Dziś nadal powiedzieć o co żywności są najbardziej wpływa na zdrowie naszej skóry i jak.Wiesz już, co żywności rozpieszcza skórę i powinny być wykluczone z diety lub ograniczonej konsumpcji, a teraz oferujemy Państwu listę produktów, które mogą znacznie poprawić stan naszej skóry.
So 10 przydatnych produktów, które poprawiają kondycję skóry:
1. Kapusta.
bogatym źródłem różnych składników odżywczych, w tym witaminy C oraz witaminę K, kapusta ma właściwości przeciwzapalne i zapobiega gromadzeniu się nadmiaru płynu do ciała, to jest z kapusty mniej obrzęk twarzy i oczu, że skóra staje się mniej czerwone i mniej luzem.Kapusta jest dobre dla metabolizmu, promogaet profilaktyce raka, oczyszcza organizm z toksyn i sprawia, że skóra promienna.
2. Mango.
Ten egzotyczny owoc - prawdziwy "dostawca" kallogena płynniejsze i młodszy wygląd skóry.Mango pomaga również właściwy kolor skóry, daje świecące różowawy odcień zbyt blade twarze.
3. Pomidory.
Najnowsze badania przeprowadzone przez naukowców w 2012 roku wykazały, że pomidory zawierają przeciwutleniacz, dieta bogata w pomagała kobietom lepiej chronić skórę przed promieniowaniem ultrafioletowym słońca i usunięcia zbędnych procedur.Oczywiście, pomidory nie mogą zastąpić krem do opalania, ale wiele dietetycy uważają - do skóry, aby mieć piękne i zdrowe, pomidory stały się nieodłączną częścią naszej codziennej diecie.
4. Woda.
Dziś każdy wie, jak ważne jest, aby pić tyle wody dziennie.Ale nie zapominaj, że suchość skóry - pewny wskaźnik braku płynu w organizmie, a częste pragnienie - to znak, że organizm jest odwodniony, cierpi z tego, co jest przede wszystkim skóra.Kosmetyczki i lekarze powinni rozpocząć dzień szklanką wody i zawsze obok butelka wody mineralnej bez gazu powoli pić przez cały dzień.
5. Salmon.
łososia - jeden z największych źródeł kwasów omega-3, który jest bogaty w ogóle, wszystkie ryby.Omega-3 nie jest wytwarzany w organizmie, ale są niezbędne dla ludzkiego organizmu i jego narządów, a zwłaszcza - do regeneracji skóry i wyglądu.
6. kawy.
Zaskakująco, kawa - jest to bardzo kontrowersyjne produktu.Z jednej strony, kiedy podaje się w dużych ilościach, nie jest szkodliwa dla organizmu, w ogóle, a w szczególności na skórę, jak to już wspomniano.Z drugiej strony, kosmetyczki odkrył możliwość wyschnięcia kawy i komórki tłuszczowe zaczęto stosować oczyszczanie kawy z cellulitem, na przykład.
7. Avocado.Lekarze
radzę to awokado w codziennej diecie - nawet w małych dawkach, dodając do sałatek, puree lub "zdrowych koktajli."To przypomina owoc warzywa - źródło zdrowych tłuszczów i innych ważnych elementów, które żywią naszą skórę i cały organizm.
8. Czerwone słodkie (dzwonek) papryka.
czerwone papryki słodkie są bogate w witaminę C, nie tylko poprawia układ odpornościowy, ale także produkcję kolagenu dla skóry, zapobiega przedwczesnemu starzeniu i stany zapalne skóry.
9. Jagody.
Jagody są pełne antyoksydantów i innych świeżych jagód pomoc ze skóry trądzikowej, czyszczenie go, a organizmu z toksyn.
10. Czekolada.
W przeciwieństwie do popularnego przekonania, prawdziwe i bardzo wysokiej jakości czekolada nie tylko nie jest szkodliwe, ale nawet korzystne dla skóry.Tylko nie powinno być trochę, i to musi być ciemna czekolada o zawartości kakao minimum 70% i więcej - tym lepiej.Zaledwie kilka kvardratikov tym czekolady dziennie - i pomożecie skórę w przeciwutleniacze są czekolady.
