Ludzie mają tendencję do żałować przeszłości i martwić się o przyszłość.Wszystkie te negatywne emocje utrudniają żyć szczęśliwie w chwili obecnej.W efekcie tracimy najcenniejszych zasobów - czasu.Aby powrócić do swoich miejsc i zacząć żyć w zgodzie ze sobą i ich plany powinny być wprawiany w ruch koło równowagi życiowej.
Pojęcie coachingu Coaching
- angielski termin dla określonego rodzaju szkolenia.W tym procesie, osoba - klient - kieruje i towarzyszy stewardów.Jest ekspertem w pomaganiu innym w jakichkolwiek sytuacjach problemowych, gdzie jest to konieczne, priorytetów i wziął w kierunku bramki.Na treść pracy jest bardzo blisko psychologicznych działań doradczych i szkoleniowych, ale osobny zawód nie istnieje.Stewardów może zajmować się sprawami osobistymi jako konkretnej osoby i działalności zawodowej całej firmy lub organizacji.Trening może być zdefiniowana jako sztuce samodoskonalenia i osiągnięcia wyników.
Jakie opony Life Balance?
Coaching ma wiele metod realizacji zadań wyznaczonych przez klienta.Jednym z jego metod jest analiza najważniejszych sfer działalności człowieka.Akceptowane podać następujące obszary: finansów, kariery, zdrowia, rodziny i przyjaciół, i zwykle domu lub firmy, miejsca, rozrywki i rekreacji, rozwoju osobistego i duchowego rozwoju.Można wybrać inne przedmioty, które są ważne dla danej osoby.
Zatem, koło równowagi życia - jest to dość skuteczne ćwiczenia coachingu, które pomogą:
- by określić bieżące wydarzenia z twojego życia;
- jasno określić potrzeby i potrzeby;
- sporządzić plany na przyszłość;
- ocenić stopień ich osobistego i zawodowego sukcesu;
- wnioski, które przyczyniają się do pozytywnych zmian w ich życiu.
główne elementy życia
rozważyć bardziej szczegółowo typowe kategorie zawarte w kole równowagi życiowej.Samorealizacja - jedna z głównych potrzeb wyższych jako istoty ludzkie.I to przejawia się w:
1. Zdrowia.Jeśli chodzi o pełni życia, fitness i dobre samopoczucie muszą na pierwszym miejscu.Dbanie o siebie i swojej przyszłości, co przejawia się w dbałości o własnym ciele.
2. rodzina i przyjaciele.Bliskie ludzie mogą czerpać siłę, są częścią ciebie, twoje wsparcie.Komunikacja, relacje i całe środowisko ma silny wpływ na osobę, w dużym stopniu określić swoje poglądy na temat życia.
3. Praca.Zatrudnienie generuje nie tylko dochody, ale także niezbędną częścią życia, które objawiają umiejętności, zdolności i talentów.Ważnym elementem równowagi - zadowolenie finansowe i ulubiona biznesu.
4. codzienne.Od życia nie może uciec, ale obowiązki domowe nie muszą być ciężarem.W tym celu należy podać odpowiednią ilość czasu, który byłby na tyle, aby utrzymać dom w porządku i czystości.
5. Rest.Jak tylko trochę wolnego czasu, można wybrać się na naturze, spotkać się z przyjaciółmi, po prostu relaksu w spokojnej muzyki i uciec od zgiełku miasta.Aby zyskać siłę i przejść z aktywnych dni powszednie pomogą wszelkiego rodzaju kreatywność - dziania, rysunek, co karty i tak dalej D.
6. rozwoju osobistego i duchowego..Bez samodoskonalenia i rozwoju człowieka nie może istnieć.Nie można stać w miejscu, wypełnić różnorodności życia - w celu zdobycia nowej wiedzy, zdobycia doświadczenia.
