Pizza jest uważany za klasyczny przedstawiciel fast food - takie szkodliwe i bezwzględny do figury.Pasja do niej, wraz z różnych hamburgery i hot dogi, nie psują sylwetkę jednego Amerykanina, a przedstawiciele klanu do pogodzenia bojowników o smukłości i szczupłej sylwetki są przyzwyczajeni do postrzegania go jako osobistego wroga.W tych strasznych oskarżeń stają się absolutnie wszystkich rodzajów pizzy, która jest bardzo nieuczciwe w stosunku do tej starożytnej kuchni włoskiej.
Dieta pizza - mit czy rzeczywistość?
W klasycznej pizzy receptury czarno na białym, że przygotowuje ciasto wyłącznie z wody, drożdży, oliwy z oliwek, tak przy okazji, nie zawiera cholesterolu i soli.Ponadto zwykła mąka pszenna, zaleca się mieszać z pełnego ziarna - produkt, niezastąpiony na stole zawsze odchudzanie panie.Kalorii-sto gramów testu wynosi około 240 kalorii, a co do pizzy należy rozwałkować bardzo cienko.Dla porównania, średnia kromka chleba waży 10-15 g - ledwie kawałek ciasta do pizzy waży więcej.Wszystko to jednak prawda, włoskiej pizzy, do którego ciasto wałkuje się do grubości 5 mm, ale nie wtedy, gdy chodzi o tak zwanych amerykański pizzy grubą ciasta.
Badając kwestię istnienia pizzy na diecie, można dojść do wniosku, że wszystko zależy od polewą - czyli wypełnienie dla tej potrawy.W czasie istnienia pizzy, sięga w czasach starożytności, jej opcje "pokrycia" został ukuty więcej niż wystarczająco.
Chociaż początkowo polewa był sos pomidorowy, ser "mozzarella" i włoskie zioła.Zgadzam się, nie jest to najbardziej wysokokaloryczne zestaw produktów.Wygląda na to, napełnianie dla tradycyjnej pizzy "Margarita", ma swoją nazwę od królowej Włoch - namiętny oddaniem to danie.Ciesz się tej diety, a także smaczne pizzy może być, na przykład, dzięki firmie «Pizza Factory» , która ma oddziały w całej Moskwie.
W ramach wypełnienia dla różnych rodzajów pizzy mogą być warzywa, grzyby i owoce morza - żywności, zalecanych dla tych, którzy przestrzegają żywność dietetyczną.Oczywiście, przepisy na pizzę z boczkiem, salami i pepperoni trudno przypisać do diety, ale nie są one w pytaniu.Dlatego też, aby zapewnić, że pizza nie zaszkodzi postać, powinno być po prostu dobry, aby uzyskać zrozumienie napełnianie go.Nawiasem mówiąc, w menu "Pitstsafabrika" istnieje do dziewięciu rodzajów pizzy, które mogą być uznane za niskokaloryczne.
Jednakże, jeśli zdecydujesz się "położyć" się w bardzo, bardzo sztywnej diety, cieszyć pyszne oferowane przez tę firmę, będzie tymczasowo przeciwwskazane.Ale nawet tutaj istnieją luki, które pozwalają cieszyć się niesamowity wynalazek kuchni włoskiej, szybko traci na wadze.Opcje
dla miłośników pizzy rygorystyczne diety
Pizza według dzisiejszych standardów - koncepcja jest dość szeroki.Istnieje wiele przepisów na ciasta do niego, wśród których można łatwo znaleźć te, które będą spełniać idealne menu diety z niskokaloryczne.Ocenia się, że całkowita zawartość energii w diecie dla dziewczynki pragnął schudnąć, jak tylko jest to możliwe, powinno być nie więcej niż 1200 kcal.Istnieją diety, w którym ta jest jeszcze mniejsza, ale są one na granicy głodu, więc najlepiej, aby wrócić do wersji z 1200 kcal.Dla niego to idealne ciasto do pizzy na podstawie całości pszenicy, gryki lub mąki owsianej.
Do tego należy dodać jogurt niskokaloryczny lub twaróg i użyć trochę oliwy z oliwek.Doskonała napełniania pizza superdietichesky służyć kurczaka, pieczarki, niskotłuszczowe sery, wraz z różnymi warzywami, niezbędnych w diecie.Takie, na przykład, mogą być wybrane przez dietetyków, brokuły, szparagi, zielona fasola, kukurydza, papryka, a nawet selera.A jeśli rozcieńczyć warzyw lub owoców morza mieszane chude tuńczyk, posypka do ciasta do pizzy jest bardzo niskokaloryczne jest dopuszczalne nawet modele z fobii dodatkowych kilogramów.
pizzy diety z powyższego zestawu produktów można gotować samodzielnie, ale o wiele bardziej przyjemne rozwiązaniem byłoby odwiedzić jeden z oddziałów "Pitstsafabrika" o wspaniałym menu, co zostało powiedziane powyżej.
Fakty dla dietichnosti pizzy
Amerykanin, który posiada własną pizzerię, zdecydował się na osobiste doświadczenie, aby udowodnić, że wszystkie zarzuty nadmiernego kalorii pizzy - prawdziwe oszczerstwa.W tym celu, jest na co dzień od miesięcy starał się 8 sztuk własnej wykonane pizzy.
Struktura jej nadzienia mogą obejmować cebula, ostra papryka, owoce morza, filet drobiowy, ananas, brokuły i ser o niskiej zawartości tłuszczu.Wyniki tego eksperymentu przekroczył oczekiwania i wywołał promyk nadziei dla fanów odchudzanie pizzy - American Pizza zaradny gospodarza stracił prawie 10 kg.To prawda, był aktywnie zaangażowany cardio, na przemian z obciążeniem ich mocy, który jest standardowy program do utraty wagi.Ale to jest niuans.
w szalonym rytmie gigantycznej metropolii trudno jest znaleźć czas na ćwiczenia na symulatorze.Konieczne jest, aby zrobić zakupy i kupić wszystko co potrzeba do domu, odebrać z przedszkola, junior, senior jazdy na siłowni i .. eshsche przerobić kilka małych rzeczy.Kiedy?Na przykład, opcja: dostawa pizzy porządek w domu, uwalniając się od rutyny dnia spożywczy zakupów i gotowania.Wolny czas można wykorzystać na ulubionych ... tym na szkolenia na symulatorach.
