Ostatnio lekarze zaczęli przyciągać naszą uwagę na to, jak źle wpływają na zdrowie organizmu ludzkiego różne diety.Ostatnie badania wykazały, że więcej niż 30% kobiet, które zużywają się na czczo, w celu zmniejszenia ich ciężaru, są narażone na poważne migreny.
A lekarze uważają, że migrena może być spowodowane niedożywieniem podczas diety, wyczerpujące głodówki, a także zmniejszenie ilości spożywanych płynów.Co więcej, nawet te kobiety, które nigdy nie stanął przed takim problemem może odczuwać pogorszenie jego stanu.Nawet jeśli nie siedzieć na brutalne diety, i po prostu postanowił zrezygnować z korzystania z niektórych tradycyjnych produktów dla siebie, twoje ciało może odpowiedzieć na to ból głowy.
Jakie są nawyki żywieniowe i dieta może prowadzić do migreny?
Głód - nie ciotka!
Jeśli zdecydujesz się ograniczyć swoje ciało w przyzwyczajenie się do jego dziennego zapotrzebowania na kalorie, może bardzo szybko doprowadzić do niepożądanego migreny.W takim przypadku, jeśli naprawdę chcesz schudnąć, to należy to zrobić "z umysłem", a co najważniejsze - z jego dietetyka.On ma dla Ciebie namalować diety niezbędne na co dzień, aby schudnąć i nie dostać się z migreną.Zasadniczo, korpus wymaga żywności raz co cztery godziny.Oczywiście, nikt nie zmusza Cię do wąwozu, ale przekąska w postaci jabłek lub owsiane ciasteczka nie zaszkodzi nikomu.
organizm potrzebuje wody!
Migrena często rozwija się z odwodnienia.Do tej pory lekarze nie potrafią wyjaśnić, dlaczego bardziej wąskie naczynia krwionośne, jeśli nie ma wystarczającej ilości, ale to prawda.Ponadto, bóle głowy mogą rozwinąć się z brakiem soli mineralnych, elektrolitów.Jeśli czujesz, że zaczynasz kolejny atak migreny, wypić dwie szklanki wody.To pomoże lub zapobiec, czy dużo słabsze.
Sztuczne słodziki - kolejny powód, migrena
Podczas diety kobieta próbuje zastąpić cukier ze sztucznych substancji słodzących, nawet nie wiedząc, że mogą być bardziej wrażliwe na nich.Najbardziej szkodliwe dla zdrowia uważa się aspartam, który jest częścią wielu zdrowej żywności i napojów.Jeśli w trakcie diety źle się poczujesz, bóle głowy nie zostawisz, to lepiej zrezygnować z substancji słodzących.
Kofeina - przyjaciel czy wróg?
Często zdarza się, że osoby ogranicza się do stosowania kofeiny.Oczywiście, wielu lekarzy uważa, że kofeina jest złe dla zdrowia naszego ciała, ale jeśli zdecydujesz się go używać, aby zatrzymać się nagle, może to prowadzić do migreny.Prawie połowa osób, które składały się kofeinę, cierpią częste bóle głowy, zawroty głowy i niskie ciśnienie krwi.Aby tego uniknąć, najlepiej jest zrezygnować z filiżankę kawy rano stopniowo.
oczywiście być piękne - to w porządku, ale to najlepszy sposób, aby być zdrowym.A jeszcze lepiej - uważaj na dietę i figurę, że ciało zawsze czułem na 100%!
Artykuły Źródło: shkolazhizni.ru
