okazuje, prawidłowe odżywianie pomaga zmienić jakość intymnych związków.Jeżeli jesteś niezadowolony ze swego życia seksualnego, a to nie ma nic wspólnego ze stresem, depresją, lub zły stan zdrowia, starają się realizować nasze zalecenia.Jest to szczególnie prawdziwe w przeddzień Walentynek.
Najpierw musisz dbać o poziom cynku w organizmie (ponieważ jego brak w organizmie prowadzi do niskiego libido u kobiet i mężczyzn).Dołącz do diety owoce morza, chleb razowy, brązowy ryż, zielonych warzywach liściastych, o niskiej zawartości tłuszczu, chude i delikatnych serów, takich jak Cheshire lub Lancaster.
też należy upewnić się, że ciało jest wystarczająco dużo witamin z grupy B, zwłaszcza B6 i B12, które prowadzą do szczęśliwego równowagi hormonów płciowych.
Cholesterol
Cholesterol - jednym z głównych nośników hormonów testosteronu i estrogenów w organizmie, więc jeśli poziom cholesterolu, zmniejsza się szybko, życie seksualne za nim, zwłaszcza u mężczyzn.Więc jeśli opisane brzmi znajomo, a niedawno rozpoczęła ścisłą dietę, poluzuj go nieco.
efekty samej stronie i może mieć wpływ na kobiety w wyniku po diecie lub w przypadku nadużywania siłowni.W tym ostatnim przypadku, należy skonsultować się z dietetykiem sportowym, który ma doradzać, jak zwiększyć poziom cholesterolu, obserwując, w zależności od Twojego stylu życia.
Umiar - sukces
Przejadanie produkuje środek nasenny hormony i seks po obfitym obiedzie pojawi się pod prąd.Z drugiej strony, jeśli jesteś strasznie głodny, na pewno będzie marzyć o jedzeniu niż partnera lub szybko zasnąć z powodu niskiego poziomu glukozy we krwi.Tak więc tajemnica jest jeść tyle, aby uruchomić silnik i zapobiegania zwłokę.
zasada ta odnosi się również do zastosowania wina.Choć szkła - lub dwa wina może sprawić, że "prawdziwie, do szaleństwa, głęboko" sexy biust będzie cię daleko od pozazdroszczenia partnera seksualnego.
Jeśli planowane namiętne spotkanie, chude na chude mięso, drób, ryby i sery - pomagają, że organizm wytwarza endorfiny, hormony "szczęśliwe".Produkty bogate w skrobię, takich jak makaron, pszenicy, ryżu, chleba i zachęcają do uwalniania hormonu "sennego", ponieważ cały tlen w organizmie jest skierowany na trawienie pokarmu.
Co by nie przygotować kolację, nie idź do łóżka wcześniej niż dwie godziny po kolacji.
Kolacja dla dwóch
Jeśli planujesz uwodzicielski obiad, zastanów się, ryb, grilla lub przetargu stek z wielu atrakcyjnych lekkich dań, takich jak pieczonych lub grillowanych warzyw, zieloną sałatą.Pamiętaj, że wszyscy się największą przyjemność jedzenia z wysokimi właściwości organoleptycznych (pobudzają wszystkie zmysły), które nie tylko smaczne, ale również apetyczny wygląd.
Artykuły Źródło: kuking.ru
