Shiatsu - tzw Japoński codziennie masaż twarzy, które są od dawna stosowane w celu utrzymania jego porcelanową skórę.
Występował lekkich palców dotykowych - bardzo powoli i, co najważniejsze, na bieżąco każdego dnia przez pięć minut.Najlepszy czas do masażu - rano lub wieczorem, po czystą skórę.
1. Znajdź punkt na bokach, naciskając na ciebie, czujesz ból.Opuszkami palców, masaż okrężnymi ruchami od nozdrzy do świątyń.Powtórz 3 razy.
2. Aby zabłysnąć w oczach, a następnie łatwo opuszkami palców przez trzy sekundy od wewnętrznego kącika oka.Powtórz 3 razy.
3. Na szyi: z tyłu rękę i głaszcze masaż karku od środka do boku i tyłu.
4. czoło: pół minuty, naciskając środkowy i indeksu palce obu rąk, spędzić środku czoła do krawędzi linii włosów w pobliżu świątyni.
5. Przeciwko zmarszczek wokół ust: czubkach kciukiem i palcem wskazującym pół minutowy masaż kącikach ust, zaczynając od środka pod dolną wargę aż do krawędzi rogu usta.
6. W przypadku świeżego skóry: po zakończeniu procedury opuszkami palców, podjąć odpowiednie środki i okrężne ruchy umieścić go w policzek, a na jego twarzy.
Dodaj do całej tej kilka ćwiczenia gimnastyczne dla mięśni twarzy - i możesz być pewien, że przez wiele lat osoba będzie świeży i młody.
1. Wsparcie podbródek w ręku, pięścią.
Przechyl głowę w dół z siłą, jednocześnie zapewniając odporność pięścią, tak że w efekcie nie było żadnego ruchu.Zapisz tę sytuację, wierząc, że się do 5. Powtórz ćwiczenie 3 razy.
2. przechylić głowę lekko do tyłu, unieś podbródek.Zamknij usta, spróbuj dotknąć nosa wargi dolnej.To dla ciebie, oczywiście, nie uda, ale jeśli masz zamiar robić to ćwiczenie co noc, nigdy nie będzie podwójny podbródek.Powtórz to ćwiczenie 5 razy.
3. Usiądź przed lustrem i powiedzieć: "co-co ...", a następnie "ah-ah-ah ...", mocno rozciągając usta w bok.Powtórz to ćwiczenie sześć razy.
4. Nie przechylić głowę do tyłu, unieś brwi jak najwyżej i zapisać tę sytuację, wierząc, że się do 5. Czy to 6 razy.Wzmacnia powieki.
5. Połóż się na plecach, tak, że głowa wisi z łóżka.Unieś głowę, nie poruszając ramionami, a nie ich podnoszenie.Zapisz na jakiś czas takiej pozycji i opuść głowę w dół.Czy to 5 razy.Jest również wzmacnia mięśnie szyi.
Artykuły Źródło: beauty.wild-mistress.ru
