Jak przestać jeść i schudnąć?To pytanie dręczy około 20% populacji.Należy pamiętać, że tematem zainteresowania nie tylko płci pięknej, ale również mężczyźni.Problem otyłości w naszych czasach stał się obywatelem.Ale na pewno jest wyjątkiem samych ludzi, nikt nie zdecyduje.
Jak jeść mniej?
Zazwyczaj problem jest tylko wtedy, gdy zauważył kurek ugryźć w miękkim miejscu.Taka postawa często prowadzi do problemów, z powodu której wiele osób po prostu tracić ducha i tracą radość życia.
Jak zmusić się nie jeść?I po co?Po tym wszystkim, po prostu trzeba wiedzieć, kiedy się zatrzymać na jedzenie, to nie trzeba radykalnie zmienić swoje nawyki.Ludzie z nadwagą mają problemy z zdrowiem, takich jak nadciśnienie tętnicze i zwiększone ryzyko udarów i zawałów serca.Są one trudniejsze do wykonania wysiłku fizycznego, a nawet elementarnej spacer.
Tak więc, jak wiadomo, dużo jeść - to jest szkodliwe.Teraz pokażemy, jak zatrzymać dużo do jedzenia.To nie jest trudne do zrobienia, konieczne jest jedynie, aby poprawnie skonfigurować sobie.Jeśli jeść zdrowe i w małych porcjach, można pożegnać się z nadwagą.Czy nie jest to zachęta coś zmienić?Ale wszystko po kolei.
dobrych wskazówek
Jak się nie jeść w dużych ilościach, aby pozbyć się z dwóch lub trzech dodatkowych kilogramów?W ogóle ludzie - jest to bardzo leniwa istota, nigdy wbrew ich woli, nie zrobi nic, dobrze, z wyjątkiem na muszce.Wyjaśniamy, jak przestać jeść dużo dobrej woli.Poznaj swoje podświadomość tworzy swoją rzeczywistość.Zasada ta odnosi się do wszystkich aspektów życia: pracy, biznesie, relacjach z innymi.Pytania utrata masy ciała nie jest wyjątkiem.Dlatego wszystko, czego potrzebujesz, aby rozpocząć z podświadomości.
Pożegnaj się starego kręgu kontaktów
Chcesz wiedzieć, jak sprawić, by się nie jeść dużo?Zostaw stary krąg przyjaciół.Być może masz znajomego, i zarówno kobiety jak i mężczyźni, którzy kochają gotować coś smacznego i Placu posiłek.Tak więc, w takich firma mu pomóc, trzeba pokazać wielką siłę woli.Jeśli rozumiesz, że nie można oprzeć się pokusie, a potem, ograniczyć kontakt z takimi ludźmi.Oczywiście idealnym rozwiązaniem - to nie przeszkadza, aby porozmawiać z przyjaciółmi, którzy kochają jeść i trzeba wyżywić.Ale dlaczego stracić przyjaciół?Przerwa w komunikacji należy dokonać co najmniej kilka miesięcy, aż trzeba zrestrukturyzować swoją instalację w podświadomości.
nowi znajomi, przyjaciele, kojarzy
o tym, jak zrobić sobie mniej jeść i schudnąć, że wielu.I to nie jest zbyt trudne.Musisz utworzyć nowy krąg przyjaciół, znaleźć ludzi, którzy, tak jak ty, chcesz się pozbyć nawyku wielu tam.Poznaj ludzi o podobnych poglądach może być nawet w Internecie, na przykład, sieci społecznościowe - to idealne miejsce, aby dowiedzieć się interesy.Ponadto, należy zapisać się na siłownię.Nie, nie będzie w stanie usunąć dodatkowe cali, ale także spotkać się z ludźmi, którzy są również mające na celu restrukturyzację ich myślenia i poprawić kształt tylko.Po tym wszystkim, zabawy i łatwiej iść do celu!
