Aby schudnąć, trzeba przenieść więcej i mniej jeść.Ponadto, istnieją pewne sztuczki, które nie tylko sprawiają, szczuplejsze rysunek, ale także pomagają żyć bardziej interesujące.Oto niektóre z nich.
Relax!
często powodują przyrost masy ciała w obu kobiet i mężczyzn jest stres.Przejadanie się, uzależnionych od "produktów szkodliwych" - jest konsekwencją nadmiernego napięcia psychicznego.Myśl pozytywnie, nie płacą zbyt wiele uwagi na małe rzeczy irytujące.Hobby łagodzi stres znacznie lepsze niż czekolada: śpiewać, tańczyć, przywrócić rowerowe malowane ceramiczne dziadka.Za mało czasu?Dowiedz się i stosować techniki zarządzania czasem.Przestało się spieszyć, będziesz martwić mniej.Idealny odpoczynek - opanować techniki relaksacji.Medytować, zaangażowani w auto-szkolenia.
Idź do kąpieli!
turecki, rosyjski, fiński!Ten, który jest bardziej podoba, a co najważniejsze, nadaje się z powodów zdrowotnych.Odwiedź kąpieli lub saunie doskonale relaksuje, usuwa tzw "żużel", podczas schudnąć, detoksykację organizmu, łagodzi stres!Dodaj do zabiegów wodnych okłady, maski, ochłodzić filiżankę herbaty ziołowej i poczucie wielką łatwością podałeś.
przyjaciele!
Komunikacja z tych, którzy ci sympatyczny, łagodzi stres, więc ucieczkę od problemów lub rozwiązać niektóre z nich.Tak więc, nie jest mniejszy powodem poszukiwania ulgę w obfitej i wysokiej wartości kalorycznej żywności.Najważniejsze, nie rób romantyczny i przyjazne spotkanie na święta!
często znajomi z jednej firmy lub bliskiego przyjaciela, a mężowie i żony jednocześnie i szybko przybiera na wadze.Fakt, że ludzie mają tendencję, aby dostosować się do rozmówcy w szybkości wchłaniania pokarmu i wybór dań, zwłaszcza kobiet.Dążenie do harmonii?Zamiast spotkania w fast food jest lepszy z przyjaciółmi na spacer w parku lub kręgle.Zachować ostrożność, kładąc na temat restauracji, nie spiesz się podczas jedzenia, a następnie nie trzeba do "odmowy od domu" swoich wiernych, ale bardziej pulchne przyjaciół.
Przyjaciele są różne, porozmawiajmy o zwierzęta.Nie jest to pies?Następnie otrzymują spacer na świeżym powietrzu.Nie spiesz się do domu tak szybko, jak zwierzę nie "ich działalności."Zagraj z psem.Tak, i wrzuca piłkę albo kij, to będzie działać, ale masz ładunek żywotnością i dobry nastrój.Zwiększenie aktywnego czasu spacery ze zwierzęciem, to ugniata tylne zbocza, nasycenia krwi tlenem i jest kluczem do udanej walki z nadwagą.
Inne Pussies (króliki, szynszyle, etc.) także pomaga zwalczać stres i daje wiele pozytywnych emocji i kotów, według wielu ludzi, złagodzić objawy niektórych chorób.Jest to ważne, ponieważ kiedy samopoczucie podany jest tym łatwiejsze, w tym utraty wagi.
Przeczytaj!
W tym wieku informacji, ciekawość nie jest wadą, i użyteczne cechy.Podłącz mózg zbierać i analizować dokładne informacje na temat białkowo-węglowodanową zawartości tłuszczu, w jaki sposób gotować efekt kalorii, ile kalorii trzeba i jak to jest absorbowane przez organizm.Może pozbyć się mit, że zboże - diety, można przejść do owsianki, a następnie na ubrania mniejsze?
Ostrożnie badania składu produktów określonych na opakowaniu.Naukowcy w USA i Europie szacuje się, że kobiety uważnie czytać etykiety na żywności, średnio lżejsze niż ich odpowiedniki co najmniej o dziesięć kilogramów ciekawskich.Niestety, nie wszyscy producenci wiernie wskazują pełnego składu i wartości energetycznej żywności.Nawet w krajach europejskich, konsumenci są "złapany" w znanych marek zapewnia jego niska zawartość kalorii i ilość cukru i tłuszczu na opakowaniu produktu.Ale w ogóle, zdolność do gromadzenia, analizowania, krytycznej oceny i wykorzystywać informacje na temat produktu - dobry zwyczaj, który pomaga być szczuplejsze.
krokiem do masażu, marsz!
Jest to prawdopodobnie najbardziej przyjemne sposoby utraty wagi!Więc myślę o tych, którzy nigdy nie popełnił poważny masaż do korekty.Czasem trzeba cierpieć, ale efekt jest tego wart.Wielkość ciała będzie przejść eliminacji stagnacji płynu w tkankach.Skóra staje się gładsza, mocniej, mocniej, odrestaurowany metabolizm.
Istnieje wiele rodzajów masażu.Najważniejsze, co z nich wybrać - ręczny lub sprzętu, to musi przeprowadzić specjalistę, który weźmie pod uwagę Twoje indywidualne potrzeby i ewentualnych przeciwwskazań!Możesz wybrać do lekkiego masażu, za pomocą wysokiej jakości produktów kosmetycznych, które poprawiają koloryt skóry i pomaga się zrelaksować.
Dress!
może kupić stylowe ubrania kilku rozmiarach mniejszych niż stymulowanie czyjeś ciało na poziomie podświadomości, aby szybciej spalić zapasy tłuszczu, ale nie warto ryzykować pieniądze i zdrowie ponieść ekspresowych diet!Dobrze dobrane rzeczy odpowiedni rozmiar, można wizualnie "usuń" kilka kilogramów.Dowiedz się technik stosowanych przez stylistów zrobić.Nie stają się szczuplejsze, ledwie ciągnąc dżinsy na dwa numery mniejsza.Wręcz przeciwnie, można zwrócić uwagę na niepotrzebne wystających "uszy" lub pasa wisiały na brzuchu.I pamiętaj postawę.Poproś kogoś, aby nagle zrobić swoje zdjęcie w pełni wzrostu, najlepiej w profilu.I teraz pamiętam, ile razy moja mama powiedziała, "Nie garb się, dokręcić brzuch!»
Wyliczanie sposobów, aby pomóc i wygląda się bardziej smukła, nie ma końca.Najważniejsze jest to, aby pamiętać, że szczęście zależy od nastawienia do życia, a nie masy.
I wreszcie ... kolejny sposób, by się zakochać!
Artykuły Źródło: shkolazhizni.ru
