Gainer - nie jest niczym innym, jak mieszaniny węglowodanów z białkiem zawierającym duże ilości energii, więc niezbędne dla organizmu po wysiłku fizycznym.Poza tym, to ma również zastosowanie do massonabornyh.Co jest zasada działania tego dodatku?Dlaczego jest on tak skutecznie przywraca mięśni i wspomaga ich wzrost?Jaki dobry gainer najlepiej jest kupić?Podstawą glikogenu
ciała, przeżywa stres fizyczny, pochłania glikogen, który jest wytwarzany w okresie odpoczynku i spokoju.Gdy wszystkie rezerwy i rezerwy dobiegła końca, rozpoczyna produkcję aminokwasów, w tym podejmowanie mięśni (innymi słowy - ich zniszczenie).Aby temu zapobiec, należy wykonać dwa proste warunki.
- Nie dokręcać proces szkolenia.Konieczne jest, aby program w taki sposób, że nie jest prowadzone w pomieszczeniu na 3-4 godziny, wyczerpując się do samego końca.Szkolenie powinno być intensywne i zajęty, ale w żadnym wypadku nie dłużej.Po tym wszystkim, co dobrego może zastąpić gainer prawidłowo sformatowany szkolenia?
- uzupełnienia glikogenu po procesu szkolenia między białkiem i okna węglowodanów, który z kolei jest wytwarzany z glukozy.Jest sporo tak samo, a zawarte w gainer.
Jak stwierdzono powyżej, mieszanina ta składa się z dwóch białek i węglowodanów.Pierwszy fundament budynku spełnia funkcję, a drugi przyczynia się do szybkiej regeneracji mięśni.Tutaj należy odpowiedzieć na pytanie, co jest lepsze do podjęcia kreatyny.Oczywiście, te, które zawierają dużą ilość białka i węglowodanu na 100 gramów, a także inne użyteczne składniki - aminokwasy i witaminy.
Odmiany i zalety
Gdy jesteśmy mniej lub bardziej zaznajomieni z tego dodatku, można przejść do lepszego gainer wybrać.Trzeba powiedzieć, że jest jakaś magiczna mieszanka, że byłby idealny i odpowiednie dla każdego.Odmiany gainers dużym stopniu zależy od konkretnego organizmu ludzkiego.Wszystkie rodzaje różnią się ilością kalorii, a stosunek tych składników w słowie w swojej strukturze i składzie.A smak, oczywiście.Pierwszy etap - korzystne dodatki, które zawierają stosunkowo niewielką ilość użytecznych elementów.Jaki dobry gainer można zidentyfikować na tym etapie?W tej grupie, aby podświetlić odpowiednie firmy produkty Dymatize, zyskał dobrego producenta naturalne uzupełnienie sportowej.Następne Zobacz zyskała ma złożoną matrycę węglowodanową zawierającą wyższą jakość, a zatem kosztownych elementów.Dobrym przykładem może być wywołana Kreatyna BSN i Weidera.Cóż, ostatni etap zyskała - tzw Wszystko w jednym.Jest to najbardziej elitarne i kosztowne dodatki, które łączą w dodatku do standardowych elementów, soli mineralnych i peptydów, które promują lepsze i szybsze wchłanianie i wzrost masy mięśni.Jaki dobry gainer można kupić z tej grupy?Firma MuscleTech jest obecnie jednym z najwyższych producentów jakości oraz najbardziej popularnych, tak, że wątpliwości co do ich produktów spadają same z siebie.Produkty Dymatize posiada również kilka rodzajów zyskała, reprezentujących grupę.
