O
"odchudzania" efekt liczenia kalorii, frakcyjnej awarii zasilania i potrzebę słodyczy dziś każdy wie.To jest powszechne metody uciekali się do przez naszych rówieśników, a więcej - współcześni, aby pozbyć się zbędnych kilogramów.Jednak niewielu wie, że eksperymentalnie środki te nie usprawiedliwiają się.
frakcyjny moc nie pomoże schudnąć
koniec marca 2014 roku w Liverpoolu (Wielka Brytania) odbędzie się doroczna konferencja, w której Endokrynolodzy omówione aktualne zagadnienia w ich pracy.
W tym przypadku zostały ogłoszone wyniki badania na temat wpływu na masę mocy ułamkowej.W doświadczeniu uczestników podzielono na dwie grupy (każda grupa składała się z kobiet i nadwagę, i pacjenci o normalnym ciężarze ciała).Tylko z tej samej diecie karmiono trzy razy dziennie, a inne - ta sama liczba produktów, a na pięć etapów.
okazało się, że posiłki podziału nie pomogły uczestnikom schudnąć, jednak doprowadziło do wielu negatywnych konsekwencji.U osób z otyłością mocy ułamkowej spowodowane podwyższony poziom endotoksyn, tak, że gdy gromadzenie obwód zasilania jest znacznie szybsze niż tych, którzy jedli trzy posiłki dziennie.
wiadomo, że toksyny zwiększyć ryzyko zapalenia, które prowadzą do rozwoju chorób układu krążenia i cukrzycy typu II.Tak więc dla osób z nadwagą przejście do potęgi ułamkowej - to jest najgorsza decyzja, która nie tylko pomoże poradzić sobie z otyłością, ale także pogorszyć stan zdrowia.Metoda
liczenia kalorii zawieść swoich fanów
Dziś metody liczenia kalorii jest uważany za główną odchudzanie.Jednak jest to bardziej rozczarowujące jego fani.
Po pierwsze, jest to dość uciążliwe - na dzień liczyć kalorii.Ponadto, każdy dzień istnieje ryzyko, że "nie liczy".
drugie, o niskiej zawartości tłuszczu żywności nie daje poczucie sytości.W rezultacie, żyjesz w stanie ciągłego stresu, co jest szkodliwe dla wszystkich narządów i układów organizmu.
Trzeci strumień substancji chemicznych, które są powszechnie stosowane w celu zmniejszenia kaloryczność produktów, produkcji substytutów nie jest najlepszy sposób wpływa na zdrowie.
czwarte, kaloria kalorie walki.Ważne jest, aby odróżnić, gdzie otrzymał - od zdrowej żywności i tłuszczów trans, osłabia pracę organizmu.
piąte, liczenie kalorii jest łatwe do wymiany przełącznik do zdrowej żywności i zmniejszenie wielkości porcji, i nie muszą być brane pod uwagę.
Nowoczesne dietetycy okazało się, że, na przykład, niskokaloryczne produkty mleczne - to nie tylko uboższe smak, ale w ogóle "martwego emisji" z powodu produktów mlecznych ludzie nie przyrost masy ciała.Z ziemniaków, też, nie można odmówić, jeśli nie smażyć, gotować i piec.
Naukowcy twierdzą również, że nikt diety przez dłuższy czas nie pomoże, jeśli nie wzmocni kalorii.W związku z tym konieczne jest, aby poruszać się w obu kierunkach, - poprawa zaopatrzenia i zwiększenie kosztów energii.
Ciemna czekolada przeciwko otyłości
Wiarygodne wydanie Daily Mail opublikował wyniki badań na temat wpływu na organizm z najpopularniejszych słodyczy - czekoladę.
Naukowcy przeprowadzono eksperyment, i stwierdzono, że czekolada jest skuteczny w zapobieganiu otyłości i cukrzycy drugiego typu.
Eksperymenty na myszach potwierdziły, że przeciwutleniacz jest złożony z ziaren kakaowych (flawanoli) zapobiegania przyrostu masy ciała i pozwala na obniżenie poziomu cukru we krwi.
Wiadomo też, że ciemna czekolada zmniejsza apetyt, zwiększa czas koncentracji, sprawność i normalizuje ciśnienie krwi.Szkoda
tylko jedno - miłować produktów fitness i zdrowe, i nie zapomnij, aby zawsze kierować się zdrowym rozsądkiem.
Artykuły Źródło: mycharm.ru
