Wszyscy wiemy, że istnieje wiele metod i sztuczek, które można używać makijażu, aby zamaskować zmęczenie, objawy przemęczenia i brak snu.
Ale w rzeczywistości wyglądają świeżo, radosny, spokojny i sen jest możliwe i bez makijażu!Oczywiście, nie wszystkie dostępne Najpewniejszą drogą do osiągnięcia tego celu - konsekwentnie utrzymać prawidłowego i zdrowego stylu życia i wyspać.Jednak istnieją inne "małe tajemnice", jak stworzyć świeże zdjęcie bez makijażu - oferujemy 12 najpewniejszych sposobów, które pomogą Ci w codziennym życiu, jak i trudne do ciała w czasie ferii zimowych.
So 12 sposobów, które pomogą Ci wyglądać świeżo, wesoły i spać nawet bez makijażu:
1. Poranne ćwiczenia.
Bez względu na to, jak straszne jakiś pomysł lekcji wychowania fizycznego w nocy, ale fakt pozostaje faktem - nic tak radosny, jak dobry i dokładnego treningu całego ciała po przebudzeniu.Dobrze dobrane ćwiczenia konsekwentnie "obudzić" wszystkie ciała człowieka po nocnym odpoczynku, poprawiają krążenie krwi i dać do czynienia z nową, różową poświatę.
Dlatego, nawet jeśli na siłowni rano - nie dla ciebie, weź opłatę 15 minut lub obejść bieg kwartał, pieszo lub rowerem kilka razy przed pójściem pod prysznic i ubrać się do pracy.
2. Wybierz odpowiednie kolory w sukience.
Kolor ma znaczenie nie tylko w celu uzupełnienia, ale w ubraniach - to wpływa na to jak postrzegają Cię inni.Dobrze dobrany kolor może znacząco odświeżyć swój poranny obraz.
Jakie są kolory dla tego podejścia?Wystarczy powiedzieć, kolory biały i neutralne nie nadają - zbyt blada i czarny, oczywiście, tylko psują wygląd i będzie rzucać cienie na twarzy.
W rzeczywistości, przy wyborze "Morning" kwiaty trzeba być ostrożnym - niewłaściwy sygnał będzie można jeszcze bardziej zmęczony.Wybierz kolory, które są odpowiednie dla Twojej skóry i naturalnego "paleta kolorów".Oto przykłady wykonania.
Jeśli paleta - "na zimno", lepiej wybrać odcienie niebieski, różowy, fioletowy lub purpurowy, niebieski, zielony i niebieski-czerwony dzwonka, lub czystej bieli.Dla właścicieli ciepłym "paleta kolorów" doradzić żółty, pomarańczowy, brązowy, bujny zielony, czerwony i pomarańczowe barwy, lub kości słoniowej.
wody 3. Ice lub łyżką.
Mycie bardzo zimnej lub wody z lodem po przebudzeniu wymaga odwagi, ale doskonale wywołuje we wszystkich zmysłów.Szczególnie odważny, może spróbować prysznic kontrastu - zanim się spod prysznica, przez 10 sekund, aby przejść do zimnej wody.Rano świeżości i lśniące włosy są!
jest również możliwe w wieczór, aby umieścić w lodówce lub zamrażarce na kilka łyżek metalowych - dołączony do oczu rano, to jest dobrze usunąć niepotrzebne opuchliznę i obrzęki.
4. Skup się na kolczyki.
dobrze dobrane oryginalne kolczyki z kolorowych kamieni nie będzie tylko doskonały dodatek do Twoich oczu i skóry, grając im svomi odblaski, ale również odwrócić uwagę od zmęczone oczy.
5. pić więcej wody dziennie.
Uniwersalny i bardzo ważną radę - jak wszystkich żywych istot na tej planecie, nie możemy żyć bez wystarczającej ilości wody.Zawsze należy mieć butelkę wody mineralnej w pobliżu jest bez gazu, i pić więcej wody dziennie - wody odżywia nasze ciała i umysły, a poczujesz się nie tylko bardziej wesoły, ale wygląda.
6. Mniej siedzieć z iPhone lub iPod w godzinach wieczornych.
Według ostatnich ośrodek badawczy Lighting Research Center w Instytucie Rensselaer Polytechnic Institute, zastosowanie dwóch godzin z podświetlanymi LED ekrany znacznie zmniejsza poziom "hormonu snu" melatoniny w organizmie.Oznacza to, że są problemy z zasypianiem, a nawet bezsenność.
7. praktykowane oka w ciągu dnia.
nas wszystkich, siedząc przy komputerze godzinami niemal bez przerwy, przydatnych specjalnego wysiłku dla oczu, według lekarzy, łagodzi zmęczenie oczu i zapobiega zaczerwienienie.Ćwiczenie jest bardzo proste: co 20 minut, hop off ekranie, a tylko 20 sekund patrząc na dowolny obiekt w odległości 5-10 metrów od ciebie.
8. Nie powąchać lub grejpfrutowy, pomarańczowy lub cytrynowy.
Podczas wyroby z białej mąki i wszelkiego rodzaju słodycze eutanazji, owoce cytrusowe obudzić, daj nam enegriyu, zwiększyć naszą uwagę - a nawet nam witaminy C.
9. Okulary.Doradztwo
Uniwersalny z gwiazd gollivuskih wyglądają źle - umieścić na okulary.Odbywa się to nie tylko w celu ukrycia spuchnięte, czerwone oczy i cienie pod nimi, ale bez snu z oczu ze łzami, i nie cierpią z jasnym słońcu.
10. Zrób test na alergie.
Jeśli Twoje oczy rano ciągle spuchnięte, łzy, patrząc zmęczony, ale skóra twarzy jest żółtawy, może masz ukrytą alergię.W tym przypadku konieczne jest sprawdzenie i zdać specjalny test - może masz alergie sezonowe (pyłki, na przykład), a nawet pewnego rodzaju odmiany.
Ważna uwaga: reakcja alergiczna na pyłki lepiej nie używać żelu do włosów lub innych produktów z tej grupy, które dosłownie przyciągnąć pyłek, jak "magnes".Również w sezonie kwitnienia jest podnieść kapelusz stylowe i nosić, że pyłek nie siedzieć na głowie.
11. Akupresura.Oczywiście
, pełne i regularne sesje akupunktury bardzo niewiele osób ma środki i czas.Jednak, akupresura pomaga też - na przykład seria dotknięć punkcie między kciukiem a palcem wskazującym daje szybki przypływ energii.Spada
12. oczu.
Posoveytutes lekarzy - jeśli są nękane przez problemy z oczami rano.W szczególnie ciężkich przypadkach lekarz może przepisać krople do oczu, aby pomóc złagodzić obrzęk i zaczerwienienie w godzinach porannych.
