9 na 10 kobiet obawia się o stan jego piersi.Każdy chce mieć sprężystych, wysokie piersi z delikatnej skóry.Aby osiągnąć wyniki mogą być spowodowane masażu.Podczas masażu klatki piersiowej rozszerzają naczynia, jest obfite dostawy masowane obszarze krwi, tlenu i substancji odżywczych, poprawia koloryt skóry.Ponadto skóra staje się płynny, elastyczny i oczyszcza skórę martwych komórek.Rozmiar miseczki i kształt dostosowane.Przyjrzyjmy się różnych metod i technik masażu.
Whirlpool
Jest to najprostsza metoda utrzymania ton piersi.Bierzesz prysznic codziennie, i nie mogą być przygotowane specjalnie dla tej procedury.5-10 minut tego masażu każdego dnia będzie Twój biust i elastyczne dopasowanie.Pamiętaj, masaż strumieniem wody wymaga regularnego, a jeśli używasz go "przy okazji", brak efektu będzie.Jet
Więc ciśnienie wody nie powinny być zbyt silny (w tym przypadku może to zaszkodzić) lub za słabe (nie pożądany efekt).Zrób ruch kołowy w górę strumienia wody, około 10 razy na każdej stronie.Pod piersi i jest bezpośrednio nad nim są mięśnie piersiowe, więc jest trochę ćwiczeń powinny być zintensyfikowane - obszary te są odpowiedzialne za wysokość klatki piersiowej.Należy jednak unikać obszar sutek - tutaj najbardziej delikatną skórę.
taoistycznych masażu
W starożytnych Chinach, kobiety są masowane jego klatki piersiowej, co następuje: przy piersi w ręku, wykonany 10 ruch obrotowy od ramienia do centrum, na wydechu.Potem trochę nacisk na klatkę piersiową i wstrzymaj oddech w tej pozycji przez 20 sekund.Powtórz 5 razy.
Podręcznik piersi masaż
Aby rozpocząć masaż piersi z lekkimi okrężnymi uderzeń zegara.
Następnie rozpocząć pocierając pierś.Się z brodawki, aby ruchy palcami - jakby pilish opał.Ale uważaj - zbyt intensywne pocieranie może uszkodzić skrzynię.
Następnie do tonu skóry i ogrzewania, pierś z jednej strony, a druga to światło effleurage.
Trzymaj rękę w klatce piersiowej, aby szybki ruch drgający (wibracji) od brodawki do barku i centrum jego podstawy.
Wykończenie głaszcząc masażu, z którym rozpoczął.
Źródło zdjęcia: 2photo.ru
art Źródło: womenhealthnet.ru