Narysuj swoją własną koło równowagi pomiędzy życiem
cały proces może trwać godzinę lub więcej.Ale w każdym razie nie ma potrzeby się spieszyć, trzeba spędzić czas.Pomijając obce rzeczy, skupić się tylko na sobie i przy założeniu, że to koło równowagi pomiędzy życiem, jakie są jego elementy.
pierwsze, trzeba wziąć białą kartkę papieru i narysować na nim okrąg podzielony na osiem części.Następnie zaloguj się, sektorze, w którym obszar problemów życiowych, i dać im ogólną ocenę w 10-punktowej skali.Kryterium oceny - stopień zadowolenia (z pracy, relacji rodzinnych, i tak dalej D..).Lepiej jest dla jasności, używać kredek lub znaczniki, które mogą odcień pewien obszar na rysunku.
Druga opcja ćwiczenia
proponowane zadanie można również wykonać za pomocą specjalnego programu komputerowego.Tak więc, życie koło jest równowaga w programie Excel w następujący sposób.Wstępnie trzeba pisać na papierze nazwy sfer i wynikające z wartości liczbowych.Ustaw liczbę sektorów, w kolumnach tabeli programu Excel.Następnie kliknij w oknie dialogowym "Wstaw" i wybierz "wykres radarowy" lub "wykres kołowy".Najważniejsze - aby przesłać dane i nie zapomnij o ich podpisów, aby uczynić go bardziej jasne, co jest widoczne na zdjęciu.
interpretacja wyników przedstawiony
Wszystkie pola są połączone.Jeśli są one równoważne rozwoju, w życiu jest harmonia potrzeby.Można powiedzieć, że jeśli, powiedzmy, że jesteś sukces w swoim zawodzie, który przynosi dobre dochody, ale zdrowie jest słaba, to najprawdopodobniej, praca zajmuje zbyt wiele wysiłku.Należy zrewidować harmonogram poświęcić więcej czasu na odpoczynek.To może cierpieć i sferę duchową, w opozycji do niego, aby aktywnie rozwijać kulturalnych i rozrywkowych strony życia.Wtedy człowiek, zbyt nieuważny do siebie - nie jest zainteresowany ich wewnętrznego świata.Bilans jest zakłócony, co z kolei prowadzi do negatywnych uczuć i dalszego apatii.
Zaletą tej metody
równowagi życia koła - planowania strategicznego życia.Tak można nazwać to inaczej.Oznacza to, że twoje życie jest w twoich rękach, a wszystko będzie w ten sposób, bo człowiek sam postawił sobie za cel takiego systemu i wybrał akcję.Koło life balance tylko pokazuje, co masz w tej chwili, a także prowadzi do wniosku, że trzeba zmienić, aby pełniej realizować ich potencjał i rozwiązywania bieżących problemów w dowolnych obszarach.
Kompleksowe podejście
koła równowagi życia (lub wartości) to doskonały sposób, aby zorganizować i uporządkować swoje życie ze względu na fakt, że nie jest wystarczająco szczegółowa ocena obszarów, w których pojawia się osoba.Jak poważne jest związany z procesu, tym bardziej prawdopodobne jest pozytywny efekt.Gdy rysunek jest gotowy i pisemnej opinii na temat wybranych aspektów życia w nim, pożądane jest, aby zadać sobie szereg pytań, które pomagają zrozumieć, czy istnieje równowaga w życiu.Które sektory mają najniższe ceny, i dlaczego?Czy jesteś zadowolony z obecnego stanu życiu osobistym i zawodowym?Co można zrobić dla większej harmonizacji sfer?
W przyszłości, we współpracy z stewardów można użyć kółka równowagi życiowej.W programie jego pracy właśnie w zakresie wspierania rozdzielczość różnych problemów i zagadnień, zarówno samodzielnie, jak i ze specjalistą.Musimy zrozumieć główne zasady: dowiedzieć się trochę, trzeba działać, zrobić coś, aby zmienić.Teraz w Twoich rękach dane, z którymi można pracować - wyznaczać cele i nakreślić perspektywy i ostatecznie zbudować nowe życie.
