Jeśli kiedyś na siłownię, a potem bez większego myślenia, vskidku, można powiedzieć, co symulator korzysta z największą miłością płeć piękną.Dokładnie!Jeden, który pomaga kształtować piękną wewnętrzną część uda!
zwykle nazywa to "Butterfly" lub w za granicą "Butterfly".W terminologii fachowej, jest ostoją piękna nóg kobiet tylko jako trener do wiadomości nóg podczas siedzenia.
wewnętrzna udo - jeden z najbardziej problematycznych obszarów ciała kobiety.Po pierwsze, skóra w tym miejscu jest bardzo cienka i wrażliwa, że w ogóle, natura został pomyślany jako plus kobiecej zmysłowości.Jednak, siedzący tryb życia, stres, niski poziom aktywności seksualnej prowadzi do tego, że obszar ten jest dopiero zaczynają "sag".Jest to tym wiele mięśni, które tworzą wnętrze ud, tracą ton.
drugie, obszar ten jest podatna na powstawanie cellulitu i rozstępów, które również nie przyczynia się do atrakcyjności nóg.Jako doświadczony wojownik z dolegliwości, Simi, wiesz, że niektóre kremy, peelingi, żele, otarcia i mielonych nie rozwiąże tego problemu.Z wywiadu zbudowany i uważany przez wszystkich praw szkolenia fizjologii nóg, przyniosą rezultaty w ciągu miesiąca od regularnego treningu.
początek, że wewnętrzna powierzchnia ud jest bardzo tajemniczy.To idealnie odpowiada na szkolenia, a po już och, tonem 3-4 sesjach.Radujcie się, ciało się raduje, dżinsy zachwyceni.Jednak nawet po kilka ćwiczeń, mięśnie uda rosną nawet już powoduje dyskomfort w każdych spodni i zwiększając objętość ud.Fakt, że na nogach kosmetycznych w tym momencie, szkolenie musi być zbudowany z przebiegłości.Udał się najpierw do wzrostu mięśni, a następnie jego "suszenia".
Teraz pamiętam, o czym rozmawialiśmy na samym początku, że jest taki sam symulator szczegóły stóp.W zasadzie jest to możliwe, aby zrobić dobre udo.Pierwsze 2-3 zestawy w nim, powinny być wykonywane z większą wagę w zakresie 8-10 powtórzeń, Co więcej, tak że 9-10 razy miał niewiele, aby pomóc sobie rękami.Następnie zrzucić wagę i ma niskie obciążenie zrobić 3-4 zestawy 30-35 razy.
Należy pamiętać, szybkość wykonywania ćwiczeń.Ponieważ jeśli nie jest łatwo pracować z niską wagą, nie tracą kontrolę nad sobą, nie machać nogami, skrzydła jaków.Korzyść z tego szkolenia nie będzie miał ani grosza.
I oczywiście, przed i po treningu jego Kanał nektar uda cellulit śmietany.Spalić tłuszcz, to naturalnie nie pomoże, ale będzie gładsza i jędrniejsza skóra, co w połączeniu z treningiem daje inną część ciała, podziwu.
Artykuły Źródło: spletnicam.ru
