Każda matka chce jej dziecko będzie zdrowe i szczęśliwe.Aby to osiągnąć, dziecko musi być podawany nie tylko poprawne, ale również smaczne.Jaka powinna być dieta?Poczekaj wskazówek od dziecka w nadziei, że jego ciało wymagać będzie konieczne, nie - ten "brakujący", nie ma wątpliwości, będą kanapki i słodycze.Lepiej jest dodać do dziecięcych diety kilku produktów, które łączą i użytkowania oraz doskonały smak.
Warzywa
warzywa mają nienagannej reputacji - oni zaleca wszystkim i zawsze, niezależnie od wieku i upodobań kulinarnych.
Jednak, przywoływanie na sałatkę, trzeba wziąć pod uwagę specyfikę układu pokarmowego.Jeśli zauważysz, że dziecko skarży się na ból w żołądku lub nieregularnego jelit, wyeliminować surową cebulę i czosnek i świeże warzywa, które zawierają włókno surowe i może powodować wzdęcia, wolą gotowane i duszone.Gdy kolka nadal zajmuje się nimi, aby pomóc poradzić sobie kopru i koperek.
niniejszym nagrywać przez narzędzia mogą być uważane za jedne z warzyw z brokułami: zapewni dziecku cały kompleks witamin i minerałów, a nawet będzie przeciwwirusowe.
Jeden problem: większość dzieci nie chcą jeść warzyw.Spróbuj przechytrzyć trochę nehochuhu.Na przykład, ułożyć na talerzu kolorowych warzyw w tej samej kolejności, w jakiej występują w kolorach tęczy.Więc zwykle obiad zamienia się w grze zabawy.
Ryba Ryba - produkt, jest ona niezbędna do prawidłowego rozwoju organizmu dziecka.Jest to konieczne dla substancji źródło zdrowia i wzrostu, zawierającego wiele substancji mineralnych i pierwiastków śladowych.I jak można zapomnieć o legendarnym oleju rybnego - zasadniczą omega-3, przydatne rodzaj tłuszczu, że organizm wykorzystuje jako paliwo, nie pozostawiając rezerwę.
Gdy wyrażenie "olej z ryb" można mimowolnie warować?Nie należy powtarzać błędów swoich rodziców, a nie na dziecko napój smak nieprzyjemny substancji, spróbuj włączyć do diety pyszne gotowane ryby co najmniej trzy razy w tygodniu.Od dzieciństwa pożytecznym nawykiem często jeść owoce morza.Idealnie nadaje się dorsz, okoń morski, szczupak, sum i inne rodzaje ryb chudych.
jedno: dać pierwszeństwo pieczone lub gotowane na parze zamiast smażenia.
Owsianka
tradycyjna owsianka rano, to większość ludzi - zarówno młodych, jak i dorosłych - mrok.Ale mimo własnej, szczerze mówiąc, undistinguished smaku, na temat przydatności tego da szanse na wiele produktów.Struktura zawiera płatki owsiane przydatnych błonnika, witamin i powolnych węglowodanów, co oznacza, że będzie to dać dziecku dużo więcej energii niż kilka kanapki z białego chleba.
I to magazyn użytkowania przestał wydawać by twoje dziecko codziennej aktu naruszenia osobowości, spróbuj zrobić pyszne owsiankę, na przykład, dodać płatki owsiane i świeże owoce, trochę cynamonu i Wióry gorzkiej czekolady.
Nuts - prawdziwy power "bomba".Ze względu na wysoką wartość odżywczą, spełniają one głód długości.Poza nakrętek zawierają unikalny zestaw witamin, substancji mineralnych, aminokwasów i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych.Ponadto, są one również bardzo smaczne.
Ale bez wad, niestety, nie było.Orzechy mogą powodować alergie, więc jeśli dziecko ma skłonność do tego, z bliskiej znajomości z tego wspaniałego produktu, bez względu na to, jak przykro jest do powstrzymania.
Ice
Tak, deser, którego użyliśmy do podjęcia tylko przysmak, w rzeczywistości, mogą być przydatne dla dzieci.W lodów zawiera glukozę, istotnych dla rozwoju mózgu, witalności i dobrego samopoczucia.Jeden Eskimo lub "szkła" - jest nie tylko okazją do szczerego uśmiechu, ale także część serotoniny, hormonu szczęścia, który, jak stwierdzili badacze, jest produkowany w organizmie po spożyciu lodów.
Ale, oczywiście, nie wszystkie rodzaje mrożonych smakołyków równie przydatne.Kupując pierwsze, należy zwrócić uwagę, aby nie koloru lub kształtu lodów, bez względu na to, jak mogą one być atrakcyjne i składu: musi to być naturalne, niskokaloryczne i cukier.
doskonałym przykładem - lody MAX.Unilever produkuje swoje produkty przy użyciu zaawansowanych technologii i standardów europejskich Różowy Passport, ważnym elementem modelu zrównoważonego rozwoju biznesu Unilever - standardy systemowe, których wymagania są bardziej rygorystyczne niż w istniejącym prawodawstwie rosyjskim.Normy te spełniają wszystkie produkty Max: lody i owoce.Bezpieczne Skład zdrowia, jasne smak, niska zawartość cukru i energii mniej niż 110 kalorii w porcji co czyni ten deser najlepsze połączenie korzyści i przyjemności.
