Oczywiście, każdy wie, że palenie jest szkodliwe.W tym pisać i mówić dużo, wydaje książki i seminaria wyjaśniające szkodliwości dymu papierosowego.Ale nałogowi palacze nadal często niemożliwe, aby zrezygnować z tego zły nawyk.Tutaj, najprawdopodobniej, ważną rolę odstawienia nikotyny.Każdy, kto próbował rzucić palenie wie, o co chodzi.Obniżenie nastroju, depresja, nerwowość, towarzyszy człowiekowi bez papierosa i zmuszony do podjęcia go ponownie.
Tak, zespół odstawienia - jest to dość trudny egzamin na drodze do rzucenia palenia, a nie każdy jest w stanie przejść.Wiele zwyczaj trzymać ręce i usta papierosów prowadzi do tego, że rzucić palenie, zaczyna żuć.Choć często i dużo.A related bezczynnie opinia, że jest zrezygnować z papierosów, i pamiętaj, aby rack wagi.Szczególnie boją się tej kobiety.Są gotowi zrujnować ich zdrowie i życie innych w walce z nadwagą.
Istnieją, oczywiście, silnej woli ludzi, którzy nie boją się objawów odstawienia palenia i zdecydują się zrezygnować z przyzwyczajenia na dobre.Co dzieje się z nimi w tym momencie?Wydaje się stan rozdrażnienia, złości, niepokój i wzrost apetytu.Nie ma nic do podjęcia rękę, pragnienie, aby napić się kawy automatycznie przypomina papierosa, z którym kawa jest dużo smaczniejsze i bardziej znajome.Zwiększone ciśnienie krwi, ból głowy ... i chęć na papierosa.Co najmniej jeden!
Wycofanie i należy walczyć, więc jeśli już zdecydował się rzucić palenie.Po pierwsze, musimy pamiętać, co szkodzi organizmowi przynosi papierosa.Tlenek węgla, prowadzi do odkładania cholesterolu, zwiększa ryzyko wprowadzenia zawał mięśnia sercowego, zapalenie oskrzeli, pogorszenie mózgowego przepływu krwi.Mężczyźni są zagrożone jest nie tylko bez dziedziczenia, ale nawet bez jego męskiej siły.Kobiety mogą również kupić raka macicy i osteoporozy, szczególnie w okresie menopauzy.
chodzi o ciąży - tak, że nie jest absolutnie być związane z paleniem tytoniu.Papieros - wróg nienarodzonych dzieci, a to nie będzie korzystać.Ponieważ palenie wpływa na wiele procesów w organizmie i prowadzi do nieprzewidywalnych tragicznych konsekwencji.Więc nie bój się, że wycofanie będzie Cię strącić utwór.Znacznie więcej problemów będzie, jeśli palenia będzie stale towarzyszy życia.Z dobrego zdrowia, można pożegnać na długie lata.
W większości przypadków zespołu zależy od czysto osoby do osoby, a nie każdy doświadcza takiego i silne poczucie dyskomfortu.Wielu palaczy trwać jeden lub dwa tygodnie bez papierosów, stopniowo wchodzi w smaku życia bez dymu, a nawet zaczynają czuć poczucie satysfakcji.Obsesyjne pragnienie, aby dym przestaje odpędzić depresji, czyste powietrze zaczyna się podobać, osoba pozbywa się kaszlem.
Jednak przez długi czas człowiek może czasem poczuć ulotne pragnienia palenia, zwłaszcza w polu widzenia, to jest ktoś, z papierosem w ustach.Ale, właściwie skonfigurowany, ta mała myśl szybko destylowanej.Pomaga w przypadku rzucenie picia jedną lub dwie filiżanki kawy dziennie, które jest również w stanie rozszerzyć naczynia krwionośne i stymulować serce.Należy unikać alkoholu, który powoduje chęć do dymu, a także tłuste i pikantne jedzenie pobudza apetyt.
Podczas rzucić to zrobić fizycznej - siłownia i basen będzie miał wielką pomoc w tym.Pragnienie pali dobrze usuwa żucia suszone owoce również powinny być zawarte w diecie produktów mlecznych.Jeśli pragnienie, aby wygrać ponownie wziąć papierosa zupełnie nie powiedzie się, należy się do specjalisty.Sowieci lub niektóre leki to pomoże przezwyciężyć ten nałóg zawsze.
