zgadzają się, że w życiu wszystko może się zdarzyć.W pewnym momencie, dni zaczynają pojawiać się ciemniejsze, a zwykłe rzeczy, od których zawsze mi się podobało, przestaje się podobać.W końcu problem wydawał suschimi drobiazgi stają się zbyt ciężki ładunek.W komplecie rozpacz: los nadal rzucać się w kłopoty, co jest psychologicznie bardzo trudno sobie poradzić.Zapewne wielu z nas w takich chwilach odwiedzających myśli: "Nie mogę nic zrobić w tej sytuacji, to ślepy zaułek»
stałe uczucie, że czarny pasek nie może sobie poradzić, po prostu niepokojące!Znajomo?Rozpacz - smutek, depresja, apatia, brak siły, aby przejść dalej.W tym stanie emocjonalnym da się pracować, cieszyć się życiem, Tak się przyznać - do życia, czasami nie chcą.
grzechem ciężkim
często, że rozpacz - to jest grzech.Dlaczego są takie przekonanie?Po pierwsze, zgodnie z religii chrześcijańskiej i rozpaczy - z braku wiary w Boga, bo człowiek, oszczędzając sobie i przestaje polegać na siłę wyższą.Po drugie, taki stan może prowadzić do wielu problemów, w najbardziej skomplikowanych przypadkach - doprowadzić człowieka do samobójstwa.I to, według chrześcijaństwa - najsilniejszy grzechu, które można zrobić, ponieważ nie ma sposobu, aby poprosić o przebaczenie za swoje zachowanie podczas życia Pana.
Uważa się również, że taki stan zaprzecza wszechmoc Boga i pokazuje, że dusza ludzka nie jest gotowa do pokory.Rozpacz - jest dumą serca, wierząc w możliwość dążyć do Boga i wierzę w niego z nową energią.
Jeśli czujesz potrzebę, chodzą do kościoła, jasne myśli i kontemplować wielkość Boga - stają się łatwiejsze.Pamiętaj, "sumienny modlitwa jest śmierć przygnębienia."Jeżeli osoba jest wyprzedzony przez rozpaczy, ja nie narzekam, to lepiej zwrócić się do Pana.Rzeczywiście, modlitwa - to twoja dusza prosi dziś.
iść do psychologa!
Po pierwsze, pomimo faktu, że w czasach kryzysu ma być sam, powinien pomyśleć o wizycie u psychologa.Wiele osób niepotrzebnie boi się wizyty u specjalisty, biorąc pod uwagę, że są w stanie poradzić sobie z każdym nieszczęściu, i bez pomocy.Pamiętaj, rozpacz - pewny sposób na depresję, a to poważna choroba psychiczna, która wymaga dużo witalności.
Nie zapomnij, że każdy problem może być najlepiej widoczne z zewnątrz.Co więcej, doświadczony psycholog jest zobowiązany do przeprowadzenia kilku testów bez odsetek, które pomogą Ci zrozumieć siebie i poradzić sobie z plagą.Podziel się przeżyciami
Jeżeli wycieczka do specjalisty z jakiegoś powodu nie jest możliwe, kolejny dobry sposób pokonać rozpacz - to jest znaleźć kogoś, że można słuchać i dać dobrą radę.Goście z wizytą do starego przyjaciela, zadzwoń dobrego przyjaciela - to przyjemne rozmowy wpływa na Ciebie jako magiczne pigułki.Nie powstrzymać emocje i dzielić się pomysłami jest bardzo ważne - im więcej się gromadzić w sobie, tym silniejszy będzie pogorszyć swój stan umysłu.
