aerophobia (strach przed lataniem samolotami) nie może być uznane za wadę.To jest strach, a strach leżą głęboko w podświadomości, a rzadko są przedmiotem wyjaśnień.Ale to nie powód, by tracić czas, a czasem możliwości (np praca).Musimy spróbować pokonać siebie ... I za to, że warto spróbować:
1), aby dowiedzieć się przyczyny jego strachu.Aerophobia często poprzedza złe doświadczenia loty, albo kroplę być może inny czynnik, na przykład, widziałem film z katastrofy lotniczej.Aby dowiedzieć się, może jesteś właścicielem lub zwrócić się do psychologa.Następnie trzeba spróbować, by przekonać się, że tym razem wszystko pójdzie dobrze i nie ma powodu, dlaczego coś nie wyszło.
2) leki uspokajające i nasenne.Kilka radykalny sposób i najbardziej skuteczne.Nadmuchać sobie hipnotyczny i spał cały lot, nie rozwiąże problemu, a organizm odbiera mocne uderzenie.Uspokojenie i zrobił to samo może lub nie może pracować, albo doprowadzić cię do warzyw państwa.
3) próżniowe informacji.Przed lotem, nie przeciążać sobie wszystkie rodzaje informacji: nie oglądać wiadomości, nie czytać gazetę, kontakty granicznych, zwłaszcza z "doradców".Media uwielbia malować w szczegółach katastrofy, zgłosić liczbę ofiar i nieziemskiej posiłku, w którym zginęli.Dość często, treść takiego wątpliwego wiadomości, fakty nie zostały udowodnione, ofiar może być znacznie mniejsze lub w ogóle nie być.Tak więc należy zachować umysł.
4) właściwie zaplanować lot: bilety zakupu zaliczki, aby wizy, przyjdź do lotniska z wolnego czasu.W ogóle, nie zrobić sobie dodatkowy kłopot.
5), nie piję alkoholu, energię i napoje bezalkoholowe.Ponownie, nie ma potrzeby, aby ponownie pobudzić ciała.Lepiej kilka kropel waleriany.
6) w płaszczyźnie, znaleźć sobie uciążliwego działalność: łatwy poczytać książkę, obejrzeć film, najlepiej komedię, jeść.
7) staram się mieć nic irytujące: cofnąć kołnierz, wygodnie usiąść w fotelu, sąsiada spania otpihnite, rozprostować nogi, umieścić coś pod szyją.
8) pomaga ćwiczenia oddechowe.Oddychaj głęboko i równomiernie, aby wstrzymać oddech.Jeśli zaczniesz r uszy - pozevayte lub żuć gumy.
9) Staraj się spać.
10), jeśli czujesz, atak paniki, spróbuj porozmawiać z sąsiadami lub zadzwoń stewardesa.
W rzeczywistości, nie ma absolutnej sposobem, aby pozbyć się strachu przed lataniem, ale trzeba spróbować.Krach kilka razy i polecieć gdzieś samolotem, zaczniesz rozumieć, że strach jest stopniowo zanika.Nie przegap okazji i prędkości.
Źródło zdjęcia: zakroma.org
Artykuły Źródło: zakroma.org
