kobiety dają tyle pracy, energii, wychowywanie dzieci, prac domowych i, oczywiście, jego ukochana.I często są tak wyczerpane na noc, tak valimsya na łóżku z jednym chęci - spać jak najwięcej czasu.I na początku wzrost rano znowu, a dzień mija jak wczoraj.Panie, przestań!Spójrz na siebie w lustrze.Wyblakłe oczy i ciemne kręgi pod oczami sprawiają, że bardziej atrakcyjne?Żyć całe życie daje energię, a nie wypełnienie go jest po prostu niemożliwe!
Niektóre panie uważają teraz, że mamy zamiar porozmawiać o czymś tajemniczym i trudnym do osiągnięcia.Mamy Spieszę ich zawieść.Będą dyskutować długie znane prawdy o nowoczesnych kobiet, które nie mają czasu, aby pamiętać.Ale przyzwyczaił się do wdrożenia zaleceń naszej sekretikov, płci pięknej poczuć się jak każdego dnia zyskują więcej siły.
sekretiki numer 1
Budząc się rano, rozciągnąć się jak kot.Dodać niewielką opłatą.Na przykład, bez wychodzenia z łóżka może być trochę podkręcić naciśnij, aby wykonać ćwiczenie "rower" lub "kot-pies" (na kolana, opierając łokcie na łóżku i okrągłe plecy, a następnie wygiąć go w odcinku lędźwiowym kręgosłupa).Aby obudzić ciało i był gotowy na nowy dzień, trzeba się rozgrzać rano, aby poświęcić 5 minut.
sekretiki numer 2
przyszedł do domu z pracy, pamiętaj, aby stać się prysznic, aby zmyć brud i pobocze wszystkie negatywne emocje odebrane w ciągu dnia.Jeśli możesz sobie wyobrazić, że stojąc pod wodospadem, a cały brud i film z wodą go w przepaść, to będzie wspaniałe.Numer 3
Nie ciężkie i długie miesiączki
sekretiki.Taka menstruacji nie tylko zmył organizm potrzebuje minerałów, ale także osłabia kobietę.Co robić?Najpierw sprawdza ginekologa.Po drugie, proste ćwiczenia pomogą wzmocnić mięśnie nieodłączne.W toalecie, gdy idziesz, "w trochę" ściśnij mięśnie pochwy, przerywając oddawanie moczu, a następnie ponownie zrelaksować mięśnie.Naucz się robić to ćwiczenie w toalecie, a następnie stale nie tylko miesiączka będzie szybkie i łatwe, ale w przyszłości nie znasz takich nieszczęść jak nietrzymanie moczu.
sekretiki numer 4
masaż - nie luksus.Co najmniej raz na kwartał, pozwolić sobie zjeść lekki masaż.Niektórzy ludzie potrzebują masażu leczniczego, podczas gdy inni wolą cellulitu.Niezależnie od wyboru masaż będzie najważniejsze - że przyniosłoby to korzyści dla organizmu, a ty - to przyjemność.
sekretiki numer 5
Zakupy i fryzjera.Idź na zakupy modne ubrania, spróbuj automaty rzeczy wyglądają w dziale perfum i cieszyć się nowe smaki.Nie jest konieczne, aby zakupić!Więcej zabawy z przyjaciółmi i podnieść ton istota jest przydatna.Wybrać dobry fryzjer, którego ręce stworzyć cuda z głowy.Pomoże to zarobić dziewczyny rekomendację wyboru i własnej intuicji.
sekretiki numer 6
spacery.Jeśli masz w parku miejskim lub pasie zieleni, upewnij się, że tam co noc na spacer ze swoim ulubionym lub całej rodziny.Spokojnego spaceru (nawet krótkie!) I porozmawiać o tym, co pomaga się zrelaksować, widok drzew, a powietrze wypełni organizmowi życiodajnej energii.I pomimo przepływu rzeki, można pozbyć się wszystkich nieprzyjemnych myśli.Nawiasem mówiąc, ludzie, którzy przyjęli zwyczaj codziennie wieczorem na spacer wśród drzew, nie przybiera na wadze!
sekretiki numer 7
dołączony do kultury.Wyjazdy do teatru, koncerty czy wystawy są niezbędne dla każdej kobiety, aby zaspokoić estetyczne potrzeby naszych subtelnie zaaranżowane przez naturę.Kontakt z pięknej sztuki uwalnia naszą twórczą lot myśli, inspirujący i pełen pozytywnych emocji.
sekretiki numer 8
Clean - gwarancja zdrowia.I za czystość kobieta w domu pozwala również tracą swoją energię.Co sześć miesięcy jest wymagane iteracyjne nad gruzami w szafy, wyrzucając bezlitośnie łupane dania i niepotrzebnych rzeczy.Po prostu nie przynieść ustanowienie porządku w domu do absurdu - nie cele dni starannie vydraivat wszystkich powierzchniach.Dom sterylna czystość jest bardziej podobne niż rodzinnego gniazda, a na sali operacyjnej, która na pewno nie zrelaksować.
sekretiki numer 9
Get Hobby - haft, linkę, i można palić drewnem?Tworzy własnymi rękami, są zanurzone w procesie całkowicie.Wynikiem jest piękna rzecz, stymulacja mózgu, rozwój opieki, pracowitości i wyobraźni, uśmiech i radość bliskich.Podczas pracy nad jego pracy, można odpocząć od złych myśli i codziennych problemów, i, być może, znaleźć wyjście z trudnej sytuacji.
sekretiki numer 10
Zbierz się z przyjaciółmi do "piżamy" strony lub po prostu rozmawiając przez telefon.Jest to konieczne dla każdej kobiety.Podczas rozmowy z koleżankami pań przelewać wszystkie emocje, poczuć wsparcie siebie, co daje im pewność siebie.
Wydaje się więc prosty sekretiki, które nie wymagają dużych nakładów finansowych.Ale dlaczego panie nie je zapamiętać?Może chodzi o to, że są one zobowiązane do "ciężkiej pracy" do rodziny i jej małych przyjemności po prostu nie mają czasu?Panie, nadszedł czas, aby je zrobić!Po tym wszystkim, pełna energii i szczęśliwa kobieta co jej rodzina bardziej wytrzymałe i zdrowe.To jest twoja mała radość - to nie jest kaprys, ale niezbędnym budulcem do tworzenia szczęścia w rodzinie!
Artykuły Źródło: psylive.ru
