sławy supermodelka, "aniołów Victoria Secret" i po prostu piękna Alessandra Ambrosio (Alessandra Ambrosio) dzieli swoje tajemnice kosmetyczne, solarium, antycellulitowy, małe sztuczki związane postacie i inne ważne informacje, piękna-i - sekret naprawdęszczęśliwe życie.
Więc jakie są tajemnice, aby podzielić się z nami słynna supermodelka?Przeczytaj wywiad fragmenty Alessandra Ambrosio.
walce z cellulitem
«Jeśli spojrzeć w lustro i zobaczyć cellulit - i każda kobieta jest on, przynajmniej trochę - Od razu idę uruchomiony w dół po schodach.Wolę duże schody św Monica w moim mieście - jest 170 kroków w górę iw dół dość twarde.Uruchomiony po obu stronach sześć razy, zazwyczaj raz w tygodniu.To na pewno pomaga mi nie tylko do walki z cellulitem, ale również wsparcie w postaci pośladków i nóg, a jednocześnie -. Oddychać znów świeże powietrze i nieco dłużej na słońcu »
Zaakceptuj siebie i pracy na
« Onez głównych sekretów piękna dla mnie - jest, aby zaakceptować siebie za to kim jesteś, aby zrozumieć wszystkie swoje zalety, ale nie zapomnij o pracy nad sobą - to najlepsze możliwe z ich danymi.
Na przykład w mojej rodzinnej Brazylii, najbardziej atrakcyjną częścią kobiecego ciała uważane pośladków.Niektóre dziewczyny mają szczęście - mają charakter duży i okrągły tyłek i są dumni - to sprawia, że są bardziej sexy.Ale inni mają pracować nad tym.
Na przykład, regularnie robić różne ćwiczenia z ciężarkami 2,5 kg na każdą stopę: na czworakach, unieś proste nogi w kolejce do sufitu - 3 Podejście do 20 razy, po czym ta sama ilość czasu korzystania z ugiętych kolanach- podnieść je jeden po drugim w ręku »
naśladując szczupła
« Co sprawia, że kobieta wygląda szczuplejsze niż jest w rzeczywistości.?Oczywiście, prawidłowej postawy!Ramiona powinny być zawsze wyprostowane, wyluzowana i obniżone, a żołądek - pociągnął.
kilka dobre naturalne lub sztuczne opalanie również pomóc poczuć się lepiej - zwłaszcza na plaży.Na przykład, proponuję dobrą opalania natryskowego z Victoria Secret - jest łatwa do zastosowania, a kolor trwa długo »
koncentrując się na siebie
« Każda kobieta. - Twój metabolizm i jego genetyka, w związku z tym, niż konkurować z innymi,lepiej skupić się na sobie i starają się uzyskać jak najwięcej z tego, co otrzymali.Każdy ma te dni, kiedy nie chcesz, aby pokazać swoje ciała - do tego są dżinsy i t-shirty.I ja też często czuć nieprzygotowani do zdjęć, czasem nawet winić siebie - dobrze, dlaczego nie ćwiczyłem więcej?Ale to jest życie, i nie ma nic do zrobienia »
poprawną kolejność priorytetów
« doskonałego ciała. - To nawet nie wszystkie.Chciałbym, aby moja córka przyjemne, wykształceni i zdyscyplinowani i - pewny siebie.To jest dokładnie to, co ludzie lubią, co pokochają jego otoczenia.Idealny tyłek nie zrobić jeden dobry i ciekawe osoby.Dlatego też, gdy pracuje się na siebie, że ważne jest, aby budować porządek priorytetem. »
Życia jako wieczystego wakacje!
«Zawsze na wakacje lub urlop - to, jak żyję, jak postrzegam życie.I było nic niepokojącego i nie mogę zmusić się do wyjścia, utraty kontroli.Cokolwiek zrobiłem, pozować do fotografii I, idąc po wybiegu, czy razrabotyvayu mojej nowej linii odzieży ALE przez Alessandra, naprawdę dobrze się bawić, chcę się nim cieszyć - i dostać.Ci, którzy nie lubią się po prostu tracą cenny czas.Życie jest krótkie, więc trzeba mieć czas, aby zobaczyć, zrobić i czuć!Ciesz się każdą chwilą!I wówczas prawdziwe piękno i harmonia wymagane, aby pokazać się. »
materiałów foxnews.com.
