warzywa są niezastąpionym źródłem naturalnej energii i wiele pierwiastków śladowych i witamin.Stała jedzenia prowadzi do tego, że sam jest skonfigurowany poprawia trawienie i funkcjonowanie wielu organów wewnętrznych.I - warzywa pomaga strawić takich surowych i ciężkich żywności, takich jak grill czy bekon i jajka, na przykład, i wiele innych.Nie na darmo na Kaukazie do mięsa opiera się spożywać duże ilości warzyw.Włókno znaleźć w nich, starannie oczyszcza przewód pokarmowy niechcianych pozostałości pochodzących z recyklingu.O ile kalorii w ogórków i pomidorów i czym są przydatne dla ludzkiego ciała, zajmiemy się w tym artykule.
Ogórki i pomidory
żadnych wyjątków ogórki i pomidory.Są one jednym z najbardziej popularnych warzyw w otwartych przestrzeniach naszego ogromnego kraju - Rosja.Ponadto, w cenie są dość łatwo dostępne we wszystkich regionach (z wyjątkiem, być może, na dalekiej północy i na Dalekim Wschodzie, a następnie - w niniejszym raporcie nie jest szczególnym problemem).Oprócz tych pól prezenty sprzedawanych w supermarketach cały niemal rok, co czyni je istotne dla koszyka spożywczego zwykłych Rosjan.Ale jak wiele kalorii ogórków i pomidorów, wiedzą, oczywiście, nie wszystkie.To znaczy, że wiedzą, że istnieje niewiele - to na pewno, inaczej dietetycy nie polecam ich zastosowanie do osób cierpiących na otyłość.To i kilka innych, równie interesujących pytań postaramy się odpowiedzieć poniżej.
Korzyści z ogórków
Warto powiedzieć trochę o zaletach produktu jako ogórka.Mimo wszystko, niektórzy uważają, że ogórków niż woda, nie ma nic.I zasadniczo błędne.Ten naturalny produkt, uprawiana zgodnie z zasadami i bez nadmiernego stosowania nawozów, dużo cukru, soli mineralnych i witamin.A jego stosowanie zmniejsza kwaśność soku żołądkowego.Zwykle przyjmuje postać w żywności ogórek wciąż niewystarczające.Regularne korzystanie z niego spowalnia tworzenie się tkanki tłuszczowej w organizmie oraz zapobiega jego gromadzeniu.
kalorii ogórków
dla tych, którzy chcą pozbyć się zbędnych kilogramów dietetycy zalecamy w sezonie raz w tygodniu zorganizować dzień na czczo jeść tylko ogórek ogórek w wysokości do 2 kilogramów.Tak więc, ogórek wykonuje rodzaju rolę oczyszczających wypłukaniu wszelkiego rodzaju trucizn z organizmu i toksyn, zgromadzone tam.Od ogórek zawiera płynów 90% lub więcej, wiele z nich nie jest potolsteesh - przetestowane w praktyce.W 100 gramach świeżych ogórków szklarniowych tylko 11 kcal.Jeśli gleba ogórek - do 14, który jest również świetnym wynikiem.Tak więc, w ciągu dnia, na czczo - po prostu!- Możesz używać tylko 220 kcal, zwłaszcza bez uszkodzenia ciała.Wysoka zawartość potasu i wody nie skrobanie działanie moczopędne.Jednak jedzenie ogórki, powinni pamiętać, że mogą być uprawiane z dużą ilością azotanów.W tym przypadku (którzy mają taką możliwość) należy pielęgnować swój własny produkt.Albo wyczyścić skórki przed jedzeniem - to zawsze substancji szkodliwych wzrosły.
Tomato: kalorii w 100 gramach
Ten warzyw (właściwie jagody) na organizm człowieka jest przedmiotem zainteresowania i wartości.W nim, i żelaza, miedzi (szczególnie dobre dla anemii), oraz witaminy A i C. małe puryny, więc może nawet w dnie moczanowej.Ma lekkie działanie moczopędne i łagodne anty-grzybicze.Poprawia trawienie i przemianę materii - to jest pomidor.Kcal na 100 g, nie jest jednak tak mały, jak w przypadku ogórka.W ten świeży produkt zawiera do 25 kalorii, w zależności od gatunku.Jednak wskaźniki te pozwalają nam polecić pomidorów w diecie.O tym, jak wiele kalorii w ogórków i pomidorów, nie może o wiele martwić o zdrowych ludzi.Ze względu na ich niewielką ilość umożliwia wykorzystanie tych warzyw w regularności i konsystencji, chociaż każdego dnia.Takie obliczenia będą przydatne przede wszystkim ludzie, którzy są przyzwyczajeni do diety oraz fakt, że trzeba liczyć kalorie spożywane.
- Ogórek-sałatkowy "pomidory", wiadomo, każda kobieta, tak przy okazji, ma ich za bardzo, bardzo małej ilości (o ile oczywiście, nie wypełnić go z kwaśną śmietaną).Jeśli cięcia ogórka w równych proporcjach z pomidorów, dodać posiekane świeże zioła tu i kilka kropli oleju roślinnego z kroplą cytryny - to będzie wyglądać posiłek w diecie (55-57 kcal na 100 g).A jeśli nie napełnić olejem, przy użyciu naturalnego soku roślinnego, moc jest zredukowana do 25-30 kcal, co pozwala absolutnie nie martwić się o ile kalorii w ogórków i pomidorów.
