przygnębiony, depresja, zespół przewlekłego zmęczenia ... Jeden z trzech ludzi na świecie przynajmniej raz doświadczył podobne objawy.Wszystkie one mają wspólny korzeń: stres jest zbyt intensywny rytm życia, a nadmierny stres.Lekarze i psycholodzy smutny stan, że zapomnieliśmy, jak się zrelaksować.
«Nie minut wolnego, absolutnie nie ma czasu na relaks" - narzeka współczesnych ludzi.Ale jeśli spojrzeć w dzienniku lub spróbuj zapamiętać szczegóły w zeszłym tygodniu - byliśmy zaskoczeni, że czas na odpoczynek wystarczy.Jak wynika z badań psychologicznych, przyczyny stresu i przepracowania - nie brak czasu, a niezdolność do relaksu.Istnieje wiele szkodliwych roślin, które nawet na weekend lub wakacje wstrzykiwanych wewnętrzny niepokój i napięcie, nie pozwalając w pełni się zrelaksować.
Miejmy wyeliminowanie nieporozumień co do reszty, tak aby nie zniszczyć swoje zdrowie i aby w pełni poczuć smak życia.Pierwsza instalacja
.Poczucie winy lub "znacznie bardziej odbywa»
niemożność! "Odłączyć" od pracy - to bardzo częsty przypadek.Na koniec dnia, nadal myśleć o problemach biurowych, uporządkować niedokończone sprawy i zaplanować następny dzień.
Ludzie, którzy nieodłączne w tym ustawieniu, uznaje się, że wakacje poczucie winy i lęku.Użytkownicy uważają, że to wstyd na biegu jałowym, gdy tak wiele pozostaje cofniętą pracy.Psychologowie twierdzą, że większość dzieci tych "pracowitych pracowników były zbyt surowe rodzice.Ci, w latach szkolnych zawsze słyszałem w swoim przemówieniu: "Znowu nie do lekcji" i "Len urodził się przed tobą!" Przyswoić, że nie mają prawa do odpoczynku.
Inna możliwa przyczyna - zły pomysł, że sukces może być tylko nieustanne pracy.
Ci, którzy zauważyli w takiej konfiguracji, konieczne jest, aby zrozumieć: Terminowe wakacje sprawia, że nasza praca jest bardziej wydajna.Hunted człowieka, nie dając sobie możliwości relaksu, a nie być w stanie osiągnąć sukcesu zawodowego: jego siła wkrótce będzie zagrożona, a praca będzie nieskuteczna.
instalacji drugiego."Według ścisłego harmonogramu» stosunku
do reszty, jak do pracy - nie śmieszne problemem, choć brzmi to zabawnie.Ludzie zbyt skłonny organizować swoje życie, może nawet przekształcić się w ciężkiej reszty pracy.W kraju, stanowią one codzienne menu i listę obowiązków i za granicą - harmonogram spacerów informacyjnych i wycieczek.W rezultacie, ich i ich towarzyszy wydawać się to wakacje przeprowadzono w zajęty.
więc ludzie powinni myśleć: gdzie się wszyscy przymus ciągłego malowania?Uwierz mi, jeśli przez kilka dni, aby uwolnić się od życia pod ścisłą kontrolą, nic strasznego się nie stanie.Trochę przygody i nieprzewidywalność nie zaszkodzi nikomu!
Instalacja trzeciej."Źle wybrane" wakacje
zapraszamy na spacer po parkach i leżał na plaży, ale moi przyjaciele nazywają cię w kajaku wycieczka?Nie spiesz się, aby zaakceptować.Każdy z nas ma "tryb" indywidualny, w którym ciało jest najbardziej skutecznie rozluźnia.Posłuchaj siebie.Być może do dobrego wypoczynku potrzebne jest cicho, spokojnie rozrywką - a to nie znaczy, że są ludzie, leniwe i nudne.
Ale miłośnicy rekreacji plaży jest przeciwwskazane!Oni nerwowy absolutorium ruchów i żywych odczuć, więc powinni oni wolą piesze wędrówki, wycieczki i ekstremalnych wydarzeń sportowych.
Okazuje się, że zdolność do relaksu - naukę.Nauka ostrożny, uważaj na siebie uwagę, co jest z pewnością warto się mistrzem.
Artykuły Źródło: resnichka.ru
