Spojrzenie na słynnych piękności są często pojawia się pytanie: w jaki sposób udaje im się utrzymać piękną sylwetkę, a nie ograniczać się do przyjemności?Po odrzuceniu smakołyków - to takie smutne ... jak grana na planie radość życia, a jeśli nie, to co myśleć o jedzeniu?Zapoznaj się z Blake Lively.Ona nie jest chuda jak deska, ale utrzymuje się w świetnej formie.Jak ona to zrobiła?
Tajemnica pierwsza: Sport
Blake idzie do siłowni i korzystać z urządzenia przez 4-5 godzin tygodniowo.To nie dużo, ale nie na tyle.Szczególnie jeśli wziąć pod uwagę, że prawie codziennie ćwiczy jogę i pilatessom.Czasami praktykuje stretching trening.Blake mówi, że jeśli chodzi o sport to jest trochę leniwy, ale piękne ubrania sprawia, że jej wygląd po sobie i potu na siłowni.Wnioskujemy: schudnąć, kupić najpiękniejszą suknię i rejestrowane w siłowni.
Tajemnica druga: Dieta
Jeśli rok temu w wywiadzie dla magazynu Glamour Blake powiedział, że nie ma woli do diety, a ona bezczelnie zjada hamburgery i pić coca-colę, ale teraz wszystko się zmieniło.Przez chwilę przestrzegać diety strefy (pięć posiłki są i stosowanie żywności bogatej w białko), a teraz koryguje swoją dietę, ale staram się jeść pokarmy zawierające dobre (kompleks) węglowodanów.
Tajemnica trzecia: Wymagane śniadanie
Blake nigdy nie jeść śniadania.I słusznie.Jeśli chcesz zjeść coś pożywnego - najlepiej zrobić to w godzinach porannych.Więc kalorie nie są przekształcane w tłuszcz, a nie z jego domu na udach i brzuchu.
Tajemnica czwarta: Owoce
Co zrobić, jeśli chcesz mieć, a przed kolacja jest jeszcze daleko?Blake mówi: owoce!Brak frytki lub ciasteczka.Tylko owoce.Możesz wnieść do pracy kilka jabłek lub pomarańczy - to cała sztuczka.Nie za dużo kalorii, smaczne i skuteczne dla utraty wagi.
Tajemnica piąta: Kochaj siebie!
Bez miłości własnej, Lively mówi, nic się nie dzieje.Uwielbia poddać się rozmaitym zabiegom i kupić kosmetyki do pielęgnacji ciała.Kochasz siebie i będzie sukces!
Artykuły Źródło: spletnicam.ru