nie mniej przydatne prowadzić dziennik, opisując swoje doświadczenia na papierze, a później - do ich analizy i spróbuj stopniowo zrozumieć, dlaczego jesteś zdesperowany.Co to znaczy?Pamiętnik powinny opisywać nie tylko przeżył wydarzeń i myśli, że cię odwiedzić w ciągu dnia, starają się odpowiedzieć na pytania: "Co mam myśleć o tej sytuacji", "Dlaczego byłem tak martwisz?", "Czy to jest tak silne,? wpływ na moje życie "," Czy te wydarzenia tak wiele doświadczenia »
Bądź uczciwy wobec siebie
wzrusza się swoich uczuć, boi się zobaczyć jego słabość - niewdzięczne zadanie.To jest przyznać się do porażki, zatrzymać się i spojrzeć na życie z zewnątrz: jest oczywiste, że naprawdę coś poszło nie tak.Być uczciwym wobec siebie i starają się bezstronnie ocenić sytuacje, które zdarzają się wam w ostatnim czasie.Nie musisz się usprawiedliwiać się i zabawić siebie z myślą, że wszystko nie jest tak źle.Ważne jest, aby dobrze zrozumieć problemy, w celu znalezienia rozwiązania.
Przenieś
Pomimo faktu, że w chwilach rozpaczy Chcę pozostać bezczynny, staram się nie siedzieć w domu: Zrób światła pobiegać, pójść do kina, teatru czy na wystawy - wystarczy od czasu do czasu kierować swoją uwagę na coś wspaniałego.Niesamowita siła natury będzie działać, jeśli czas na to pozwala, można wybrać się na pieszą lub zaledwie w lesie poza miastem - przypływ witalności podany!
Uśmiechnij się!
Tak, nie wiem co!Być może jesteś jedną z tych osób, które poprzednia metoda nie podchodzą: myśląc o złym stanie tylko pogorszyć sytuację i rozpacz ogarnia cię z nową energią.W tym przypadku, po prostu trzeba się uciec i wypełnić życie w jasnych kolorach: patrz komedii, taniec do żywej muzyki, bawić się z kotem lub psem - uśmiech na twarzy natychmiast zasygnalizuje ciało: "Ale wszystko jest w porządku!" A życie ma się lepiej!
Ale chyba najbardziej skutecznym sposobem radzenia sobie z zniechęcenia - zrobić coś nowego, niezwykłego i szalony - coś, co natychmiast wyjść z kryzysu.Chcieliśmy zrobić szalonego zakupu?Skocz ze spadochronem?A może po prostu jeść samodzielnie całe pudełko cukierków i oglądać głupie film?Teraz - najlepszy czas!
filozofii egzystencjalizmu
Despair - to nie tylko słowo, które może opisać przygnębienie.Również związane z nim jeden z warunków współczesnej filozofii - kwietyzmu rozpaczy.Jest to niezbędne do zrozumienia i analizy związku.Ogólnie rzecz biorąc, w średniowieczu nazywano kwietyzmu katolicki ruch religijny, który przylega do kontemplacyjnego, wolnostojący widzenia świata.W przenośni i bardziej powszechnym rozumieniu - to pasywne zachowanie i jego rezygnacji.
Znacznie później, w XX wieku, w filozofii egzystencjalizmu, termin "kwietyzm rozpaczy."Po raz pierwszy filozof Jean-Paul Sartre użył go w swojej pracy "Egzystencjalizm -. Humanizmu"Chodziło mu o to, że kwietyzm rozpaczy - stanowisko, że jeśli problem nie może być rozwiązany, to nie jest.To głębokie filozoficzne znaczenie może być interpretowane jako potężny praktyce akceptacji i przenieść ją do swojego życia: być może, rzeczywiście, jeśli okaże się, że twoje problemy nie mogą zostać rozwiązane - to nie jest problem, a nie rozpacz, bo nie ma rozwiązania, to nie jest to konieczne?
rozważać każdą sytuację, należy spróbować ocenić go z różnych stron.Być może to pomoże znaleźć nieoczekiwane wyjście i uświadomić sobie, że wszystkie problemy - są to drobiazgi.Tak długo jak osoba jest żywa, wszystkie trudności można przezwyciężyć.Tuż przed śmiercią, to jest kompletny niemoc, i spłacić proces niemożliwe.Dlatego konieczne jest, aby docenić każdą chwilę i nie tracić czasu na negatywnych emocji i doświadczeń.
