powiedział, że w całej historii, są "wieczne" pytania.Nie mniej znaczy stał się, niestety, prawie retoryczne pytanie o tym, jak pozbierać.Brzmi to w różnych sytuacjach na różne okazje.Czy możesz znaleźć odpowiedzi?Oczywiście, ale pod warunkiem, że osoba wie dokładnie to, czego potrzebuje.Spojrzenie
Miejmy na kilka sytuacji, w której pytanie jest częściej.
Pierwsza sytuacja.Jak pozbierać nie powiedzieć głupi, aby nie obrazić osobę, czy nie dać upust swojej złości?Być może jest to najbardziej popularny, ale stosunkowo prosta sytuacja.Wystarczy tylko trochę praktyki.Pierwsza metoda
.Jeśli rozumiesz, że słuchanie czyjejś głupoty lub obelg nie więcej siły, że ręka ta wzrosła do strajku, i jesteś gotowy, aby dać wszystko, co chcesz, weź głęboki oddech.Bardzo głęboko, tak że wbił się pod mostkiem.Wstrzymaj oddech tak długo, jak to możliwe, a następnie bardzo, bardzo powoli.Znać dłuższy wydech, tym szybciej opuszcza gniew i wszelkie inne negatywne.Zwykle dwa lub trzy oddechy, jeśli skupić się na nich, wystarczy pozbierać.
Druga metoda jest jeszcze prostsza.Wystarczy wypić szklankę ciepłej, bardzo słodką wodą.Wierz mi, to jest bardzo dobry, zwłaszcza, jeśli pić powoli
Wreszcie trzeci sposób, aktywny.Nigdy nie należy wrzucać niechcianych potraw lub szklanych słoikach.Pochodzą one przydać w czasie, gdy chcesz kogoś zabić.Podnosi starą płytę, z całej siły jego uruchomienia go na ścianie.Trzy lub cztery płyty, i zapomnieć o tym myśleć, jak się pozbierać.Negatywne emocje minęły, a nastrój wzrośnie.Będziesz nawet zabawne.
drugą sytuację.Jak się w garść, przestać być leniwy i rozpocząć naukę (lub pracy)?Nie ma wystarczająco dużo bez naukowego podejścia i siły woli.Najpierw trzeba znaleźć motywację.Spróbuj wyobrazić sobie swoją przyszłość, bez wykształcenia, bez dobrej pensji.Porozmawiaj z ludźmi różnych zawodów, zobaczyć jak żyją.Pomyśl, że jest bliżej Ciebie: życie 10 tysięcy na miesiąc lub więcej na istnieniu przyzwoitą kwotę.Znaleziony motyw?Teraz wybierz sobie miejsce pracy, aby zaplanować sesje, stworzyć system kar, nagród.Nie rób zaplanowane?Nie chodziłem, brak komunikacji z przyjaciółmi.Oczywiście, trudno.To wymaga stałej samokontroli.Ale z jakiegoś szkolenia i interesie wszystkich można osiągnąć.
trzecią sytuację.Jak weź się w garść i schudnąć?Jednak pytanie, a być może nawet trudniejsze niż w poprzedniej.Wymaga on żelazną wolę, musisz trenować bardzo ciężko samokontroli.
rozpocząć w drugiej sytuacji, poprzez stworzenie motywacji.Można powiesić na lodówce swój najbardziej niefortunne zdjęcie pokazujące cały tłuszcz, wszystkie dodatkowe fałdy.Bardzo często to pomaga.Uzyskanie badania lekarskie.Pamiętaj, że wśród osób, które zginęły w podeszłym wieku, nie ma tłuszczu.Oni po prostu umierają młodo.
Zakładamy, że motyw został znaleziony.
Wykonujemy diety.Nie mam diety - z jej małym dobra.Tylko literat, wyważony sposób.Staramy się trzymać.
Teraz możemy rozpocząć dziennik żywności.To mówi wszystko: co, kiedy, ile zjadł.Codziennie rano następnego dnia monitorujemy, sprawdzić wyniki z planu żywienia, poprawić błąd.
nie przechowywać dużo jedzenia w lodówce.Chciałem zjeść w nocy - otworzyć lodówkę, i to jest puste.Dobranoc!
Wreszcie, uprawiać sport.Albo przynajmniej przejść na piechotę.Wierz mi, to wynik będzie manifestować prędzej czy później.Na pewno schudnąć.Wczesne - jeśli kontrolować siebie.Późno - jeśli dać luzu.
teoretycznie możliwe, aby odpowiedzieć na pytanie, jak się pozbierać.Ale żeby zrobić to w praktyce może być sam człowiek tylko wtedy, gdy przedsięwzięcie.
Pamiętaj: możliwość kontrolowania siebie - klucz do udanego życia.Powodzenia.
