Kiedy człowiek myśli o stójką, to od razu przychodzi na myśl trudności, a czasem nawet strach.Ale w istocie, wszystko, co jest znacznie łatwiejsze!Ważne jest, aby wiedzieć, że koliduje z ich ręce może stać na wiele czynników: ciężkie, słabo wyszkolonych rękach, a także w prasie.Tak więc, trudność polega na odchyleniu od centrum, elastyczności i strachu przed upadkiem.Po stonowanych, nawet nieco zawyżone ciało - Najważniejsze, że trzeba znieść.Przyjrzyjmy się, jak dostać się w ręce przybysza.Jeśli masz lęk, należy się go pozbyć w pierwszej kolejności.Pamiętaj, aby poprosić instruktora lub silnego mężczyznę, aby ci pomóc.Pomoc jest ubezpieczenie.Kiedy dostać się na dłoniach i stopach, aby zbudować ścianę, to może potrzebujesz pomocy lub porady.Należy pamiętać, że najlepszym sposobem, aby pozbyć się strachu - kładzie się obok niej materacem i spróbować spadnie na niego po odbiór.Kiedy przerzucić ciało przyzwyczaja się do automatycznie powróci.Elastyczne ciało może pozwolić przyziemienia na "most".Ponownie, umiejętności potrzebne w szafie "most".Najprostszym sposobem, aby spaść: dostać się na dłoniach, podnosi nogi do góry, zginać kolana i spadek stopy na podłodze.O wiele łatwiej utrzymać równowagę i obliczyć moc.
Jak dostać się w ręce dziewczyny?
Girls - jest kruche i delikatne istoty.Ale handstand dano im bardzo łatwo.W rzeczywistości, specjalne niuanse dla tamtejszych dziewcząt.Ważne jest, aby wiedzieć, że ktoś stanie na rękach szuka podczas jego środka ciężkości, więc to musi być umieszczone bezpośrednio nad wsparciem.Gdy strach rzucić mu nogi, a słabe wstrząsy nie przyniesie dobry trening.Zastosować inną metodę.
Jak dostać się na rękach?Świetny sposób, aby - biurko z pozycji siedzącej.Przygotuj specjalny materac (idealny do uprawiania sportów), umieść dłonie na podłodze, usiąść, po czym szybko zawiedziony pierwszy nogę.Nadążyć za tempem rewanżu.W rezultacie dwa stopy powinna być na górze, dokładnie nad podłożem.
Jak dostać się w ręce: pozycji stojącej
Pierwszym krokiem jest zwrócenie najbardziej brzuch, wyprostuj plecy i ramiona.Przechowywać zawsze wyprostowane ramiona, jakby wygięte złą obsługę.Połóż dłonie na podłodze, o rozstawionymi na szerokość barków.Nogi proste, też.Proszę podnieść ręce do góry, a następnie przeprowadzić jedną nogę do przodu.Kiedy stojak na rękach, będzie wspierać na jednej nodze.W tej samej chwili rzucić drugą nogę.Wynik: dwie stopy powinny być dokładnie nad środkiem ciężkości.Tak, staramy się zachować równowagę z rąk, które są ostoją.
Jak dostać się w ręce: ściany
wielką asystenta - mur.Zacząć oddalać się od ściany dwóch lub trzech metrów.Znajdź miejsce, w którym chcesz umieścić swoje ręce.Teraz unosi jedną nogę do przodu i natychmiast zgięta w kolanie.Bierzemy duży krok z silną parą i opiera jedną nogę na podłodze, a drugi leci po ścianach.Spróbuj delikatnie odsunąć od ściany z piętach, trzymając równowagę.Pomoc jest aktualnie pod ręką, więc spróbować jak najwięcej, aby utrzymać się w powietrzu.
