Pospiesz jeśli naprawić nieudaną fryzurę lub po prostu marzyć o luksusowych długie loki, trzeba jeszcze poczekać, aż włosy odrosną - ale to nie jest łatwe.Na szczęście istnieją naturalne środki przyśpieszające wzrost włosów, a poniżej oferujemy Państwu listę produktów zatwierdzonych przez amerykańskich lekarzy i kosmetologów.
Więc tutaj 8 pokarmów, które pomagają wzrost włosów:
1. Salmon.
Jednym z najcenniejszych ryb, nie tylko bogate w witaminy D i białka oraz kwasów omega-3, a wszystko to przyczynia się do przyspieszenia wzrostu zdrowych i silnych włosów.
2. Żółta papryka.
te papryki - prawie 5,5 razy więcej witaminy C niż pomarańcze!I to jest dobre nie tylko dla naszego układu odpornościowego, jak witamina C - przeciwutleniacz, który wzmacnia mieszki włosowe (pęcherzyków) i pręty.
3. Ostrygi.
Jak wiecie, brak cynku - jedną z głównych przyczyn utraty włosów i złym stanie.Tutaj będzie ostrygi, ponieważ dosłownie zatłoczone metalu dane: tylko 100 gramów ostrygi zawierają ponad połowę dziennej diety cynku dla dorosłych.
tylko nie zaleca się jeść ostrygi, złowione w Zatoce Meksykańskiej, która może zostać przekroczona przez poziom kadmu, ponieważ rozlany olej w 2010 roku.
4. Jaja.
Innym doskonałym źródłem kwasów omega-3, ale jaja zawierają również biotynę (co wiele osób rosnąć włosy należy przyjmować przepisane opcjonalnie).Musimy jednak wziąć pod uwagę, że przyszła data długiej i pięknej sierści jest przydatna tylko żółtka, białka i nadmierne spożycie może nawet zablokować wchłanianie biotyny w organizmie.
nasiona 5. słonecznika.
Zaledwie kilka nasion słonecznika może dostarczyć znacznej ilości witaminy E, które poprawiają przepływ krwi do wzrostu skóry głowy i włosów przyspieszy.
6. Słodkie ziemniaki (słodkie ziemniaki).
To warzywo jest pełen beta-karoten (prekursor witaminy A), niezbędnych dla zdrowego wzrostu włosów i skóry głowy intensywne.Jednak wybór żywności z beta-karotenu, aby być ostrożnym, ponieważ w dużych dawkach (ponad 2500), witamina A staje się toksyczny.
7. Avocado.
Starożytna wiedzieć, jak przydatna produkt jest pełen niezbędnych kwasów tłuszczowych dla ludzi.Awokado może pomóc poprawić swoją skórę i włosy nie tylko podczas robienia w żywności, ale także do użytku zewnętrznego.Regularne 10 minut maska do włosów z puree z awokado i kwaśną śmietaną pomaga stymulować produkcję kolagenu i elastyny białek, czyli wzrost i wzmocnienie włosów, a także - aby wyczyścić głowy martwych komórek.
8. migdały.
Jedna filiżanka tych orzechów zawiera biotynę trzecią dziennej wartości dla dorosłych.Wprowadź Mindel powoli do swojej diety, a po kilku miesiącach, zobaczysz, jak państwo się zmieniło i przyspieszyło wzrost włosów.
