Czekamy na lato i nadzieję, że dzięki jego dzieci otrzymają część dojrzewania rekreacyjnych letnie witaminy.Ale - co i jak karmić dziecko, gdy upał jest całkowicie bije jego apetyt?
Dlaczego nie w upale nie chce?
Głównym powodem jest to, że pod wpływem wysokiej temperatury w metabolizmie organizmu spowalnia, co powoduje trudniejsze do absorpcji składników odżywczych.Ale bez tych składników, wciąż za mało: jak trudne nie było konieczne, nawet w letnie upały potrzebuje dziecko do karmienia.Ponadto pediatricians, że konieczne jest, aby w okresie letnim aktywnego wzrostu dzieci, tak że są one w podwójnie potrzeby materiałów na ciele.
Jednak menu i codzienności dziecka będzie miał trochę "przerysować".Od zwykle mięso (źródło białka) na obiad będzie musiał dać: białka są trawione wolniej niż węglowodanów i tłuszczów, a ich asymilacja może wymagać dodatkowej energii.Ciało bierze go z zasobów wewnętrznych, które są zużywane w normalnej sytuacji na termoregulacji, więc zbyt mocno poevshy dziecko może się przegrzać w czasie upałów i dostać udaru cieplnego.
Podczas upałów, będzie musiał "powiedzieć nie»:
- mięso - ciężkostrawne mięso (wołowina, wieprzowina), aby tymczasowo wyłączyć z menu dla dzieci;
- egzotyczne owoce - do ich trawienia organizm potrzebuje więcej energii;
- słodkie napoje, soki - nie pomaga oprzeć się ciepło, a tylko pogorszyć pragnienie;
- Kwas - prowokuje fermentację w jelitach;
- słodkie i tłuste i słone przekąska przekąski, fast food - powodują one pragnienie i zaostrzyć łatwo psujących się w czasie upałów i może spowodować rozstrój żołądka i jelit.
W środku letnich upałów, "Powiedz TAK":
- lekkostrawne mięso (drób, króliki, Turcja);
- chude ryb;
- zboża ;
- produkty mleczne ;
- świeże warzywa, owoce, jagody - przywracają równowagę wodno-soli;
- wody - lekarze zalecają średnio 1,5 litra wody dziennie (od 1 litra do 2 litrów godovasikov się na semiletok);Nie jest konieczne, aby dać więcej, ponieważmoże to zaszkodzić nerki, powodują obrzęki;
- ciepłe niesłodzone herbata (czarny, zielony) - zwiększa pocenie się i fajne, ale trzeba parzyć nie jest zbyt trudne;- Kompoty, rozcieńczony sok żurawinowy.
Mleko lepiej jest zastąpić produkty mleczne, ale uważaj na ich świeżości.Ulubione lekarze dzieci krem nie polecam, dzieci do 3 lat, a dzieci w wieku powyżej 3 lat, jest już możliwe, aby dać, ale nie więcej niż 1 drink dziennie (i nauczyć dziecko do ogrzania go w ustach przed połknięciem).
Porady dla rodziców niemowląt:
- w upale nie mogą wprowadzać pokarmy stałe, daje nowe produkty, zmienić mieszankę marki, odstawiane od piersi;
- umieścić dziecko do piersi powinno być tak często, jak to możliwe (mleko gasi pragnienie);
- pożądane jest, aby przygotować mieszankę tuż przed posiłkiem, nie wcześniej (w przeciwnym razie mają czas, aby włączyć kwaśny);
- butelki mają często dopaivat wody.
Jak karmić dziecko w upale?
wymienić główne zalecenia lekarzy i dietetyków.
1. Lunch stanowiły szczyt ciepła, więc najlepiej rozpowszechniać główne dania dnia na śniadanie i kolację, a w porze lunchu, aby dać dziecku prostych węglowodanów.Idealne zbóż - ryż, gryka, soczewica;nie tylko wypełni się zapasów energii, ale także dostarczają organizmowi witamin i minerałów.
2. poite dziecko jest małe łyki co 5 minut, a 100 ml na godzinę.W niektórych przypadkach jest to wystarczające do płukania jamy ustnej.
3. Ważne jest, aby wziąć pod uwagę apetyt dziecka, nie zmuszaj dziecka do jedzenia się część obowiązkowe.Lepiej paszy zapotrzebowanie niż na dysku harmonogramem.
4. Żywności służyć nie jest gorąco (nawet na widok kilku uderzeń apetytu w czasie upałów), ale nie zimno (jak w "rozgrzewanie" żywności, a następnie jej trawienia organizm będzie wymagało dodatkowej energii).
5. alkoholu nie powinno być lód, temperatura w pomieszczeniu, czy dziecko może odebrać "choroby sezonowe" - ból gardła.Te proste wskazówki pomogą Ci karmić dziecko w czasie upałów i zachować dobre samopoczucie i ciebie i całą swoją rodzinę.
Artykuły Źródło: nanya.ru