Wizualizacja - droga do sukcesu i elegancki rysunek
Jak zmusić się do jedzenia mniej i uzyskać idealną figurę parametrów?Z wizualizacją.W tym domu obkleyte z piękne zdjęcia dziewczyn, stonowanych dane.Ponadto, zdjęć układ z przydatnych żywności.Muszą one być obecne w całym mieszkaniu (w łazience, WC, kuchnia).Jeśli jesteś właścicielem program graficzny, takich jak "Photoshop", można zrobić całe plakaty z doskonale ukształtowaną i pyszne zdrowe jedzenie.Te zdjęcia są programowanie mózgu w dobrym kierunku.
autosugestii - świetny sposób na
Jak zrobić sobie nie mają wiele?Zostanie automatycznie sugestia.Musisz napisać specjalny tekst, który będzie wszystko, co chcesz.Ważna uwaga: można używać tylko pozytywne wypowiedzi, takie jak "Ja jem trochę", "jest to dla mnie za mało, aby jeść", i tak dalej.Cząstki "nie", nie korzystać z tych tekstów.Podświadomość nie zauważyłem, więc nie kojarzą się z niczym.W rezultacie osoba, która nie chce się lepiej, przytyje jeszcze bardziej.
Starannie rozważyć tekst, zapisz go i zawsze nosić w kieszeni, że przy każdej okazji można go odczytać.Najbardziej skutecznym sposobem, aby przeczytać - jest, oczywiście, na głos.Możesz to zrobić przed pójściem do łóżka, a jak tylko się obudzisz.Tekst wiadomości e-mail, co chcesz!Wierz mi, możesz to zrobić, należy po prostu naprawdę chcesz osiągnąć pożądany.Jak zmusić się nie jeść, gdy naprawdę tego chcesz?Oczywiście, trzeba pomóc podświadomości aktywne działania umysłu, to naprawdę sukces.
Kilka porad
1. Jeśli już zjadł talerz z jedzeniem, ale nadal chce jeść, nie poddawaj się, by to pragnienie może być coś do zrobienia, na przykład, poczytać dobrą książkę lub obejrzeć fascynujący film.Przy okazji, bardzo pomocne, aby zapomnieć o chęci wypełnienia żołądka takich zawodów, jak na rysunku.Nawet jeśli nie masz wielki talent, tworzyć!Dobre działanie - czyszczenie.To rozprasza, więc pomysł, że, na przykład, więc chce jeść nawet talerz smażone ziemniaki lub pilaw, cofać się w tło.
2. Nadal jak magnes, przyciągając w kuchni?Następnie w lodówce powinno być więcej niskokaloryczne przekąski, owoce i warzywa.
3. Możliwe, że nie będziesz już mieć dużo, jeśli oglądać programy telewizyjne na temat otyłości.Takie pokazy są absolutnie na psychikę człowieka utraty wagi.Jednak efekt jest krótkotrwały, bo każdy viewed zapomniane.
zauważa
Jeśli zdecydowanie chcą przezwyciężyć nawyk jedzenia dużo, trzeba zrozumieć, że tylko przez siły woli zależy.Dlatego też, aby ułatwić, postawił sobie za cel, to mózg będzie zrozumieć, co zrobić, aby dostać to, co chcesz.Wystarczy umieścić odpowiednie cele.Na przykład, celem ", aby schudnąć w 20 kg w trzy dni" jest źle, to nie Ci, wynik będzie prowadzić do innej choroby.Na przykład, można zaplanować, aby usunąć dodatkowe dwa centymetry tygodniu.W razie potrzeby, należy wcześniej, pamiętaj, aby chwalić się.Jest jeszcze jeden dobry cel "załaduj jeden talerz jedzenia."Więc nie można wydać dużo pieniędzy na jedzenie i kupić oszczędności na nowej pięknej sukni i stylowe buty.
pewnością pogratulować sobie sukcesu.Na przykład, dziś łatwo kolację, a następnie, dać sobie coś miłego dla tej małej, ale zwycięstwo.To może być nowy lakier lub to coś, co zawsze chciałem kupić, ale ręce nie dotarła.
Podsumowując
Teraz już wiesz, jak sprawić, by sam nie jeść, a więc można rozpocząć drogę do cenionych cel!Powodzenia!
