupić suplementy diety w celu kontroli wagi.Tylko nie chińskie tabletki na internecie.
Jak rzucić palenie i nie tycie - pytanie o tych, którzy nie chcą rzucić palenie, więc ten mityczny zadaszony powód.Wszakże w rzeczywistości, nawet jeśli wpiszesz te kilka złotych, ale może być łatwo pozbyć.
sposób najpewniejszy sposób rozstać się z papierosem na stałe - aby zrozumieć, dlaczego to robisz.Ani Allen Carr, ani sąsiad, ani znany prezenter telewizyjny, a mianowicie ci.Szkody wiedzieć wszystko, ale prawie nikt nie chce palić, bo lekarze powiedzieli, że powoduje raka.W przeciwnym razie, nikt nie pali, bo lekarze mówią o tym od dawna.
