Jedną z najważniejszych umiejętności - jest zdolność do pracy nad sobą.Takie efekty mogą być dowolne lub mimowolne.Jeżeli dana osoba cierpi na ból zęba, stara się przekonać samego siebie, że ból zniknął, ból może naprawdę go.To jest - dowolna autohipnozy.Jeśli, na przykład, osoba, po przeczytaniu książki medyczne, wyobrażałem sobie chory, a nawet mogą pojawić się pewne oznaki odpowiedniej choroby - w tym przypadku mamy do czynienia z przymusowego autosugestia.
dla nas ważne, aby rozwijać umiejętność arbitralnie zrobić sobie sugestię.
Każda akcja, emocje i myśli zostawia ślad w naszym umyśle, tak aby uzyskać chęć powtórzenia.Im częściej wykonywane żadnych działań lub emocje, tym dłużej zwraca się uwagę na konkretnej idei, tym większą siłę i chęć powtórzenia, uświadomili sobie otrzymać.
Recepcja 1
udać się do cichej, zaciemnionym pokoju.Usiądź na krześle.Zająć stanowisko, w którym nic nie wahaj się i nie martw się.Następnie zamknij oczy i skupić się na myśli o odpoczynku i snu.Jeśli nie, można uciec się do pomocy, a mianowicie, rozpocząć powtarzanie sylab i wyrazów z jednego do stu i tylnej, zużyte różnych wzorów, a co najważniejsze, oddychaj rytmicznie.Po pewnym czasie, to będzie stan odrętwienia i stopniowo vpadesh w stanie pasywnym.
Potem przyszedł do auto-sugestii, i robi to tak długo, jak to możliwe.Z autohipnozy nie należy przecedzić, nie trzeba powiedzieć: "Chcę, żeby być tak a tak", konieczne jest bezpiecznie stwierdzić, że w rzeczywistości jest to przypadek;na przykład, chcesz wzmocnić siłę woli sugestia.Nie mów sobie: "Chcę mieć silną wolę."Takie autohipnozy być opłacalne.Oświadczenie musi być pozytywna: "Mam silną wolę", "To jest moja firma", "Jestem w pokoju," itp, w zależności od okoliczności.
uciekać się do auto-sugestii delikatnie dwa razy dziennie - rano, zaraz po przebudzeniu i wieczorem przed pójściem spać.Później można się przyzwyczaić do autohipnozy zrobić zawsze i niezależnie od okoliczności.Korzystaj z darmowych minut, gdy myśl prawie nic nie jest zajęty, gdy nie myśleć o niczym.
Praktykowanie od kilku miesięcy, więc można się przyzwyczaić do auto-sugestii, że to staje się nawykiem.Użyj go, niezależnie od tego, czy jest to potrzebne w tej chwili, czy nie.Stopniowo każdy sugestia, sprawia, że on sam, odbierać siłę, która daje pewne wyniki: będzie wystarczająco psychicznie, aby wydać rozkaz natychmiast lub po pewnym czasie osiągnąć doskonałe wyniki.
autohipnozy może być stosowany nie tylko do osiągnięcia zwalczenia zwyczaju;ale to może być również stosowane w celu uzyskania określonych wyników po pewnym czasie;na przykład, możesz zrobić to propozycja, aby czuć się dobrze i być zajęty na określony dzień, a nawet godzinę i minutę.
może coś zaproponować takiego lub tej osoby.Na spotkaniu z nim będzie takie uczucia, myśli, nastroje, maniery, to proizvedesh mu mocny, przyjemny, nawet urocze wrażenie.
następująca metoda daje również doskonałe wyniki
"Wyciągnij z pełnej wygody i komfortu - mówi amerykański okultysta Atkinson - na kanapie, na stołku raskidnom lub krześle, i tak Umów w tej pozycji, tak jakby uwolnione z ich cielesnej powłoki,Cytując się do takiego stanu, oddychać, jak można powoli i głęboko, i przestać to ćwiczenie tylko wtedy, gdy przyjdziesz do pozycji, która jest absolutna cisza i spokój.Skupić się na sobie i utrzymać się w takim stanie, "tak długo, jak to możliwe". Następnie należy skupić się na jakości, które chcesz kupić, i spróbuj wyobrazić sobie jego dotyku kształt. Następnie wyobraź sobie charakter osoby posiadającej że jakość. Wyobraź sobieże ta osoba. - Ci Wyobraź sobie, że działając w tym stanie, w stosunku do innych, że jest jakość stale przejawia Wtedy będziesz to, co chcesz być, a twoje "ja" odbędzie dokładne, pozytywną formę i strukturę moralną.śniłeś Powtórz to ćwiczenie tak często, jak to możliwe Jego działanie jest powolne, ale to prawda: zawsze może wyeliminować złe nawyki itd Praktykuj to ćwiczenie wieczorem, przed pójściem do łóżka Autohipnozy może pokonać tchórzostwo i nieśmiałość i dać osobie pewności siebie, energii, odwagi;....Możesz zwiększyć wytrzymałość, rozwój i wzmocnienie woli ».
Autohipnozy daje najlepsze rezultaty, jeśli odbywa się to w półśnie (hipnagogicznej) sostoyanii.Stan usypiający - okres czasu pomiędzy snem i jawą;Kiedy ludzie się obudził, ale nie do końca rozbudzony.W tym stanie, trzeba myśleć o tym, co chcesz, aby przekonać się.
Korzystanie z tych wskazówek nie są trudne do osiągnięcia doskonałych rezultatów.
Artykuły Źródło: nepoznannoe.net
