Młode matki często skarżą się, że wraz z pojawieniem się dziecka w rodzinie, bez względu na to, co nie masz czasu.I nie chodzi o rozrywki, nie miałby gotować obiad, więc weź się w górę ... Jak zorganizować swój dzień, aby złapać maksymalnie, a co i kto pomoże ułatwić życie młodych rodziców - przeczytaj nasz materiał.
Zarządzanie czasem dla młodej matki
zarządzania czasem technologia jest dziś powszechnie stosowane w biznesie i daje doskonałe wyniki, znacznie zwiększenie efektywności i wydajności pracy.Dlaczego więc nie przyjąć podstawy zarządzania czasem i młodej matki, ponieważ większość z braku czasu w rodzin z małymi dziećmi jest wynikiem niewłaściwej organizacji pracy w domu.
Tutaj będziemy wyczyścić dni planowania, tygodnie a nawet miesiące.To jest bardzo ważne w tym planowania zostawić 40% czasu na nieprzewidziane problemy, a także wyraźnie priorytet.Na przykład kobieta jest o tym, ile czasu potrzeba do opieki nad dzieckiem, jak sprzątanie domu, gotowanie, itd.Na tej podstawie możliwe jest przydzielenie czasu myśleć z wyprzedzeniem, co trzeba zrobić codziennie w określonych godzinach i tolerować.
Możliwe jest, że w pierwszej kolejności, aby zaplanować dzień nie będzie wydawać się łatwe zadanie.Spróbuj wyobrazić sobie sen "Twój Tomorrow" takim przypadku będzie konieczne, aby upewnić się, w jakiej kolejności, w której zegar.
lepiej zrobić listę i zostawić ją w widocznym miejscu, to nie będzie można zadawać pytania typu: "Co ja chciałem zrobić", "Co nie zapomniałem?".Lista pomoc i idzie do sklepu.
Jeszcze jedno, przy sporządzaniu planu na dzień, tydzień, naprawdę rozważyć możliwości.Na koniec analizy dni spędzać - czy wszystko z priorytetów ustalonych przez ciebie, w dniu spełnione, a jeśli nie, to dlaczego: nigdy nie wiadomo, wziął czas do tej działalności i innych mniej istotnych lub nieprzewidzianych kłopotów "wchłonięta środków tymczasowych".Staraj się nie spieszyć i robić wszystko na raz, w pośpiechu ludzi szybciej zmęczony, a wydajność pracy jest znacznie zmniejszona.Tryb
dla noworodka i matki
W pierwszych dwóch tygodniach w domu dziecko zaczyna żyć według określonego reżimu, jeść, spać i spać w pewnych godzinach dnia.Nawet jeśli na okruchy jest podawany na żądanie, wszystkie te same okresy między karmieniami są prawie takie same, reszta dziecka jest najczęściej śpi, i powoli zaczyna odkrywać świat zewnętrzny.
trzeba mówić o znaczeniu przestrzegania dla dzieci bez względu na wiek.Dla rodziców nie mniej przydatnych i wygodnych, jeśli dziecko mieszka na reżim, a następnie dzień będą organizowane, a będziesz dużo, aby nadążyć.Staraj się dostosować do dziecka, plan prac domowych i opieki nad dzieckiem do spania.Stopniowo cała rodzina zaczyna żyć w trybie wspólnym, iść spać i obudzić się z okruchów.
zdrowie, sen i rozładowania emocjonalnego
przywrócić siłę i witalność dorosły potrzebuje około ośmiu godzin snu.Ale, niestety, luksus całonocny odpoczynek nie jest dostępna dla wszystkich młodych rodziców, większość dzieci w pierwszym roku życia budzą się w nocy i wymagają uwagi rodziców.I młode matki nie mają wyboru, aby napełnić się z dzieckiem w jednym marzeń dziennie.
należy zauważyć, że jest to dobre wyjście, to marzenie dla ludzi - jest to ta sama potrzeba fizjologiczna, jak potrzeba jedzenia, a co może poczekać.I pamiętaj, że zdrowy spokojny sen wystarczy karmiącej matki.Niedobór snu i zmęczenie prowadzić do niedostatecznej produkcji mleka.
Nie mniej ważne dla młodych matek i emocjonalnego uwolnienia.I niech dziecko bardzo młody i wymaga obecnie ogromną ilość czasu i uwagi, jednak nie zapominamy o sobie.Spróbuj czasem znaleźć czas, aby wyjść.Możesz pójść do kina, aby odwiedzić, koncerty, wystawy lub po prostu wybrać się na spacer na świeżym powietrzu, w ogóle, takie jak zapewnienie wolnego czasu, aby psychicznie odpocząć od codziennych kłopotów.
Przy okazji, dla wielu kobiet i opieki może służyć jako wielki uwolnienia emocjonalnego.Po prostu odpoczął, zawartość emocjonalna, spokojna i pewna siebie kobieta jest w stanie w pełni dają ciepło, życzliwość i miłość dziecka.
I, oczywiście, jeśli są jakieś problemy zdrowotne, rozwiązywać je natychmiast, bez odkładania pod pretekstem tego, co jest teraz małym dzieckiem, i nie masz czasu, aby przejść do lekarzy.Pamiętaj, że przewlekła choroba jest znacznie trudniejsze w leczeniu.Rodzina
pomóc kurs
, nikt nie zajmie się dzieckiem jest lepszy niż mamy.Ale niekoniecznie wszystkie "pociągnąć za sobą", nie ma nic złego z prośbą o pomoc do swoich bliskich.
Nowoczesne młody ojciec z wielką przyjemnością pomoże swoje żony w wychowywaniu dzieci.Łatwo dbać, chodzić i bawić się z dziećmi.Spróbuj użyć tego zrobić pilne sprawy, zrobić samemu lub po prostu odpocząć, zregenerować, trochę się przespać.Jeśli okruchy mają starsze siostry i braci, to mogą one pomóc poprzez zabawę z dzieckiem, gdy matka, na przykład, przygotowując obiad lub usunięty.
Zazwyczaj dziadkowie łatwo zgodzić się usiąść z małych wnuków, aby naprawdę cieszyć z niego.Zaufaj dziecko do starszego pokolenia, bo taka komunikacja będzie przydatna nie tylko dla dziecka, a ciebie i twoich rodziców.Eksperci w dziedzinie psychologii starości w jednym głosem mówią, że już starsza osoba czuje się przydatne i konieczne, już czuje się młody, aktywny i czujny, utrzymuje zdrowia fizycznego, psychicznego i intelektualnego.Ale gerontolodzy rozważenie ewentualnego powód, że kobiety przeciętnie żyją dłużej niż mężczyźni, że starsza kobieta, babcia społecznie bardziej popytu w zakresie pomocy w wychowaniu swoich córek i wnuków wymiany doświadczeń, że w końcu zatrzymany na poziomie genetycznym.
Być może teraz, że zawsze będzie tak ciężko.Nie rozpaczaj nad tym, co stanie się dziecko, tym łatwiej będzie do Ciebie.Powodzenia!
Artykuły Źródło: nanya.ru
