Pytania na temat tego, czy powinno być zawarte w diecie człowieka, stosując się do regularnego aktywnego trybu życia, białko jest szkodliwe, czy nie jest to dla zdrowia ostatnia, a jeśli nie, to w jaki dozuje go wziąć, pobudzać wszystkich tych, którzy to zrobićlub w inny sposób stara się zachować swoje zdrowie na długie lata.Przed ich odpowiedzi, należy zrozumieć, co białka i roli, jaką odgrywa ona w życiu sportowca, jeśli nie, to przynajmniej normalnych miłośników fitness.Tak wielu "ekspertów" w zakresie oświadczenia żywieniowego, że białko jest szkodliwe dla zdrowia, jeśli jej stężenie w żywności przekracza określony próg.Czy naprawdę?
Nauka udowodniła, że zdrowy człowiek do utrzymania ich tkanki mięśniowej mięśni szkieletowych prawidłowej masy ciała oraz utrzymania i narządy wewnętrzne muszą poświęcić codziennie 1,5 grama na kilogram substancji własnym ciężarem, czy jest człowiekiem, a około 1-12 gramów, jeśli jest kobietą.Kwestia sposobu użytecznego lub szkodliwe białka można rozpatrywać w kontekście jego skład aminokwasowy.Oczywiście, pełna cząsteczka białka musi zawierać w swej przynależności wszystkie 22 menedżerów kompleksu.W przeciwnym razie, białko nie jest tak źle, ale dobrze, że to nie spadek.
fakt, że wśród amino kwasy, jak wymienne znaleźć formy, czyli tych, którzy są w stanie przekształcić się w siebie, i istotne, że organizm nie może syntetyzować z innych.To ostatnie, i powinno zawierać odpowiednią ilość białka w cząsteczce, jeśli pytanie, co powinno być skład białka jest szkodliwe lub nie otrzymują go w formie wadliwych powinien być rozwiązany w sposób pozytywny.Jeśli chodzi o dawkowanie, nie ma zgody.Ktoś twierdzi, że białko jest użyteczna tylko w powyższych części, ktoś mówi, że białko należy 3-4 g na kg masy ciała, natomiast inne - że nie muszą być wykorzystywane przez człowieka.
z wielu powodów współczesnej medycyny, ostatnie stwierdzenie może nawet nie zostać uznane z powodu jego niekompetencji.Z tego punktu widzenia, stosowanie wysokich dawek białka, jest szkodliwe dla wielu narządów wewnętrznych.Ale w rzeczywistości, pytania na temat tego, czy możliwe jest, aby nie standardowe ilości substancji, takich jak białko jest szkodliwe, czy nie jest to w "sportowych" części, czasami mają pozytywną odpowiedź.Przykładem tego są sportowcy, kulturyści.Ich korpusy są złożone z takich objętości tkanki mięśniowej, która jest kilka razy większa niż przeciętny człowiek.Oczywiście, wsparcie mięśnia jakości potrzebne olbrzym, zdaniem laika, dawki białka.
Na przykład, jeden z obecnych mistrzów w kulturystyce na dziennikarza pytanie o to, czy możemy wziąć ogromną część białka jest szkodliwy czy nie ta technika w skutkach, powiedział, że nie używać go w ilościach oznaczało, aby pozbyć się ichprzez lata zdobył mięśni.Ponadto, korpus o takich parametrach, takich jak gąbka do wchłaniania substancji odżywczych, bez pozostawienia żadnych ubytków w swoich organach wewnętrznych, w których mogą one zostać poddane rozkładowi organiczną i doprowadzić do rozwoju czynników ujemnych.
