Elle Magazine zbierane pięć kobiet, którzy są zadowoleni z siebie i swojej figury.Laysan Utiasheva Anfisa Czechow, Svetlana Bondarczuk, Jan Lebiediew i Natalia Rogozin powiedział, jak oni nauczyli się akceptować siebie takimi, jakimi są, i jak utrzymać się w formie.
Laysan Utiasheva
kocham siebie żadnej, i chude i pulchna.Nawet kiedy odzyskały osiem kilogramów, Podobało mi się wszystko w sobie: nogi i ręce, a tyłek i piersi.W lecie zawsze nosić krótkie sukienki - Lubię podobać się innym.
musi być w stanie utrzymać się w formie.Każda kobieta powinna być czymś w rodzaju "dyscypliny ciała."Na przykład, podczas spaceru, zawsze staram się angażować się w żołądku, a jeśli siedzisz w pracy lub pisania tekstu, należy zrobić rozgrzewkę na łydki i uda.Ciało od razu przychodzi do formy, i czuję się zupełnie inaczej.Wiem, że moja postać jest indywidualna, a drugi taki w tym świecie.Nigdy w sobie nie odmówił - jeśli chcę coś do jedzenia, jem, ale wiem, że ten środek.
Anfisa Czechow
Każda kobieta powinna powiesić w swoim lustrze pokoju od podłogi do sufitu, a na co dzień patrzeć na niego przez nagie.To może wydawać się dziwne, a nawet spowodować odrzucenie, ale w końcu można się do tego przyzwyczaić i stopniowo zacząć kochać siebie.[...] Wszystko, co mamy na myśli.Nie jest konieczne, aby wymyślić obraz, trzeba zdobyć się na odwagę, aby być sobą.
dawna jestem zaangażowany w fitness, ale potem zdałem sobie sprawę: nie rób, co ci się nie podoba, i zaczął iść do lekcji choreografii.Po zajęciach, czuję się zupełnie inaczej.Przy okazji, na 10 lat, w opuszczonych dżinsy i spodnie i nosić tylko spódnice i sukienki.
Svetlana Bondarczuk
ważne dla kobiet, aby móc dbać o siebie i zaakceptować siebie za to, co jest, cieszcie się, że natura dała ci.Mam "komfortowe wagi", staram się stosować.Pamiętam, że kilka lat temu pojechałem z przyjacielem, aby tam odpocząć i odzyskać kilka kilogramów.Nie powiem, że to był brzydki, tylko, że byłem bardzo niewygodne.
zrobić kilka razy w tygodniu Pilates - uczą czuć swoje ciało, każdy mięsień, co jest bardzo ważne.Torturowanie sobie diety - nie dla mnie.A ja naprawdę kocham sobie sukienki - oni każda kobieta piękna.
Yana Lebiediewa
trzeba przeszkadza w wyborze ubrań.Są rzeczy, które nie są dla mnie oczywiste, i nie ma znaczenia, że w tym przypadku mogą być modne.Ponadto, wiele zależy od wieku i umiejętności, aby zaprezentować się.
traktuję siebie bardzo krytyczny, więc staram się utrzymać się w formie.Pływanie, pójdę na masaż.To pomaga.Nie rozumiem, jak można cały czas na dietę!Na przykład, znalazłem dla siebie doskonałą alternatywę: kilka razy w tygodniu, aby zorganizować dni czczo obecnie.
Natalia Rogozin
Powiedzmy, że jestem w zgodzie z sobą.A w pewnych określonych częściach ciała, należy zwrócić się do osoby, do której jestem słodki.
nie mogę sobie pozwolić, aby odpocząć nawet na chwilę.Miałem tę historię, gdy pre-walka ważenia po raz pierwszy w życiu nie było wliczone w masie.To nie było we mnie, ale w nowym modnym kostiumie kąpielowym, że kupiłem dzień wcześniej: że miał ciężki załącznik w postaci pierścieni, co dało przewagę do 200 gramów.Kostium kąpielowy musiały zostać usunięte, a wszystko zaczęło się układać: ważyłem, jak zawsze, dokładnie 76 kilogramów i 204 gramów.
Źródło zdjęcia: Slava Filippov / Elle
Artykuły Źródło: Elle, spletnik.ru
