Co jeść, aby schudnąć?Emisja wiecznego kobiet.Dziewczyny walczą do udzielenia porady.Radzę pić jogurt z ogórków, kopru smakowe to wszystko, oferta zostawić w diecie tylko białka żywności, zaleca się, aby zapomnieć o wszystkich produktów z wyjątkiem sera i gotowanego kurczaka.Wątpisz ...
Tales hudevshih kursu
po takiej diecie może łatwo schudnąć.Chociaż określenie "łatwe" jest zupełnie nieodpowiednie.Jeden z moich przyjaciół po porodzie przywrócony sylwetkę, jedząc tylko gotowane piersi z kurczaka i niskotłuszczowego twarogu.Wynik był oszałamiający!Straciła na wadze przez 3 miesiące w 15 kilogramów i pozbyć się jej ukochanego męża.On po prostu nie mógł znieść jej depresji i lewo.Zawsze ... Więc moja dziewczyna poprzez dietę i schudła, a jej mąż.Ponadto, diet podano do niej z dużą trudnością.Musiała zebrać wszystkie swoje siły woli, aby schudnąć.
Nie sądzę, żeby ktokolwiek mógł codziennie jeść te same pokarmy, a tym samym poczuć się szczęśliwy i zadowolony życia.Więc to nie ma wyjścia?Oczywiście, że jest.
Jak to jest?
Co tam jest, aby schudnąć - to nie jest pierwsze pytanie, które muszą pojawić się razem z pragnieniem, aby schudnąć.Jak nie - to jest głównym problemem.Po pierwsze, konieczne jest zmniejszenie dawki.Jak wiele żywności mogą być spożywane w jednym posiedzeniu?Jeden uncji razem w szklance.Już nie.
Gdy poczujesz głód, wypij szklankę czystej wody.Być może za jakiś czas głodu oddalać.Ale jeśli nie wycofać, podczas posiłku, będzie mniej jedzenia.
chcesz mięso?
zjeść kawałek gotowanej wołowiny lub piersi kurczaka bez skóry.Bardzo przydatne dla osób, utraty wagi jest produktem wątroby wołowej.Struktura wątroby witamin B5, B6 i chromu, niezbędnego do normalizacji metabolizmu w organizmie.
Co mamy z jodem?
gruczołu tarczowego spełnia swoją funkcję, to konieczne jest dostarczenie organizmowi wystarczających jodu.Ale warto być badane w celu wyjaśnienia, czy twoje ciało potrzebuje jodu.Jeśli to konieczne, wodorosty będzie twój ratownik w walce z otyłością.
spalić tłuszcz!
właściwości spalania tłuszczu obdarzony grejpfruta.Ale, by stać się użyteczną wagi grejpfruta przegraną, trzeba jeść go z gorzkich błon wewnątrz owocu.Naringina, który jest zawarty w tym błony stymuluje jelit i metabolizm.Tak więc, jeść grejpfruty na co dzień, można pozbyć się nadwagi.Osoby pragnące schudnąć po jedzeniu co jeść 2-3 plasterki grejpfruta.Gorzko, przyznaję, ale ja przyjmuję jako lek.
Oczywiście, niektóre grejpfrutowy nie wystarczy.Należy zwrócić uwagę na produkty tak zwanego "ujemnego kaloryczności".Czy istnieje takie produkty, które mają rzeczywisty negatywny kalorii?Oczywiście, nie.Każdy produkt ma zawartość kalorii.Ale nie są to produkty w korzystaniu z którym organizm spala więcej kalorii niż zużywa.Chodzi tu o nich, są określane jako negatywne kalorii żywności.
Żywność z negatywną kalorii
i mówimy o negatywnych kalorii żywności, które trzeba jeść, aby schudnąć.Przewaga na liście udziela seler.Może on być stosowany zarówno w postaci surowej i po obróbce cieplnej.Gotować zupę lub sałatkę z selera, a będziesz zaskoczony, że, jak się okazuje, można schudnąć w dobrym stylu!Niedawno, seler przyszedł na pierwszym miejscu, przed, że w naszym kraju mistrzostwa należał kapustę i ogórki.
jeśli ścisła dieta nie jest podana ...
Jeśli nie chcesz siedzieć na ścisłej diecie, to wystarczy, aby diety dodając następujące produkty: jabłka, bakłażan, brokuły, imbir, rzodkiewka, buraki, brzoskwinie, śliwki, szparagi, kalafiorkapusta, szpinak, czosnek, cytryna, pieprz, jeżyny, porzeczki, cebula, ananasy, pomarańcze, arbuzy, chude mięso, niskotłuszczowe odmiany ryb, gotowane piersi kurczaka, owoce morza.Jedz posiłki tych produktów, i pamiętaj, aby schudnąć.
I pamiętaj, potrawy smażone lepiej zastąpić potrawy, gotowane na parze.Smaczne, szybkie, użyteczne, a wynik jest oczywisty!
Alice Hryshko
Artykuły Źródło: shkolazhizni.ru
