To
- praktycznie klasyczne ćwiczenia przeznaczone na stres, negatywne osadów i innych negatywnych emocji.
Zdarza się, że w ciągu dnia lub wszystkich dni na schodzimy z góry negatywności.W tych blokad "nieczystości", czasami trudno jest istnieć, aby myśleć w końcu odpocząć.
Zobaczmy, jak to może być po prostu wyrzucać.Zalecane jest, aby robić to ćwiczenie w godzinach wieczornych - najlepsze siedzi przy stole przy oknie, który rozprzestrzenia się blask słońca.
Tak więc, zanim trzeba położyć czysty arkusz papieru i kredki (długopisy).
Draw zachód słońca.To odnosi się do słońca, które jest już dzieje się poza horyzont.Narysuj niektóre z jego promieni.Te promienie są najlepsze, będziemy używać obu linii na piśmie.
teraz napisać swoją główną ray negatywnych emocji, to znaczy,Jak myślisz, co negatywne, złe rzeczy, które się stało ostatnio.
Nie martw się, jeśli nie masz wystarczająco dużo pusty promień lub, wręcz przeciwnie, będą one zbyt wiele.To jest normalne.Jeśli nie wystarczy, a następnie narysować małe kropki (lub więcej - jak chcesz), które są widoczne na zachód słońca.Każde z tych miejsc lub chmur - to niektóre małe doświadczenie.Możesz nawet nie podpisać - również wiedzieć, że każdy jest takim miejscem, a to byłaby wystarczająca.
Kolory mogą się różnić.Te chmury (spots) nie może być niebieski.Niech się zielony, czerwony lub czarny.Co widzisz ich, i tak rysować.
A teraz po raz kolejny spojrzeć na papierze.Okino wzrok.
Teraz spójrz na słońce.
Say (nie koniecznie głośno) w następujący sposób:
«Mój świat jest dbanie o mnie.Mój świat, jak nikt inny, wiesz, że byłoby lepiej dla mnie.Zostawiam wszystkie negatywne myśli w chwili obecnej.Słońce zawsze nosi je poza horyzont.Pozwoliłem im.Oni nie są już potrzebne do mnie i nie będę się po nich.Jaki jest sens, aby złapać zachodzące słońce ... Mój świat troszczy się o mnie.Po zachodzie słońca rozpoczyna się nowy czas.Po zachodzie słońca rozpoczyna się mój czas. ".
obserwował zachodzące słońce.
Jeśli możesz zatrzymać się w pokoju bez światła, a następnie zrobić.W tym przypadku, można zobaczyć, jak to stało się ciemniejsze i malowane ci zdjęcie wyblakły.Puść rysunku.Daj mu możliwość opuszczenia.
Teraz Somni ten arkusz.Możesz nawet złamać.Teraz jest po prostu śmieci.Wyrzuć go.
Po zachodzie słońca dla Ciebie, naprawdę rozpoczął nowy, swój czas.Dzieje się tak również dlatego, że zostały tak postanowił i twój świat się z tobą zgadzam.
Źródło zdjęcia: pushkino.org
Artykuły Źródło: transerfery.ru
