Hormony znacząco wpływać praktycznie wszystkie procesy zachodzące w ciele kobiety.Na pewno słyszeliście, co najmniej raz termin PMS.Co to jest i czy jest możliwe, aby walczyć z objawów pojawiających się co miesiąc?Czy to prawda, że niektóre kobiety nie cierpią z tego zespołu?
PMS - co to jest i czy wszyscy znają?
trzy skrót list oznacza zespół napięcia przedmiesiączkowego.Termin ten nazywany jest zestaw zmian i objawów, które pojawiają się na krótko przed rozpoczęciem krytycznych dni.Do tej pory, że rejestrowane 150 różnych objawów choroby.Niektóre z nich są widoczne dla kobiety i ludzi wokół więcej, inne - mniej.Z tego powodu, niektóre z pań uważa się niezależne od poziomu hormonów, ale w rzeczywistości nie zauważyć zachodzące zmiany.PMS trwa zwykle od kilku dni do tygodnia, czasem trochę więcej.W leczeniu tego zespołu nie jest możliwe, ponieważ nie jest chorobą.W celu poprawy jakości życia i wyeliminowania objawów powodować dyskomfort, jest wystarczające do podjęcia prostych środków.
objawy napięcia przedmiesiączkowego objawy
Jeśli nie wiedzieć o PMS, co to jest, można powiedzieć, prawie każda kobieta, która jest w wieku rozrodczym.Jednak pani może powiedzieć, że przed krytycznym ból głowy lub żołądka dni, a inne twierdzą, że PMS - jest wtedy, gdy krzyk, a potem śmiać się pożądane.I obie mają rację.Najczęściej, najbardziej zauważalne zmiany w sferze psycho-emocjonalnym.Nastrój może się często zmieniać, typowe dla depresji i apatii, możliwych wybuchów agresji lub nieuzasadnione zmęczenie.Ponadto, nie mogą być zaburzenia snu, nasilenie zapachu i gwałtownego wzrostu lub spadku libido.Gdy PMS często wynikają bóle głowy i zaburzenia w funkcjonowaniu układu pokarmowego.Może on również być odczuwane ciężkości w mięśniach, a czasami nie pęcznieją i zaczerwienienie skóry.Zdarza się, że tuż przed krytycznych dniach gorączki, zaostrzenie chorób przewlekłych.Może przejawiać żadnych objawów jednej z nich, a może kilka na raz.
Jak radzić sobie z PMS i czy jest możliwe, aby poprawić kondycję?
Nigdy przypisać spraw ważnych, które wymagają dużo zaangażowania, w ostatnim tygodniu przed miesiączką.Spróbuj do porzucenia szkodliwych i ciężkich posiłków.Aby zapobiec obrzęk śledzić zużycie płynu i soli.Wyżywienie w te dni powinny być zróżnicowane i prawidłowe.Unikaj ciężkich ćwiczeń, wyspać, i starają się równomiernie rozłożyć różne rodzaje zajęć na cały dzień.Dowiedz się zrelaksować, wybrać kilka godzin w ciągu dnia dla siebie i spędzić je z książki lub relaks w wannie z pianką.Rezultatem będą widoczne natychmiast.Można również użyć herbatki ziołowe i olejki aromatyczne.Wykonaj te proste zasady, a będziesz zaskoczony, aby usłyszeć o PMS.Co to jest naprawdę miło Nie wiem, czy nie można wygrać na własnych objawów, skonsultować się z lekarzem przez medycznych stanowisk lub fizykoterapii.
